Poznaj techniki wprowadzania trwałych zmian i schudnij na lata
Pakiet 10 psychodietetycznych webinarów o odchudzaniu da Ci solidne fundamenty wiedzy o wprowadzaniu trwałych zmian w Twoim życiu i wyglądzie. Zdobądź unikalną psychologiczną wiedzę o tym JAK wdrażać zmiany (a nie tylko CO zrobić, aby schudnąć).
- Dożywotni dostęp do 10 webinarów na platformie internetowej
- Ponad 10h praktycznej psychodietetycznej wiedzy
Webinary nagrała Magdalena Hajkiewicz - psycholożka, dietetyczka, psychodietetyczka, wykładowczyni akademicka i twórczyni jednych z najpopularniejszych szkoleń z psychodietetyki w Polsce.
W skład pakietu wchodzi 10 następujących webinarów:
Jak nigdy nie być na diecie a mimo to chudnąć
Cena regularna: 50 zł
Z tego webinaru dowiesz się:
- Jak zbudować postawę, dzięki której będziesz podejmować racjonalne decyzje żywieniowe, niezależnie od sytuacji
- Jak zerwać z byciem na diecie, a jednocześnie nie przybrać kilogramów
- Jak zbudować plan zmiany nawyków żywieniowych, który działa
Jak schudnąć bez wymyślnych diet, restrykcji i zakazów
Cena regularna: 50 zł
Z tego webinaru dowiesz się:
- Co wyróżnia osoby, które chudną i utrzymują efekt odchudzania na lata
- Jakie nieświadome mechanizmy uniemożliwiają Ci redukcję masy ciała
- Jak nauczyć się umiejętności, jakimi są redukowanie i utrzymywanie masy ciała
Jak wyjść z błędnego koła diet i skutecznie schudnąć
Cena regularna: 50 zł
Z tego webinaru dowiesz się:
- Co sprawia, że wpadasz w błędne koło diet i przybierasz to, co schudłaś
- Dlaczego tak trudno wyjść z błędnego koła diet
- Co zrobić, aby pożegnać błędne koło diet raz na zawsze i osiągnąć trwałe efekty odchudzania
Jak nauczyć się mówić nie i wyrażać swoje zdanie
Cena regularna: 50 zł
Z tego webinaru dowiesz się:
- Jakie są przyczyny braku asertywności
- Dlaczego czasem godzimy się na rozwiązania, które nas nie satysfakcjonują
- W jaki sposób nauczyć się wyrażać swoje zdanie
- Co zrobić, jeśli rozmówca reaguje agresywnie na asertywny komunikat
Jak radzić sobie z zachciankami
Cena regularna: 50 zł
Z tego webinaru dowiesz się:
- Dlaczego ulegasz zachciankom, nawet jeśli tego nie chcesz
- Jak reagować na zachcianki, aby nie odmawiać sobie ulubionych słodyczy, ale świadomie cieszyć się ich smakiem
- Czy detoks od cukru i dieta niskokaloryczna pomagają w podejmowaniu świadomych decyzji żywieniowych
- Jakie strategie wprowadzić, aby zwiększyć swoją samokontrolę i dążyć do długoterminowych celów zdrowotnych i sylwetkowych
Jak przestać podjadać i wytrwać na diecie
Cena regularna: 50 zł
Z tego webinaru dowiesz się:
- Jakie są przyczyny podjadania
- Czego potrzebujesz, aby zbudować samodyscyplinę i wytrwać na diecie
- Jak zaplanować działania, które pozwolą Ci poradzić sobie z podjadaniem
- Od czego zależy to, czy wytrwasz na diecie, czy ją porzucisz
Podstawy psychologii odchudzania
Cena regularna: 50 zł
Z tego webinaru dowiesz się:
- Co to znaczy, że odchudzanie trzeba zacząć od głowy
- Dlaczego, mimo silnych postanowień, tak łatwo ulegamy zachciankom
- Dlaczego tak szybko tracimy motywację do odchudzania, mimo, że bardzo chcemy schudnąć
Skąd wziąć silną wolę żeby schudnąć
Cena regularna: 50 zł
Z tego webinaru dowiesz się:
- Jak znaleźć odpowiednie zasoby do kształtowania silnej woli
- Jakich technik używać, żeby budować silną wolę
- Jak wzmocnić swoje poczucie sprawczości, dzięki któremu trwała zmiana stanie się możliwa
- Jak wykorzystać tę wiedzę w skutecznym procesie odchudzania
Jak zrzucić kilogramy nie będąc na żadnej diecie
Cena regularna: 50 zł
Z tego webinaru dowiesz się:
- Dlaczego typowe diety odchudzające nie działają
- Dlaczego aż 85% osób stosujących diety doświadcza efektu jojo
- Co zrobić, aby schudnąć bez efektu jojo
- Czym charakteryzują się skuteczne sposoby odchudzania
Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem i przestać się przejadać
Cena regularna: 50 zł
Z tego webinaru dowiesz się:
- Jakie są przyczyny tego, że jesz więcej niż chcesz
- Dlaczego sama wiedza na temat zdrowego odżywiania, to zbyt mało, aby mieć kontrolę nad jedzeniem
- Jak wygląda proces odzyskiwania kontroli nad zachciankami i objadaniem się
- Jak wprowadzać zmiany, aby były trwałe
Pakiet webinarów jest dla:
Pakiet webinarów NIE JEST dla:
Pakiet 10 webinarów, to zbiór wykładów, które przeprowadziłam na żywo w ostatnich latach.
Moje webinary zebrały kilkutysięczną widownię, dlatego stwierdziłam, że nie powinny się marnować zapisane na dysku komputera, skoro mogą posłużyć Ci we wprowadzaniu zmian!
Dzięki webinarom będziesz wiedzieć:
Oni już obejrzeli!
Tak sobie myślę, że niektóre tytuły webinarów wydawałyby mi się ściemą albo jakimiś czarami-marami, a to jest takie proste. Ale nie, że samo odchudzanie tylko z tym zestawem narzędzi i z tą świadomością, którą zdobędziecie zapoznając się z treściami Magdaleny. Poradzicie sobie w większości trudnych sytuacji. Polecam!
Bardzo dobre webinary, polecam wszystkim. Bardzo dobrze się słucha Ciebie Magdo. Mnie na pewno pomogły. Wychodzę z “poczekalni” życia i zobaczę czy mi się uda. Mam nadzieję, że tak.
Bardzo wartościowe webinary, polecam! Dużo przydatnych i ciekawych informacji, które można wykorzystać w praktyce.
Na pewno jeszcze wrócę do kontynuacji dalszej nauki Magdy :). Sposób przekazania wiedzy odpowiada mi jak najbardziej i to, że mówi szybko :))
Z tymi webinarami trafiłaś w dziesiątkę! Ostatnio bardzo poszerzam wiedzę na temat zdrowego odżywiania, ale brakowało mi zawsze metody jak to wdrożyć. Tutaj znalazłam dużo praktycznych informacji i metod.
Po obejrzeniu webinarów widzę u siebie zdrowszą relacje z jedzeniem. Potrafię powiedzieć sobie nie, ale również od czasu do czasu pozwalam sobie na coś bardziej kalorycznego i czuję się z tym świetnie a sylwetka i tak się zmienia.
Kup Nowy pakiet 10 webinarów i otrzymaj:
10 nagrań webinarów
- Jak schudnąć bez wymyślnych diet, restrykcji i zakazów
- Jak radzić sobie z zachciankami
- Jak wyjść z błędnego koła diet i skutecznie schudnąć
- Jak przestać podjadać i wytrwać na diecie
- Jak zrzucić kilogramy nie będąc na żadnej diecie
- Podstawy psychologii odchudzania
- Skąd wziąć silną wolę żeby schudnąć
- Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem i przestać się przejadać
- Jak nauczyć się mówić nie i wyrażać swoje zdanie
- Jak nigdy nie być na diecie a mimo to chudnąć
- Płacisz tylko raz i masz dostęp tak długo, jak Akademia Wiem co jem będzie istnieć.
Dożywotni dostęp do pakietu
- Loguj się, kiedy chcesz, skąd chcesz i zawsze miej dostęp do najnowszych materiałów.
Dostęp na żądanie 24/7
Masz pytania?
Zobacz czy znajdziesz na nie odpowiedź w poniższym FAQ.
Jeżeli nie znalazłaś interesującej Cię odpowiedzi - napisz do nas na maila hello@wiem-co-jem.pl