Dowiedz się, jakie mechanizmy stoją za kompulsywnym objadaniem się, w jaki sposób sobie z nimi poradzić oraz jak im przeciwdziałać. Po ukończeniu kurs będziesz wiedzieć jak ocenić swoje zasoby, możliwości i ograniczenia, a także w jaki sposób zaplanować skuteczny plan radzenia sobie z zachowaniami impulsywnymi.
249,00 zł
Asertywność, to umiejętność, którą można opanować! Nie wystarczy jednak do tego tylko wiedza teoretyczna. To właśnie dlatego często nic nie zmienia się w naszym życiu po przeczytaniu teoretycznego e-booka czy książki – przyswajamy informacje bez wskazówek, jak wcielić je w życie.
399,00 zł
Teoretycznie każdy z nas wie, że nadmiar słodyczy nie wpływa korzystnie ani na nasze zdrowie ani na nasz wygląd. Niestety często jest tak, że kiedy pojawia się impuls, który popycha nas do lodówki – te argumenty przestają mieć znaczenie. Dlaczego? Tego dowiesz się i przepracujesz w kursie "Jak przestać jeść słodycze".
399,00 zł
Da Ci solidne podstawy do wprowadzenia trwałych zmian. Dzięki przekrojowemu ujęciu szerokiego zakresu tematów dowiesz się, na czym się skupić, aby wreszcie uzyskać efekty, o jakich marzysz.
500,00 zł
W kursie online „Psychodietetyka w praktyce” wyselekcjonowałam najbardziej praktyczną wiedzę z zakresu psychologii odchudzania i dietetyki. Dzięki niej zrozumiesz co naprawdę jest przyczyną przybierania na wadze i dowiesz się jak planować proces odchudzania, aby był trwały i skuteczny.
449,00 zł
Praca z Workbookiem pozwoli Ci rozpracować swoje nawyki żywieniowe i ustalić plan pracy nad ich zmianą. Przy pomocy workboka zaplanujesz takie rozwiązania żywieniowe, które będą realne do utrzymania również w trakcie wyjazdów, wakacji, a także spotkań towarzyskich i rodzinnych.
97,00 zł
W trakcie szkolenia dowiesz się jak skutecznie schudnąć bez liczenia kalorii. Pokażę Ci jak wygląda proces, dzięki któremu przejdziesz od jedzenia nieuważnego i nawykowego do bezstresowego i intuicyjnego.
97,00 zł
Mam zdrowszą relacje z jedzeniem, potrafię powiedzieć sobie nie, ale również od czasu do czasu pozwalam sobie na coś bardziej kalorycznego i czuję się z tym świetnie a sylwetka i tak się zmienia.
z pacjentami borykającymi się z takimi problemami. Bardzo podobało mi się praktyczne podejście do kompulsywnego objadania się. Po kursie mam znacznie większe zrozumienie całego problemu - przekazuję tę wiedzę swoim pacjentkom. Wiem już, jak lepiej radzić sobie w takich przypadkach.
Dużo wiedzy dla osób zmagających się zarówno z problemem kompulsywnego objadania jak i ogólnie zaburzeniami odżywiania. Cenne i trafne informacje dla osób z otoczenia.
Bardzo wartościowy kurs, polecam. Dużo przydatnych i ciekawych informacji, które można wykorzystać w praktyce.
Czuję niedosyt, ponieważ mogłabym słuchać i słuchać cennych rad… ale od słów trzeba przejść do czynów, na pewno kurs motywująco wpłynął na moje odżywianie. Sięgając po jedzenie słyszę głos Pani Magdaleny, że to ja decyduję, co i kiedy zjem i mam prawo do potknięć. Nie mam wpływu na dzień wczorajszy, ale mam wpływ na dzisiejszy i jutrzejszy.
Najbardziej podoba mi się to, że kurs jest mocno nastawiony na część praktyczną! To nie jest jakieś lanie wody i sama teoria tylko ćwiczenia, przykłady, zadania. W końcu ktoś konkretnie podchodzi do tematu. (...) Całkiem niedawno skończyłam kurs więc nie wyszłam jeszcze całkowicie z napadów, ale znacznie zmniejszyła się ich ilość. Zamiast rzucać się od razu na słodkie, wybieram już bardziej owoce i w końcu przestałam być na diecie, tylko zaczęłam jeść to, co lubię i kiedy jestem głodna, a nie o konkretnej godzinie, bo tak było w planie. Coś cudownego. Magia. Polecam całym sercem.
Trafiłaś w dziesiątkę, bardzo poszerzam wiedzę na temat zdrowego odżywiania, ale brakowało mi zawsze metody jak to wdrożyć.
Zrozumiałam że to zmiany, które przychodzą stopniowo, że system 0:1 nie zadziała, i że kostka czekolady nie jest zła, sama w sobie, to ja decyduje o tym kiedy i w jakiej ilości zjem słodycze!
Po szkoleniu poznałam przyczyny swoich problemów i działać inaczej niż dotychczas – zwolniłam, przestałam się zadręczać negatywnymi myślami, dałam i daje sobie czas. Dzięki temu częstotliwość napadów objadania się zmniejszyła. Zmniejszyła się też ilość dręczących myśli, zyskałam świadomość i zniknął wstyd! Przyznałam się w końcu do tego, że moja relacja z jedzeniem była zaburzona i teraz nie wstydzę się o tym mówić.
Ćwiczenia zawarte w szkoleniu, kreatywne pomysły na radzenie sobie w sytuacjach większej chęci na słodycze to strzał w 10! To szkolenie nie tylko zawiera wiedzę, ale jednocześnie uczy życia.
