Poznaj techniki wprowadzania trwałych zmian i schudnij na lata

Pakiet 10 psychodietetycznych webinarów o odchudzaniu da Ci solidne fundamenty wiedzy o wprowadzaniu trwałych zmian w Twoim życiu i wyglądzie. Zdobądź unikalną psychologiczną wiedzę o tym JAK wdrażać zmiany (a nie tylko CO zrobić, aby schudnąć).

W pakiecie otrzymujesz:
  • Dożywotni dostęp do 10 webinarów na platformie internetowej
  • Ponad 10h praktycznej psychodietetycznej wiedzy
Cena: 500,00 
Magdalena Hajkiewicz Mielniczuk

Webinary nagrała Magdalena Hajkiewicz - psycholożka, dietetyczka, psychodietetyczka, wykładowczyni akademicka i twórczyni jednych z najpopularniejszych szkoleń z psychodietetyki w Polsce.

Pakiet 10 webinarów o odchudzaniu

W skład pakietu wchodzi 10 następujących webinarów:

  • Jak nigdy nie być na diecie a mimo to chudnąć

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Jak zbudować postawę, dzięki której będziesz podejmować racjonalne decyzje żywieniowe, niezależnie od sytuacji
    • Jak zerwać z byciem na diecie, a jednocześnie nie przybrać kilogramów
    • Jak zbudować plan zmiany nawyków żywieniowych, który działa
    Webinar Jak nigdy nie być na diecie a mimo to chudnąć
  • Jak schudnąć bez wymyślnych diet, restrykcji i zakazów

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Co wyróżnia osoby, które chudną i utrzymują efekt odchudzania na lata
    • Jakie nieświadome mechanizmy uniemożliwiają Ci redukcję masy ciała
    • Jak nauczyć się umiejętności, jakimi są redukowanie i utrzymywanie masy ciała
    Webinar Jak schudnąć bez wymyślnych diet, restrykcji i zakazów
  • Jak wyjść z błędnego koła diet i skutecznie schudnąć

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Co sprawia, że wpadasz w błędne koło diet i przybierasz to, co schudłaś
    • Dlaczego tak trudno wyjść z błędnego koła diet
    • Co zrobić, aby pożegnać błędne koło diet raz na zawsze i osiągnąć trwałe efekty odchudzania
    Webinar Jak wyjść z błędnego koła diet i skutecznie schudnąć
  • Jak nauczyć się mówić nie i wyrażać swoje zdanie

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Jakie są przyczyny braku asertywności
    • Dlaczego czasem godzimy się na rozwiązania, które nas nie satysfakcjonują
    • W jaki sposób nauczyć się wyrażać swoje zdanie
    • Co zrobić, jeśli rozmówca reaguje agresywnie na asertywny komunikat
    Webinar Jak nauczyć się mówić nie i wyrażać swoje zdanie
  • Jak radzić sobie z zachciankami

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Dlaczego ulegasz zachciankom, nawet jeśli tego nie chcesz
    • Jak reagować na zachcianki, aby nie odmawiać sobie ulubionych słodyczy, ale świadomie cieszyć się ich smakiem
    • Czy detoks od cukru i dieta niskokaloryczna pomagają w podejmowaniu świadomych decyzji żywieniowych
    • Jakie strategie wprowadzić, aby zwiększyć swoją samokontrolę i dążyć do długoterminowych celów zdrowotnych i sylwetkowych
    Webinar Jak radzić sobie z zachciankami
  • Jak przestać podjadać i wytrwać na diecie

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Jakie są przyczyny podjadania
    • Czego potrzebujesz, aby zbudować samodyscyplinę i wytrwać na diecie
    • Jak zaplanować działania, które pozwolą Ci poradzić sobie z podjadaniem
    • Od czego zależy to, czy wytrwasz na diecie, czy ją porzucisz
    Webinar Jak przestać podjadać i wytrwać na diecie
  • Podstawy psychologii odchudzania

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Co to znaczy, że odchudzanie trzeba zacząć od głowy
    • Dlaczego, mimo silnych postanowień, tak łatwo ulegamy zachciankom
    • Dlaczego tak szybko tracimy motywację do odchudzania, mimo, że bardzo chcemy schudnąć
    Webinar Podstawy psychologii odchudzania
  • Skąd wziąć silną wolę żeby schudnąć

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Jak znaleźć odpowiednie zasoby do kształtowania silnej woli
    • Jakich technik używać, żeby budować silną wolę
    • Jak wzmocnić swoje poczucie sprawczości, dzięki któremu trwała zmiana stanie się możliwa
    • Jak wykorzystać tę wiedzę w skutecznym procesie odchudzania
    Webinar Skąd wziąć silną wolę żeby schudnąć
  • Jak zrzucić kilogramy nie będąc na żadnej diecie

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Dlaczego typowe diety odchudzające nie działają
    • Dlaczego aż 85% osób stosujących diety doświadcza efektu jojo
    • Co zrobić, aby schudnąć bez efektu jojo
    • Czym charakteryzują się skuteczne sposoby odchudzania
    Webinar Jak zrzucić kilogramy nie będąc na żadnej diecie
  • Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem i przestać się przejadać

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Jakie są przyczyny tego, że jesz więcej niż chcesz
    • Dlaczego sama wiedza na temat zdrowego odżywiania, to zbyt mało, aby mieć kontrolę nad jedzeniem
    • Jak wygląda proces odzyskiwania kontroli nad zachciankami i objadaniem się
    • Jak wprowadzać zmiany, aby były trwałe
    Webinar Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem i przestać się przejadać
  • Jak nigdy nie być na diecie a mimo to chudnąć

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Jak zbudować postawę, dzięki której będziesz podejmować racjonalne decyzje żywieniowe, niezależnie od sytuacji
    • Jak zerwać z byciem na diecie, a jednocześnie nie przybrać kilogramów
    • Jak zbudować plan zmiany nawyków żywieniowych, który działa
    Webinar Jak nigdy nie być na diecie a mimo to chudnąć
  • Jak schudnąć bez wymyślnych diet, restrykcji i zakazów

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Co wyróżnia osoby, które chudną i utrzymują efekt odchudzania na lata
    • Jakie nieświadome mechanizmy uniemożliwiają Ci redukcję masy ciała
    • Jak nauczyć się umiejętności, jakimi są redukowanie i utrzymywanie masy ciała
    Webinar Jak schudnąć bez wymyślnych diet, restrykcji i zakazów
  • Jak wyjść z błędnego koła diet i skutecznie schudnąć

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Co sprawia, że wpadasz w błędne koło diet i przybierasz to, co schudłaś
    • Dlaczego tak trudno wyjść z błędnego koła diet
    • Co zrobić, aby pożegnać błędne koło diet raz na zawsze i osiągnąć trwałe efekty odchudzania
    Webinar Jak wyjść z błędnego koła diet i skutecznie schudnąć
  • Jak nauczyć się mówić nie i wyrażać swoje zdanie

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Jakie są przyczyny braku asertywności
    • Dlaczego czasem godzimy się na rozwiązania, które nas nie satysfakcjonują
    • W jaki sposób nauczyć się wyrażać swoje zdanie
    • Co zrobić, jeśli rozmówca reaguje agresywnie na asertywny komunikat
    Webinar Jak nauczyć się mówić nie i wyrażać swoje zdanie
  • Jak radzić sobie z zachciankami

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Dlaczego ulegasz zachciankom, nawet jeśli tego nie chcesz
    • Jak reagować na zachcianki, aby nie odmawiać sobie ulubionych słodyczy, ale świadomie cieszyć się ich smakiem
    • Czy detoks od cukru i dieta niskokaloryczna pomagają w podejmowaniu świadomych decyzji żywieniowych
    • Jakie strategie wprowadzić, aby zwiększyć swoją samokontrolę i dążyć do długoterminowych celów zdrowotnych i sylwetkowych
    Webinar Jak radzić sobie z zachciankami
  • Jak przestać podjadać i wytrwać na diecie

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Jakie są przyczyny podjadania
    • Czego potrzebujesz, aby zbudować samodyscyplinę i wytrwać na diecie
    • Jak zaplanować działania, które pozwolą Ci poradzić sobie z podjadaniem
    • Od czego zależy to, czy wytrwasz na diecie, czy ją porzucisz
    Webinar Jak przestać podjadać i wytrwać na diecie
  • Podstawy psychologii odchudzania

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Co to znaczy, że odchudzanie trzeba zacząć od głowy
    • Dlaczego, mimo silnych postanowień, tak łatwo ulegamy zachciankom
    • Dlaczego tak szybko tracimy motywację do odchudzania, mimo, że bardzo chcemy schudnąć
    Webinar Podstawy psychologii odchudzania
  • Skąd wziąć silną wolę żeby schudnąć

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Jak znaleźć odpowiednie zasoby do kształtowania silnej woli
    • Jakich technik używać, żeby budować silną wolę
    • Jak wzmocnić swoje poczucie sprawczości, dzięki któremu trwała zmiana stanie się możliwa
    • Jak wykorzystać tę wiedzę w skutecznym procesie odchudzania
    Webinar Skąd wziąć silną wolę żeby schudnąć
  • Jak zrzucić kilogramy nie będąc na żadnej diecie

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Dlaczego typowe diety odchudzające nie działają
    • Dlaczego aż 85% osób stosujących diety doświadcza efektu jojo
    • Co zrobić, aby schudnąć bez efektu jojo
    • Czym charakteryzują się skuteczne sposoby odchudzania
    Webinar Jak zrzucić kilogramy nie będąc na żadnej diecie
  • Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem i przestać się przejadać

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Jakie są przyczyny tego, że jesz więcej niż chcesz
    • Dlaczego sama wiedza na temat zdrowego odżywiania, to zbyt mało, aby mieć kontrolę nad jedzeniem
    • Jak wygląda proces odzyskiwania kontroli nad zachciankami i objadaniem się
    • Jak wprowadzać zmiany, aby były trwałe
    Webinar Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem i przestać się przejadać
  • Pakiet webinarów jest dla:

    • osób, które od lat tkwią w błędnym kole odchudzania i efektu jojo i nie wiedzą, jak z niego wyjść,
    • osób, które nie są w stanie znaleźć przyczyn swoich problemów z jedzeniem czy nieudanych prób redukcji masy ciała,
    • osób, które słyszały, że istnieje coś takiego jak psychodietetyka lub o tym, że psychika ma bardzo ważny wpływ na odżywianie, ale nie wiedzą na czym to dokładnie polega,
    • osób, które nie znają mechanizmów stojących za tworzeniem nawyków, samodyscypliną, odzyskiwaniem kontroli nad procesem jedzenia czy trwałą redukcją masy ciała i chcą poznać fundamenty tej wiedzy,
    • specjalistów, którzy chcą dowiedzieć się w jaki sposób tłumaczyć pacjentom zagadnienia związane z samodyscypliną czy trwałą redukcją masy ciała (w webinarach podaję mnóstwo obrazowych porównań, które pomagają zrozumieć te mechanizmy),

    Pakiet webinarów NIE JEST dla:

    osób, które mają zaawansowaną wiedzę z psychodietetyki i znają wszystkie podstawy

    Pakiet 10 webinarów, to zbiór wykładów, które przeprowadziłam na żywo w ostatnich latach.

    Moje webinary zebrały kilkutysięczną widownię, dlatego stwierdziłam, że nie powinny się marnować zapisane na dysku komputera, skoro mogą posłużyć Ci we wprowadzaniu zmian!

    Dzięki webinarom będziesz wiedzieć:

    • Jak wzmocnić swoje poczucie sprawczości, dzięki któremu trwała zmiana stanie się możliwa.
    • Jak znaleźć zasoby do kształtowania silnej woli, budowania motywacji wewnętrznej, tworzenia nawyków i wzmacniania samokontroli, dzięki czemu nie porzucisz diety, kiedy pojawią się pierwsze trudności.
    • Jak rozpoznawać niewspierający dialog wewnętrzny, dzięki czemu przestaniesz być swoim największym krytykiem.
    • Jakie są najważniejsze fundamenty skutecznego odchudzania, dzięki czemu unikniesz najczęściej powielanych błędów.
    • Jak w praktyce wykorzystać narzędzia psychologiczne do zmiany nawyków żywieniowych, bo nie wystarczy sama “wiedza co” - potrzebna jest jeszcze “wiedza jak”.
    • Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem i skończyć z przejadaniem się.
    • Jak nie dać się presji otoczenia, asertywnie trwać przy swoim zdaniu i odmawiać.
    Cena: 500,00 

    W ramach pakietu otrzymujesz:

    • 10 webinarów (ponad 10 godzin wiedzy)
    • Dożywotni dostęp i możliwość obejrzenia webinarów 24/7

    Kupuję pakiet webinarów

    Oni już obejrzeli!

    Zobacz, co na temat pakietu webinarów piszą inni
  • Tak sobie myślę, że niektóre tytuły webinarów wydawałyby mi się ściemą albo jakimiś czarami-marami, a to jest takie proste. Ale nie, że samo odchudzanie tylko z tym zestawem narzędzi i z tą świadomością, którą zdobędziecie zapoznając się z treściami Magdaleny. Poradzicie sobie w większości trudnych sytuacji. Polecam!

  • Bardzo dobre webinary, polecam wszystkim. Bardzo dobrze się słucha Ciebie Magdo. Mnie na pewno pomogły. Wychodzę z “poczekalni” życia i zobaczę czy mi się uda. Mam nadzieję, że tak.

  • Bardzo wartościowe webinary, polecam! Dużo przydatnych i ciekawych informacji, które można wykorzystać w praktyce.

  • Na pewno jeszcze wrócę do kontynuacji dalszej nauki Magdy :). Sposób przekazania wiedzy odpowiada mi jak najbardziej i to, że mówi szybko :))

  • Z tymi webinarami trafiłaś w dziesiątkę! Ostatnio bardzo poszerzam wiedzę na temat zdrowego odżywiania, ale brakowało mi zawsze metody jak to wdrożyć. Tutaj znalazłam dużo praktycznych informacji i metod.

  • Po obejrzeniu webinarów widzę u siebie zdrowszą relacje z jedzeniem. Potrafię powiedzieć sobie nie, ale również od czasu do czasu pozwalam sobie na coś bardziej kalorycznego i czuję się z tym świetnie a sylwetka i tak się zmienia.

  • Kup Nowy pakiet 10 webinarów i otrzymaj:

    • 10 nagrań webinarów

      1. Jak schudnąć bez wymyślnych diet, restrykcji i zakazów
      2. Jak radzić sobie z zachciankami
      3. Jak wyjść z błędnego koła diet i skutecznie schudnąć
      4. Jak przestać podjadać i wytrwać na diecie
      5. Jak zrzucić kilogramy nie będąc na żadnej diecie
      6. Podstawy psychologii odchudzania
      7. Skąd wziąć silną wolę żeby schudnąć
      8. Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem i przestać się przejadać
      9. Jak nauczyć się mówić nie i wyrażać swoje zdanie
      10. Jak nigdy nie być na diecie a mimo to chudnąć
    • Dożywotni dostęp do pakietu

      ​Płacisz tylko raz i masz dostęp tak długo, jak Akademia Wiem co jem będzie istnieć.
    • Dostęp na żądanie 24/7

      ​Loguj się, kiedy chcesz, skąd chcesz i zawsze miej dostęp do najnowszych materiałów.

    Masz pytania?

    Zobacz czy znajdziesz na nie odpowiedź w poniższym FAQ.

    Jeżeli nie znalazłaś interesującej Cię odpowiedzi - napisz do nas na maila hello@wiem-co-jem.pl

    Nowy pakiet webinarów
    Cena: 500,00 
    Dodaj do koszyka