Dowiedz się, jakie mechanizmy stoją za kompulsywnym objadaniem się, w jaki sposób sobie z nimi poradzić oraz jak im przeciwdziałać. Po ukończeniu kurs będziesz wiedzieć jak ocenić swoje zasoby, możliwości i ograniczenia, a także w jaki sposób zaplanować skuteczny plan radzenia sobie z zachowaniami impulsywnymi.
249,00 zł
Asertywność, to umiejętność, którą można opanować! Nie wystarczy jednak do tego tylko wiedza teoretyczna. To właśnie dlatego często nic nie zmienia się w naszym życiu po przeczytaniu teoretycznego e-booka czy książki – przyswajamy informacje bez wskazówek, jak wcielić je w życie.
399,00 zł
Teoretycznie każdy z nas wie, że nadmiar słodyczy nie wpływa korzystnie ani na nasze zdrowie ani na nasz wygląd. Niestety często jest tak, że kiedy pojawia się impuls, który popycha nas do lodówki – te argumenty przestają mieć znaczenie. Dlaczego? Tego dowiesz się i przepracujesz w kursie "Jak przestać jeść słodycze".
399,00 zł
Da Ci solidne podstawy do wprowadzenia trwałych zmian. Dzięki przekrojowemu ujęciu szerokiego zakresu tematów dowiesz się, na czym się skupić, aby wreszcie uzyskać efekty, o jakich marzysz.
500,00 zł
W kursie online „Psychodietetyka w praktyce” wyselekcjonowałam najbardziej praktyczną wiedzę z zakresu psychologii odchudzania i dietetyki. Dzięki niej zrozumiesz co naprawdę jest przyczyną przybierania na wadze i dowiesz się jak planować proces odchudzania, aby był trwały i skuteczny.
449,00 zł
Praca z Workbookiem pozwoli Ci rozpracować swoje nawyki żywieniowe i ustalić plan pracy nad ich zmianą. Przy pomocy workboka zaplanujesz takie rozwiązania żywieniowe, które będą realne do utrzymania również w trakcie wyjazdów, wakacji, a także spotkań towarzyskich i rodzinnych.
97,00 zł
W trakcie szkolenia dowiesz się jak skutecznie schudnąć bez liczenia kalorii. Pokażę Ci jak wygląda proces, dzięki któremu przejdziesz od jedzenia nieuważnego i nawykowego do bezstresowego i intuicyjnego.
97,00 zł
Moim problemem był brak kontroli nad ilością słodyczy, kiedy już po nie sięgnęłam. Jak zaczynałam to musiałam zjeść wszystko. Tak jakby nie mogło poczekać na następny dzień…
Twoje szkolenia i kursy wyróżniają się tym, że podchodzisz od strony przyczyny a później podpowiadasz opcje które mogą to rozwiązać.
Dziękuje bardzo za ogrom wiedzy jaką przekazujesz, a przede wszystkim zmianę podejścia u mnie na rzeczy, na które mam wpływ i te które, na które nie mam wpływu. Dzięki temu te drugie nie zabierają mi już tyle energii i czuję się silniejsza, co pomaga w kontroli zachowań jak i wyborów żywieniowych.
Kurs jest bardzo zrozumiały i jest w nim bardzo dużo informacji, o których nie miałam pojęcia! Mnóstwo ćwiczeń, które uwielbiam i nad którymi trzeba się dobrze zastanowić.
Po kursie mam zdrowe podejście do jedzenia i do ćwiczeń. Zrozumiałam, czym są zachcianki, a czym prawdziwy głód, pozbyłam się myślenia "100% albo nic".
W kursie bardzo podobał mi się używany język, który był bardzo zrozumiały i klarowny. Poprzez podane przykłady z życia można utożsamić się z daną sytuacją i poczuć Twoje zrozumienie ukrytego problemu. Ekstra jest część ćwiczeniowa, poprzez którą można od razu zacząć działania w walce z problemem i zmianą przekonań.
Mam szersze spojrzenie na zagadnienie, przepracowuję w głowie to, z czym się borykam. Jeszcze nie zmieniło się wiele ale zrobiłam pierwszy krok ku zdrowiu. Jestem nastawiona pozytywnie ale nie oczekuję cudów.
Jestem zadowolony z kursu, wszystkie informacje przedstawiłaś w sposób czytelny i rzeczowy. Pomimo tego, że już sporo wiedziałem na temat mojego problemu z kompulsywnym objadaniem się, to w Twoim szkoleniu poznałem nowe, proste metody, które są bardzo skuteczne w walce z BED.
Przed kursem zmagałam się z kompulsywnym objadaniem się, brakiem motywacji i systematyczności.
Teraz potrafię poradzić sobie z objadaniem się, znalazłam zasoby na ruch. Nie obwiniam się za małe niepowodzenia. Podobało mi się, że kurs zmuszał mnie do samodzielnej pracy.
Zrozumiałam że to zmiany, które przychodzą stopniowo, że system 0:1 nie zadziała, i że kostka czekolady nie jest zła, sama w sobie, to ja decyduje o tym kiedy i w jakiej ilości zjem słodycze!
Dużo wiedzy dla osób zmagających się zarówno z problemem kompulsywnego objadania jak i ogólnie zaburzeniami odżywiania. Cenne i trafne informacje dla osób z otoczenia.
Po szkoleniu poznałam przyczyny swoich problemów i działać inaczej niż dotychczas – zwolniłam, przestałam się zadręczać negatywnymi myślami, dałam i daje sobie czas. Dzięki temu częstotliwość napadów objadania się zmniejszyła. Zmniejszyła się też ilość dręczących myśli, zyskałam świadomość i zniknął wstyd! Przyznałam się w końcu do tego, że moja relacja z jedzeniem była zaburzona i teraz nie wstydzę się o tym mówić.
Ćwiczenia zawarte w szkoleniu, kreatywne pomysły na radzenie sobie w sytuacjach większej chęci na słodycze to strzał w 10! To szkolenie nie tylko zawiera wiedzę, ale jednocześnie uczy życia.
