Pakiet webinarów

Da Ci solidne podstawy do wprowadzenia trwałych zmian. Dzięki przekrojowemu ujęciu szerokiego zakresu tematów dowiesz się, na czym się skupić, aby wreszcie uzyskać efekty, o jakich marzysz.
Kupuję pakiet

W skład pakietu wchodzą webinary:

Jak zacząć odchudzanie, aby odnieść sukces

Cena regularna: 50zł
Z tego webinaru dowiesz się:
Jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne
W jaki sposób zweryfikować czy dobrana przez Ciebie kaloryczność jest dla Ciebie odpowiednia
Od czego zacząć odchudzanie, szczególnie jeśli masz problem z kompulsywnym objadaniem się
Jak zaplanować dietę, aby uniknąć efektu jo-jo

Podstawy Psychodietetyki

Cena regularna: 50zł
Z tego webinaru dowiesz się:
Czym jest psychodietetyka i jak może Ci pomóc w skutecznym odchudzaniu
Jaki jest najczęstszy błąd, przez który nie osiągasz efektów i jak go wyeliminować
Jakie są najskuteczniejsze techniki psychologiczne, dzięki którym nie będziesz już stresować się dietą i pozbędziesz się wyrzutów sumienia

Jak skutecznie schudnąć, dzięki zmianie nawyków

Cena regularna: 50zł
Z tego webinaru dowiesz się:
Jak odzyskać kontrolę nad procesem jedzenia
Jakimi umiejętnościami różnią się osoby, które chudną na stałe od tych, które dotyka efekt jo-jo (oraz jak się tych umiejętności nauczyć)
Co zrobić, aby chudnąć, a jednocześnie nie rezygnować z ulubionych potraw

Jak schudnąć na lata (a nie tylko na lato)

Cena regularna: 50zł
Z tego webinaru dowiesz się:
Jakie przyczyny stoją za tym, że odchudzanie jest nietrwałe
Jakie błędy najczęściej popełniają osoby, które doświadczają efektu jo-jo
Co jest Ci potrzebne, aby w końcu schudnąć na lata
Jakie drobne zmiany mogą pomóc Ci zrzucić nawet 2 kg do początku wakacji

Jak nigdy więcej nie być na diecie, a mimo to chudnąć

Cena regularna: 50zł
Z tego webinaru dowiesz się:
Jak zbudować w sobie postawę, dzięki której będziesz podejmować racjonalne decyzje żywieniowe, niezależnie od sytuacji
Jak zerwać z byciem na diecie, a jednocześnie nie przybrać ani kilograma
Jak zbudować plan zmiany nawyków żywieniowych, który działa (na podstawie procesu, przez który przeprowadzam uczestników w trakcie Kursu Skutecznego Odchudzania)

Podstawy psychologii odchudzania

Cena regularna: 50zł
Z tego webinaru dowiesz się:
Co to znaczy, że odchudzanie trzeba zacząć od głowy
Dlaczego, mimo silnych postanowień, tak łatwo ulegamy zachciankom
Dlaczego tak szybko tracimy motywację do odchudzania, mimo że nadal nie podoba się nam nasz wygląd
Co zmienić, aby odchudzanie w końcu było skuteczne

Jak schudnąć, dzięki zmianie sposobu myślenia

Cena regularna: 50zł
Z tego webinaru dowiesz się:
Dowiesz się, jak pracować nad swoimi myślami, aby przestały one sabotować Twój proces zmian
Zrozumiesz, w jaki sposób przekształcić niewspierające myśli na takie, które będą sprzyjać zmianom
Co jest Ci potrzebne, aby w końcu schudnąć na lata

Skąd wziąć silną wolę, żeby schudnąć

Cena regularna: 50zł
Z tego webinaru dowiesz się:
Jak znaleźć odpowiednie zasoby energii do kształtowania silnej woli
Jakich technik używać, żeby budować silną wolę
Jak wzmocnić swoje poczucie sprawczości, dzięki któremu trwała zmiana stanie się możliwa
Jak wykorzystać tę wiedzę w skutecznym procesie odchudzania

Pakiet 8 webinarów, to zbiór wykładów, które przeprowadziłam na żywo w ostatnich latach. Moje webinary live zebrały kilkutysięczną widownię, dlatego postanowiłam, że nie mogą one się marnować zapisane na dysku mojego komputera. 

Kupuję pakiet webinarów
Cena pakietu webinarów: 400 zł

W ramach pakietu otrzymujesz:

8 webinarów (ponad 8 h wiedzy)
Prezentacje z każdego webinaru w formacie PDF
Dożywotni dostęp i możliwość obejrzenia webinarów 24/7

Dzięki webinarom będziesz wiedzieć:

Jak wzmocnić swoje poczucie sprawczości, dzięki któremu trwała zmiana stanie się możliwa.
Jak znaleźć zasoby do kształtowania silnej woli, budowania motywacji wewnętrznej, tworzenia nawyków i wzmacniania samokontroli, dzięki czemu nie porzucisz diety, kiedy pojawią się pierwsze trudności.
Jak rozpoznawać niewspierający dialog wewnętrzny, dzięki czemu przestaniesz być swoim największym krytykiem.
Jakie są najważniejsze fundamenty skutecznego odchudzania, dzięki czemu unikniesz najczęściej powielanych błędów.
Jak w praktyce wykorzystać narzędzia psychologiczne do zmiany nawyków żywieniowych, bo nie wystarczy sama “wiedza co” - potrzebna jest jeszcze “wiedza jak”.