Naucz się, jak trwale zmienić nawyki i skutecznie schudnąć

Budowania nawyków, jak każdej innej umiejętności, można się nauczyć.

Jeśli masz wiedzę o żywieniu ale nie umiesz wdrożyć jej w życie - jesteś w dobrym miejscu by to zmienić.

Sprzedaż 8 edycji kursu została zakończona. Zapisz się na listę zainteresowanych, aby otrzymać informacje o starcie kolejnej edycji.

Zapisuję się
Na zdjęciu: Magdalena Hajkiewicz - Wiem Co Jem
  • Masz dość diet, ale obawiasz się, że jeżeli odpuścisz kontrolę, to natychmiast przytyjesz?

  • Nie masz ochoty podejmować kolejnej próby odchudzania, bo i tak nie wierzysz, że cokolwiek może się zmienić?

  • Boisz się, że już całe życie będziesz musiała być na diecie, bo jakiekolwiek odstępstwo kończy się tym, że nie potrafisz się pohamować?

Też TAK masz?

Jeśli tak, to jesteś w odpowiednim miejscu!

Dowiedz się więcej

Zapraszam Cię do 8 edycji Psychodietetycznego
Kursu Skutecznego Odchudzania

czyli 7 tygodniowego grupowego programu online stworzonego dla osób, które:

  • mają wrażenie, że ciągle są na jakiejś diecie, ale mimo tego nie widzą efektów
  • nie wiedzą czym jest zdrowa relacja z jedzeniem, bo jedyne co znają to albo dieta trzymana na 100% albo jedzenie wszystkiego jak popadnie
  • myślą, że żeby mieć efekty muszą zawsze dawać z siebie 100%, (nawet jeśli czują, że nie mają na to siły)
  • ulegają jedzeniu pod wpływem chwili, emocji czy zachcianki i nie umieją tego zatrzymać.
  • nie są zadowolone ze swojej masy ciała i chcą to w końcu zmienić
  • nie wiedzą, jak poradzić sobie z ogromną chęcią na słodycze i wysokokaloryczne przekąski

Ten program pozwoli Ci zbudować zdrową relację z jedzeniem, trwałe nawyki żywieniowe i skutecznie schudnąć (wolniej, ale trwale!)

W poprzednich 7 edycjach wzięło udział prawie 1000 osób. Zapoznaj się z historiami kilku z nich:

Oto jakie efekty po kursie uzyskała i utrzymuje Wiola...

Przemiana Wioli

A jakie Agata

Przemiana Agaty!

Wyobraź sobie, że:

  • Twoja głowa jest wolna od ciągłego myślenia o jedzeniu i o tym czy przypadkiem już nie przytyłaś.

    Czujesz spokój - wiesz jakie są przyczyny Twoich problemów z jedzeniem i wiesz w jaki sposób je rozwiązać. Masz plan działania, który jest dopasowany do Twoich możliwości.
  • Umiesz radzić sobie z napięciem inaczej niż poprzez jedzenie.

    Nie masz już obaw, że wieczór zakończy się wielką ucztą, po której jesteś przejedzona i nękana ogromnymi wyrzutami sumienia. Rozumiesz jak działa napięcie i wiesz co robić, aby go nie zajadać.
  • Cieszysz się z życia i przestajesz znikać z rodzinnego albumu na 10 lat.

    Wiesz już, że bojkotowanie swojego wyglądu nie przybliża Cię do osiągnięcia efektów, więc zaczynasz żyć i przestajesz się chować. Zauważasz, że takie podejście pomaga Ci w dbaniu o siebie, swoją sprawność i zdrowie.

Zrób coś dla siebie!

Dołącz do kursu i poczuj, że masz wpływ na to, co dzieje się w Twoim życiu. Umiejętności, które zdobędziesz w trakcie kursu pozwolą Ci rozwiązać problemy związane nie tylko z żywieniem, ale również samoakceptacją, pewnością siebie i wiarą w swoje możliwości.

Zapisz się na listę zainteresowanych

Mam dla Ciebie rozwiązanie w postaci
7 tygodni grupowego programu online, który pomoże Ci:

  • Stworzyć plan działania dopasowany do Ciebie, Twoich zasobów i możliwości
  • Uwolnić się od ciągłego myślenia o jedzeniu
  • Poradzić sobie z jedzeniem pod wpływem emocji, nudy czy stresu
  • Znaleźć równowagę w diecie i jeść wszystko, co lubisz w odpowiednich ilościach
  • Zbudować zdrowsze nawyki i czerpać radość z aktywności i zdrowszego jedzenia
  • Lepiej radzić sobie ze stresem oraz jedzeniem pod wpływem emocji
  • Opracować plan długoterminowego utrzymania masy ciała

Dołącz do Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania i weź udział w grupowym programie, w którego skład wchodzi:

Kurs online na żywo: Psychodietetyczny kurs skutecznego odchudzania
  • 7 webinarów na żywo wypełnionych wiedzą (ich terminy sprawdzisz poniżej)

    To jedyny kurs, w którym spotykamy się co tydzień na żywo. Dzięki temu czujesz, że jesteś w procesie, masz stały kontakt z innymi uczestnikami i ze mną. Webinary są nagrywane.
  • 7 kameralnych spotkań online po każdym webinarze

    Po każdym webinarze przechodzimy do zamkniętego pokoju, w którym możemy swobodnie wymienić myśli. Możesz zadać tutaj swoje pytania lub podzielić się trudnościami. Ta część nie jest nagrywana.
  • Opieka ekspertek - mailowo i w grupie

    Przez cały okres trwania kursu działa dedykowana skrzynka mailowa, na której czeka na Ciebie dietetyczka, psychodietetyczka oraz w wyznaczonym tygodniu dyżuru - trenerka. Dzięki tej opiece uzyskasz indywidualne porady na nurtujące Cię tematy.
  • Ćwiczenia w PDF do każdego webinaru

    Po każdym webinarze na żywo proponuję Ci zestaw ćwiczeń, które pomogą Ci utrwalić wiedzę z webinaru i zbudować Twoją indywidualną strategię działania.
  • Wspierająca, zamknięta grupa na Facebooku

    Przestrzeń, w której możesz podzielić się swoimi trudnościami, poprosić o pomoc lub pochwalić się zmianami! W tej grupie nie ma oceniania, ani obrażania. Bardzo o to dbamy!
  • Strategie żywienia w wielu kalorycznościach

    Dzięki którym będziesz mieć gotowe przykłady dobrze zbilansowanych, a zarazem prostych posiłków. Możesz z nich skorzystać, jeśli tylko czujesz taką chęć.
  • Dostęp do nagrań webinarów kursowych

    Przez rok w pakiecie Standard lub dożywotnio w pakiecie Premium i VIP.

Terminy spotkań na żywo w ramach Kursu Skutecznego Odchudzania - kurs rozpoczyna się 12 marca

  • TYDZIEŃ 1
    webinar: 12 marca, godz. 19:30-20:30 (nagrywany), spotkanie online na Google Meet 20:30-21:30

    Stwórz plan działania dopasowany do siebie

    • Jak zacząć przemianę teraz, a nie od poniedziałku
    • Jak rozliczyć się z przeszłością i wyciągnąć wnioski z niepowodzeń
    • Jak oszacować swoje zasoby i dobrać realny cel dla swoich możliwości
    • Jak nauczyć się działać małymi krokami i uwolnić od podejścia “100% albo nic”
  • TYDZIEŃ 2
    webinar: 19 marca, godz.19:30-20:30 (nagrywany), spotkanie online na Google Meet 20:30-21:30

    Dopasuj dietę do siebie (a nie siebie do diety)

    • Od czego zależy Twoje zapotrzebowanie i jak je oszacować.
    • Czym się kierować przy dopasowywaniu diety do swoich potrzeb.
    • Co robić, aby zwiększyć poczucie sytości. Jak zabrać się do planowania posiłków.
    • Jak mądrze wkomponować produkty rekreacyjne (np. słodycze) do swojego żywienia.
    • Jak podzielić proces zmiany na etapy
  • TYDZIEŃ 3
    webinar: 26 marca, godz. 19:30-20:30 (nagrywany), spotkanie online na Google Meet 20:30-21:30

    Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem

    • Jak poradzić sobie z jedzeniem pod wpływem stresu, emocji i napięcia,
    • Jak nauczyć się radzić sobie z zachciankami,
    • Jak nauczyć się odraczać gratyfikację
    • Jak odzyskać wolność w głowie i nie myśleć non stop o jedzeniu,
  • TYDZIEŃ 4
    webinar: 2 kwietnia, godz. 19:30-20:30 (nagrywany), spotkanie online na Google Meet 20:30-21:30

    Zbuduj nawyki na lata (a nie na lato)

    • Jakie schematy myślowe sabotują naszą motywację i jak sobie z nimi radzić.
    • Jak poradzić sobie z niskim poczuciem własnej wartości i odbudować zaufanie do siebie.
    • Co robić, aby zbudować nawyki, które zostaną z Tobą na lata
    • Jak skutecznie budować silną wolę
  • TYDZIEŃ 5
    webinar: 9 kwietnia, godz. 19:30-20:30 (nagrywany), spotkanie online na Google Meet 20:30-21:30

    Jak radzić sobie z gorszymi momentami

    • Plan minimum, optimum, maksimum
    • Jak podejmować świadome decyzje niezależnie od sytuacji
    • Jak poradzić sobie z weekendami, wyjściami na miasto czy wyjazdami
    • Praktyczne wskazówki dla niestandardowych sytuacji
  • TYDZIEŃ 6
    webinar: 16 kwietnia, godz. 19:30-20:30 (nagrywany), spotkanie online na Google Meet 20:30-21:30

    Zbuduj strategię długoterminową

    • Jak zbudować plan długoterminowego utrzymania masy ciała.
    • Nawrót – jak mu zapobiec
    • Nawrót – co zrobić, jeśli mimo wszystko się pojawi
    • Przez jaki czas warto się ważyć, mierzyć i liczyć kilokalorie.
  • Sesje pytań i odpowiedzi

    • Sesja pytań dla wszystkich uczestników kursu – 23 kwietnia, godz. 19:30 (nagrywana)
    • Sesja pytań dla uczestników z pakietem Premium i VIP – 21 maja, godz. 19:30 (nagrywana)

Webinary są nagrywane - jeśli nie możesz być na żywo, będziesz mogła obejrzeć nagranie.

Z pomocą Magdy zrozumiałam, że odchudzanie to nieustanne odkrywanie siebie, a nie walka ze sobą.

Dodatkowe kilogramy towarzyszyły mi przez całe życie, a każda kolejna nieudana próba odchudzania kończyła się coraz większą frustracją, mniejszą pewnością siebie i powolnym godzeniem się z tym, że ja po prostu nigdy nie schudnę. Początkowo Kurs Skutecznego Odchudzania miał być eksperymentem. Szybko przekonałam się jednak, że to nie żadna dieta cud, ale program oparty na poznawaniu przyczyn nadmiernego jedzenia, a nie tylko usuwaniu jego skutków. Kurs pomógł mi przeobrazić moje relacje z jedzeniem, nauczył akceptacji i cierpliwości, pokazał mechanizmy stojące za tym, co wydawało się niezmienne oraz dał wsparcie osób, które przez lata zmagały się z podobnymi trudnościami. Dzięki Kursowi poznałam również pojęcie psychodietetyki, która z czasem stała się moją pasją.

Kiedyś nie wierzyłam, ze jedna decyzja może zmienić diametralnie całe moje życie. Dziś jestem tego przykładem i jestem za to niezwykle wdzięczna.

Anna S - Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania

  • Dominika S.

    Kurs Skutecznego Odchudzania

    Mam jeszcze trochę do przepracowania. Zdarzają mi się dalej pojedyncze napady, ale przełomowe jest to ze zaczęłam prowadzić ze sobą dialog wewnętrzny. Kiedyś jadłam bez opamiętania, a teraz podczas napadu w mojej głowie słyszę głos, który mówi mi: ‚Hola hola… czy ty na pewno chcesz to jeść? Czy naprawdę jesteś głodna? Mi się wydaje ze nie’. Zdałam sobie także sprawę, ze nie musze całe życie być na diecie i liczyć kalorii. Najważniejsze są zdrowe nawyki, a także samodyscyplina.

  • Małgorzata Z. Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania

    Małgorzata Z.

    Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania

    Polecam z całego serca Kurs Skutecznego Odchudzania prowadzony przez Magdę :)

    Duża dawka wiedzy, wsparcia i zrozumienia, że życie nie jest zawsze idealne i zero jedynkowe. Kurs nie tylko dla osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy, ale też zmagających się ze złą relacją z jedzeniem.

  • Joanna T.

    Joanna T.

    Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania

    Cały kurs poukładał mi w głowie i dał narzędzia do codziennej pracy ze zdrowymi nawykami :)

    Kurs pomógł mi ogarnąć przede wszystkim, skąd i dlaczego mam takie, a nie inne nawyki żywieniowe i jak z nimi pracować, żeby uniknąć ciągłych wahań wagi i w końcu konsekwentnie żyć zgodnie z wypracowanymi zasadami, niezależnie od tego, co aktualnie dzieje się w moim życiu. Efektem jest to, że znalazłam w końcu swój sposób na redukcję i na utrzymanie wagi na co dzień, bez wyrzeczeń i rezygnowania z ulubionych dań.

  • Izabela Z.

    Izabela Z.

    Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania

    Ten kurs daje dużo do myślenia. Zachęca do zadawania sobie pytań, bycia ze sobą szczerym. Pomaga stać się świadomym siebie, swoich reakcji na pewne sytuacje. Kiedy zdamy sobie sprawę z tych złożonych aspektów, to nasza droga odchudzania i zdrowego odżywiania wygląda zupełnie inaczej.

  • Daria K

    Daria K.

    Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania

    Dzięki Kursowi Skutecznego Odchudzania przez pół roku zrzuciłam 10 kg

    Jak zaczął się Kurs i Magda powiedziała, że utrata kg, to będzie skutek uboczny, to ja po prostu to zbrechtałam. Nie mogłam w to uwierzyć, bo przecież to o to chodzi, żeby te kg się gubiły. A faktycznie działo się to przy okazji i to było dla mnie niesamowite doświadczenie.

  • Agata S.

    Agata S.

    Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania

    W trakcie Kursu nie tylko dowiedziałam się, gdzie leży przyczyna moich problemów, ale i jak ją powoli eliminować i wyrabiać dobre nawyki.

    Od wielu lat borykam się z nadmiernymi kilogramami i jedzeniem pod wpływem stresu. Próbowałam różnych sposobów na zrzucenie dodatkowych kilogramów i chociaż działały, to efekt jojo był okropny. Trzy lata temu zrzuciłam kilkanaście kilogramów aby potem je odrobić z nawiązką w bardzo krótkim czasie. I ten schemat się powtarzał więc miałam już dość prób, które kończyły się fiaskiem i chodzenia po omacku i chciałam nauczyć się raz, a dobrze, jak zdrowo się odżywiać i w końcu osiągnąć wymarzona wagę.

  • Katarzyna Jajkiewicz

    Kasia J.

    Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania

    Podeszłaś do każdego indywidualnie i odpowiedziałaś na każde pytanie, niezależnie od tematu. Nie zawiodłam się. Kurs to była petarda!

    Magda ogłosiła, że planuje ruszyć z kursem skutecznego odchudzania, pomyślałam wchodzę w to, decyzja była spontaniczna. Ale obserwowałam Magdę na tyle długo, by zaufać i to był strzał w 10! Każdy kto obserwuje twój profil wie, że dajesz same konkrety w darmowych treściach. To było fajne 6 tygodni, gdzie każdy mógł rozpoznać swoje problemy i w razie pytań w każdej chwili mógł się do ciebie zwrócić. Schudłam tylko i aż 10 kg, ale oprócz tego, że schudłam, zbudowałam trochę mięśni. 😃 Ciało jest zupełnie inne, podejście do odżywiania również. Nie ma zakazów, nakazów. Jest zdrowy rozsądek i utrwalanie lepszych nawyków. Ten kurs zmienił moja głowę i moje podejście do odchudzania. Dziękuję Ci Madziu z całego serca. 🙂

  • Anna Baran

    Anna B.

    Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania

    Kurs jest bardzo wartościowy, myślałam, że nie za bardzo mi się przyda, bo teoretycznie wszystko wiedziałam, ale pomógł mi poskładać wszystko razem.

    Jestem bardzo zadowolona. Jem z większą uważnością, lepiej kontroluję zachcianki, teraz mam raczej ochotę na zdrowe rzeczy, ale wiem, że zjedzenie okazjonalnie ciastka czy pizzy jeżeli naprawdę będę miała ochotę to nic złego i nie powinnam się obwiniać, że zrujnowałam całą pracę. Poleciłam kurs już kilku osobom, bo uważam, że jest to najlepszy sposób na odbudowanie relacji z jedzeniem :)

  • Magdalena G.

    Magdalena G

    Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania

    Ten kurs to dla mnie gamechanger. Wrócił spokój, równowaga i radość z życia.

    Wstaję rano i czuję, że mi się chce. Nic nie muszę a wszystko mogę. Zaczęłam zauważać sygnały jakie wysyła mi moje ciało i uczę się na nie reagować. Powoli, na nowo ufam sobie i odzyskuję poczucie sprawczości.

  • Milena M.

    Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania

    Kurs KSO to ogrom wiedzy przekazywany przez Magdę w bardzo przystępnej formie.

    Wiele sytuacji z życia wziętych. Super że mogę do tych treści wracać bo czasami potrzebuje 2 albo 3 razy przesłuchać webinar by wyciągnąć z niego to co dobre dla mnie. Tym razem chce podejść do zmian na spokojnie, powoli tak by to było na stałe.

  • Magdalena K.

    Magda K.

    Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania

    Dzięki KSO zupełnie zmieniło się moje podejście do jedzenia. Już nie rzucam się na makaron z serem, nie objadam pod korek w każdej co bardziej nerwowej sytuacji.

    Każdy posiłek to mój świadomy wybór i zawsze jestem z niego zadowolona. Daje to także inne pozytywne konsekwencje, kupuje mniej i marnuje mniej (jedzenie czegoś na siłę “bo się zmarnuje” to też marnowanie!). Dodatkowo – nie robię kompulsywnym zakupów nie-spożywczych. Techniki z kursu działaj także w drogerii ;) kolejna rzecz to to, jak podchodzę do swojej wagi. Gdy rośnie to analizuje czego nie robić w następnym tygodniu, lub zrobić lepiej, a nie wyzywam się od najgorszych. Umiem odpuszczać kiedy nie mam sił, dzięki temu się regeneruje i te siły odzyskuje. Dlugo by można jeszcze wymieniać, ale najważniejsze to że zdałam sobie sprawę że “żeby coś zmienić trzeba coś zmienić”! 

  • Urszula W. KSO IV

    Urszula W

    Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania

    Polubiłam siebie i nabrałam większego szacunku do własnego JA oraz własnego ciała. Dzięki Magdzie i kursowi osiągnęłam spokój ,którego nie byłam wstanie zaznać od jakiegoś czasu. Moje relacje z jedzeniem znacznie się poprawiły :)

  • Ewa Z. KSO IV

    Ewa Z.

    Uczestniczka Kursu Skutecznego Odchudzania

    Kurs bardzo zainspirował mnie do zajęcia się sobą, poznania siebie i polubienia. Daleka droga przede mną, ale chcę tym się zająć. Jestem tym zafascynowana.

    Teraz “trawię” i przerabiam kurs od nowa, kurs zdjął ze mnie presję powtarzania drogi wytartych ścieżek, które i tak nie działają. Próbuje inaczej, nie zawsze się udaje, ale nowe pomysły nie są agresywne, tylko bardziej zmierzające do zmiany nawyków, małe kroki. Wiem, że jeśli raz, czy drugi plan się nie uda, to nie koniec świata.

  • Dominik T.

    Dominik T.

    Uczestnik Kursu Skutecznego Odchudzania

    Kurs mi pomógł, gdy doszedłem do ściany. Czytałem kolejne porady dietetyczne, ale nie byłem w stanie wdrożyć ich w życie. Kurs pozwolił mi lepiej poznać siebie i dopasować do mnie dietę i styl życia. Dzięki temu chudnę powoli, stopniowo, ale skutecznie i bez zaciskania zębów.

  • W ramach kursu:

    Weźmiesz udział w 6 webinarach live,

    w trakcie których nauczysz się, jak skutecznie zmienić swoje nawyki żywieniowe

    Dołaczysz do grupy wsparcia

    na Facebook’u, w którym otrzymasz wsparcie przez cały okres trwania Kursu

    Zadasz pytania w trakcie Sesji Q&A,

    otrzymasz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania i rozwiejesz wszelkie wątpliwości

    Będziesz otoczona mailową opieką ekspertek

    przez 7 tygodni będziesz mieć do dyspozycji specjalną skrzynkę mailową, na której będą czekać na Twoje pytania: psycholożka, dietetyczka i psychodietetyczka

    Weżmiesz udział w kameralnych spotkaniach po webinarach

    w trakcie których możesz zadać dowolne pytanie, podzielić się trudnościami lub sukcesami

    Otrzymasz dużo materiałów dodatkowych

    w tym ćwczenia, poradniki, schematy żywieniowe i dodatkowe webinary

    Wybierz pakiet dla siebie

    Sprzedaż 8 edycji kursu została zakończona.

    Zapisz się na listę zainteresowanych, aby otrzymać informacje o starcie kolejnej edycji.

    *Jeśli chcesz dołączyć w pakiecie premium a masz już kurs "Jak odzyskać kontrolę nad słodyczami", dokonaj zakupu przez stronę, a następnie napisz na hello@wiem-co-jem.pl, abyśmy mogli zaproponować Ci w zamian inne szkolenie!

    Dużo?

    Założę się, że podobne pieniądze wydałaś już w życiu na diety, detoksy czy suplementy, które nie działały. W tym kursie nauczysz się umiejętności zmiany nawyków i dopasowywania rozwiązań do siebie, dzięki czemu nie dasz się już nigdy złapać na cudowne rozwiązania, które odchudzają wyłącznie Twój portfel.
    Cena, którą widzisz powyżej, to jednorazowa opłata za 7 tygodni procesu. Tygodniowo to koszt:
    • Dwóch obiadów na mieście,
    • lub 4 kaw na wynos,
    • lub kolejnej ksiązki kucharskiej, do której nigdy nie zajrzysz

    Ale to nie wszystko! W ramach kursu otrzymasz również:

    • Materiały w PDF

      • Checklista danych do obliczenia PPM i CPM;
      • Zdrowe wybory w Biedronce i w Lidlu - praktyczne podpowiedzi do wykorzystania na zakupach;
      • Wymienniki produktów spożywczych - w postaci poręcznej tabeli;
      • Zaburzenia gospodarki węglowodanowej - charakterystyka, wpływ na odchudzanie, praktyczne wskazówki;
      • Niedoczynność tarczycy i Hashimoto - charakterystyka, wpływ na odchudzanie, praktyczne wskazówki.
    • Zbilansowane propozycje posiłków

      • Posiłki rozpisane na: 300, 400, 500 i 600 kcal, z których możesz złożyć plan żywieniowy na wybraną kaloryczność.
      • Propozycje posiłków wegetariańskich i wegańskich.
    • Na platformie kursowej czekają też na Ciebie 3 dodatkowe webinary!

      • Jak nie nakładać na siebie zbyt dużo presji?
      • Jak dobrać trening, który pozwoli Ci spalić tkankę tłuszczową?
      • Jak dopasować do siebie dietę, rozszerzające zagadnienia z tygodnia drugiego kursu

    Kto prowadzi kurs

    Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk – Psycholożka, dietetyczka, psychodietetyczka doświadczona w prowadzeniu grupowych programów online. Wykładowczyni akademicka i opiekunka studiów podyplomowych na Uniwersytecie WSB Merito w Gdańsku, na które miejsca wyprzedają się w kilka minut.

    Od 2013 r. prowadzi bloga wiem-co-jem.pl, a od 2019 r. swój podcast poświęcony budowaniu zdrowych relacji z jedzeniem.

    Na co dzień pomaga kobietom w stałej zmianie nawyków żywieniowych oraz wyjściu z błędnego koła odchudzania.

    Od początku działalności w jej webinarach oraz szkoleniach wzięło udział łącznie kilkanaście tysięcy osób.

    Występowała w roli eksperta w programach telewizyjnych oraz na licznych konferencjach, a jej artykuły ukazują się w wielu czasopismach branżowych i lifestyleowych.

    W 2018 r. została wybrana najbardziej motywującym dietetykiem w Internecie. W 2019 r. założyła własną platformę kursową akademia.wiem-co-jem.pl, na której dzieli się wiedzą z zakresu psychodietetyki i psychologii odchudzania.
    Na zdjęciu: Magdalena Hajkiewicz

    W procesie zmiany będą wspierać Cię również ekspertki:

    Na zdjęciu: Anna Krzeszkowska

    Anna Krzeszowska

    Dietetyczka, psychodietetyczka (dostępna przez cały okres kursu)

    Na co dzień dzieli się wiedzą z dietetyki klinicznej i psychodietetyki. Jest świadoma tego, że każdy niesie ze sobą inny bagaż doświadczeń, dlatego stara się podchodzić do pacjentów indywidualnie i wspólnie z nimi wdraża zdrowe nawyki, które będą skuteczne i trwałe. Można znaleźć ją na Instagramie @zdrowianna, gdzie dzieli się przepisami, poradami i informacjami na temat zdrowego żywienia.

    Agata Kleszcz

    Agata Kleszcz

    Dietetyczka, psychodietetyczka (dostępna przez cały okres kursu)

    W swojej codziennej pracy łączy wiedzę z dietetyki klinicznej i psychodietetyki po to, aby kompleksowo pomagać swoim podopiecznym w procesie zamiany nawyków żywieniowych. Każdą osobę traktuje indywidualnie i pomaga jej wypracować własną drogę do zdrowszego odżywiania przy jednoczesnym zachowaniu dobrego samopoczucia. Prywatnie uwielbia gotować, jeść i podróżować, co pokazuje na swoim Instagramie @agatakleszcz przemycając przy tym dietetyczne i psychodietetyczne treści.

    Zuzanna Łuś

    Zuzanna Łuś

    Trenerka personalna, dietetyczka (dostępna przez tydzień trwania kursu)

    Trenerka personalna i dietetyczka. Na co dzień specjalizuje się w dietach roślinnych oraz treningu siłowym kobiet. Pokazuje, jak mogą być silne, trenować mądrze, czerpać z wysiłku fizycznego radość. Dzięki jej działalności kobiety nie obawiają się wkraczać na siłownie i dźwigać! 

    Ekspertki są do Waszej dyspozycji na grupie na Facebooku oraz pod dedykowanym mailem. Odpowiadają na Wasze pytania, wątpliwości, służą pomocą i wiedzą.

    Nie są to jednak indywidualne konsultacje - ekspertki nie układają jadłospisów, planów treningowych ani nie prowadzą wsparcia 1:1. Jeśli potrzebujesz takiej współpracy, to możesz umówić się z ekspertkami indywidualnie po Kursie Skutecznego Odchudzania.

    Zobacz więcej opinii od kursantów

    Masz pytania?

    Zobacz czy znajdziesz na nie odpowiedź w poniższym FAQ.

    Jeżeli nie znalazłaś interesującej Cię odpowiedzi - napisz do nas na maila hello@wiem-co-jem.pl

    • Coś nie działa i nie mogę oglądać nagrań. Co zrobić?

      W przypadku problemów technicznych polecamy spróbować zalogować się na innym urządzeniu lub z innej przeglądarki oraz usunąć pliki cookies i odświeżyć okno przeglądarki. Jeśli to nie rozwiąże problemu, napisz maila na adres hello@wiem-co-jem.pl, a pomożemy!

    • Czy mogę otrzymać fakturę za zamówienie?

      Tak. Aby otrzymać fakturę wystarczy w trakcie składania zamówienia zaznaczyć opcję “Chcę otrzymać fakturę VAT (opcjonalne)” oraz wpisać wymagane dane. Faktura zostanie wygenerowana automatycznie i wysłana na adres e-mail wpisany podczas zakupu.

    • Nie pamiętam danych do logowania - gdzie je znajdę?

      Dane do logowania zostały wysłane na maila podanego podczas zakupu. Jeżeli po ich otrzymaniu dokonałaś/eś zmiany hasła i nie pamiętasz, jak ono brzmiało, to skorzystaj z opcji “Nie pamiętam hasła”, która pozwoli CI na ustawienie nowego hasła do Twojego konta.

    • Co zrobić, jeśli coś nie działa?

      Na początek spróbuj zalogować się w innej przeglądarce na innym urządzeniu. Jeśli to nie pomoże, to napisz do nas na maila hello@wiem-co-jem.pl z dokłabym opisem problemu oraz załączonymi zrzutami ekranu.

    • Coś nie działa

      Jeżeli zauważyłaś nieprawidłowe działanie platformy napisz do nas na pomoc@wiem-co-jem.pl.

    • Czy kurs online jest dla mnie i czy ogarnę to technicznie? Nigdy z czegoś takiego nie korzystałam/em.

      Szczerze mówiąc sama nie wiedziałam z czym to się je, dopóki nie spróbowałam wzięcia udziału w pierwszym kursie. Po zakupie okazało się, że jest to po prostu wygodniejsza forma szkolenia, którą mogę obejrzeć sobie z domu spod ciepłego kocyka lub z każdego innego miejsca, w którym aktualnie jestem. Kurs online daje możliwość zdobywania wiedzy w przyjemny i wygodny sposób. Jeśli pojawiłyby się jakiekolwiek problemy techniczne – możesz kontaktować się pod numerem 533 216 286 lub mailowo kursy@wiem-co-jem.pl, pod którym pomoże Ci Kuba (od spraw technicznych) lub ja – Magda Hajkiewicz.