Poznaj techniki wprowadzania trwałych zmian i schudnij na lata

Pakiet 10 psychodietetycznych webinarów o odchudzaniu da Ci solidne fundamenty wiedzy o wprowadzaniu trwałych zmian w Twoim życiu i wyglądzie. Zdobądź unikalną psychologiczną wiedzę o tym JAK wdrażać zmiany (a nie tylko CO zrobić, aby schudnąć).

W pakiecie otrzymujesz:
  • Dożywotni dostęp do 10 webinarów na platformie internetowej
  • Ponad 10h praktycznej psychodietetycznej wiedzy
Cena: 500,00 zł

Kup pakiet webinarów

Dowiedz się więcej
Magdalena Hajkiewicz Mielniczuk

Webinary nagrała Magdalena Hajkiewicz - psycholożka, dietetyczka, psychodietetyczka, wykładowczyni akademicka i twórczyni jednych z najpopularniejszych szkoleń z psychodietetyki w Polsce.

Pakiet 10 webinarów o odchudzaniu

W skład pakietu wchodzi 10 następujących webinarów:

  • Jak nigdy nie być na diecie a mimo to chudnąć

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Jak zbudować postawę, dzięki której będziesz podejmować racjonalne decyzje żywieniowe, niezależnie od sytuacji
    • Jak zerwać z byciem na diecie, a jednocześnie nie przybrać kilogramów
    • Jak zbudować plan zmiany nawyków żywieniowych, który działa
    Webinar Jak nigdy nie być na diecie a mimo to chudnąć

  • Jak schudnąć bez wymyślnych diet, restrykcji i zakazów

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Co wyróżnia osoby, które chudną i utrzymują efekt odchudzania na lata
    • Jakie nieświadome mechanizmy uniemożliwiają Ci redukcję masy ciała
    • Jak nauczyć się umiejętności, jakimi są redukowanie i utrzymywanie masy ciała
    Webinar Jak schudnąć bez wymyślnych diet, restrykcji i zakazów

  • Jak wyjść z błędnego koła diet i skutecznie schudnąć

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Co sprawia, że wpadasz w błędne koło diet i przybierasz to, co schudłaś
    • Dlaczego tak trudno wyjść z błędnego koła diet
    • Co zrobić, aby pożegnać błędne koło diet raz na zawsze i osiągnąć trwałe efekty odchudzania
    Webinar Jak wyjść z błędnego koła diet i skutecznie schudnąć

  • Jak nauczyć się mówić nie i wyrażać swoje zdanie

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Jakie są przyczyny braku asertywności
    • Dlaczego czasem godzimy się na rozwiązania, które nas nie satysfakcjonują
    • W jaki sposób nauczyć się wyrażać swoje zdanie
    • Co zrobić, jeśli rozmówca reaguje agresywnie na asertywny komunikat
    Webinar Jak nauczyć się mówić nie i wyrażać swoje zdanie

  • Jak radzić sobie z zachciankami

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Dlaczego ulegasz zachciankom, nawet jeśli tego nie chcesz
    • Jak reagować na zachcianki, aby nie odmawiać sobie ulubionych słodyczy, ale świadomie cieszyć się ich smakiem
    • Czy detoks od cukru i dieta niskokaloryczna pomagają w podejmowaniu świadomych decyzji żywieniowych
    • Jakie strategie wprowadzić, aby zwiększyć swoją samokontrolę i dążyć do długoterminowych celów zdrowotnych i sylwetkowych
    Webinar Jak radzić sobie z zachciankami

  • Jak przestać podjadać i wytrwać na diecie

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Jakie są przyczyny podjadania
    • Czego potrzebujesz, aby zbudować samodyscyplinę i wytrwać na diecie
    • Jak zaplanować działania, które pozwolą Ci poradzić sobie z podjadaniem
    • Od czego zależy to, czy wytrwasz na diecie, czy ją porzucisz
    Webinar Jak przestać podjadać i wytrwać na diecie

  • Podstawy psychologii odchudzania

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Co to znaczy, że odchudzanie trzeba zacząć od głowy
    • Dlaczego, mimo silnych postanowień, tak łatwo ulegamy zachciankom
    • Dlaczego tak szybko tracimy motywację do odchudzania, mimo, że bardzo chcemy schudnąć
    Webinar Podstawy psychologii odchudzania

  • Skąd wziąć silną wolę żeby schudnąć

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Jak znaleźć odpowiednie zasoby do kształtowania silnej woli
    • Jakich technik używać, żeby budować silną wolę
    • Jak wzmocnić swoje poczucie sprawczości, dzięki któremu trwała zmiana stanie się możliwa
    • Jak wykorzystać tę wiedzę w skutecznym procesie odchudzania
    Webinar Skąd wziąć silną wolę żeby schudnąć

  • Jak zrzucić kilogramy nie będąc na żadnej diecie

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Dlaczego typowe diety odchudzające nie działają
    • Dlaczego aż 85% osób stosujących diety doświadcza efektu jojo
    • Co zrobić, aby schudnąć bez efektu jojo
    • Czym charakteryzują się skuteczne sposoby odchudzania
    Webinar Jak zrzucić kilogramy nie będąc na żadnej diecie

  • Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem i przestać się przejadać

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Jakie są przyczyny tego, że jesz więcej niż chcesz
    • Dlaczego sama wiedza na temat zdrowego odżywiania, to zbyt mało, aby mieć kontrolę nad jedzeniem
    • Jak wygląda proces odzyskiwania kontroli nad zachciankami i objadaniem się
    • Jak wprowadzać zmiany, aby były trwałe
    Webinar Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem i przestać się przejadać

  • Jak nigdy nie być na diecie a mimo to chudnąć

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Jak zbudować postawę, dzięki której będziesz podejmować racjonalne decyzje żywieniowe, niezależnie od sytuacji
    • Jak zerwać z byciem na diecie, a jednocześnie nie przybrać kilogramów
    • Jak zbudować plan zmiany nawyków żywieniowych, który działa
    Webinar Jak nigdy nie być na diecie a mimo to chudnąć

  • Jak schudnąć bez wymyślnych diet, restrykcji i zakazów

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Co wyróżnia osoby, które chudną i utrzymują efekt odchudzania na lata
    • Jakie nieświadome mechanizmy uniemożliwiają Ci redukcję masy ciała
    • Jak nauczyć się umiejętności, jakimi są redukowanie i utrzymywanie masy ciała
    Webinar Jak schudnąć bez wymyślnych diet, restrykcji i zakazów

  • Jak wyjść z błędnego koła diet i skutecznie schudnąć

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Co sprawia, że wpadasz w błędne koło diet i przybierasz to, co schudłaś
    • Dlaczego tak trudno wyjść z błędnego koła diet
    • Co zrobić, aby pożegnać błędne koło diet raz na zawsze i osiągnąć trwałe efekty odchudzania
    Webinar Jak wyjść z błędnego koła diet i skutecznie schudnąć

  • Jak nauczyć się mówić nie i wyrażać swoje zdanie

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Jakie są przyczyny braku asertywności
    • Dlaczego czasem godzimy się na rozwiązania, które nas nie satysfakcjonują
    • W jaki sposób nauczyć się wyrażać swoje zdanie
    • Co zrobić, jeśli rozmówca reaguje agresywnie na asertywny komunikat
    Webinar Jak nauczyć się mówić nie i wyrażać swoje zdanie

  • Jak radzić sobie z zachciankami

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Dlaczego ulegasz zachciankom, nawet jeśli tego nie chcesz
    • Jak reagować na zachcianki, aby nie odmawiać sobie ulubionych słodyczy, ale świadomie cieszyć się ich smakiem
    • Czy detoks od cukru i dieta niskokaloryczna pomagają w podejmowaniu świadomych decyzji żywieniowych
    • Jakie strategie wprowadzić, aby zwiększyć swoją samokontrolę i dążyć do długoterminowych celów zdrowotnych i sylwetkowych
    Webinar Jak radzić sobie z zachciankami

  • Jak przestać podjadać i wytrwać na diecie

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Jakie są przyczyny podjadania
    • Czego potrzebujesz, aby zbudować samodyscyplinę i wytrwać na diecie
    • Jak zaplanować działania, które pozwolą Ci poradzić sobie z podjadaniem
    • Od czego zależy to, czy wytrwasz na diecie, czy ją porzucisz
    Webinar Jak przestać podjadać i wytrwać na diecie

  • Podstawy psychologii odchudzania

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Co to znaczy, że odchudzanie trzeba zacząć od głowy
    • Dlaczego, mimo silnych postanowień, tak łatwo ulegamy zachciankom
    • Dlaczego tak szybko tracimy motywację do odchudzania, mimo, że bardzo chcemy schudnąć
    Webinar Podstawy psychologii odchudzania

  • Skąd wziąć silną wolę żeby schudnąć

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Jak znaleźć odpowiednie zasoby do kształtowania silnej woli
    • Jakich technik używać, żeby budować silną wolę
    • Jak wzmocnić swoje poczucie sprawczości, dzięki któremu trwała zmiana stanie się możliwa
    • Jak wykorzystać tę wiedzę w skutecznym procesie odchudzania
    Webinar Skąd wziąć silną wolę żeby schudnąć

  • Jak zrzucić kilogramy nie będąc na żadnej diecie

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Dlaczego typowe diety odchudzające nie działają
    • Dlaczego aż 85% osób stosujących diety doświadcza efektu jojo
    • Co zrobić, aby schudnąć bez efektu jojo
    • Czym charakteryzują się skuteczne sposoby odchudzania
    Webinar Jak zrzucić kilogramy nie będąc na żadnej diecie

  • Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem i przestać się przejadać

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Jakie są przyczyny tego, że jesz więcej niż chcesz
    • Dlaczego sama wiedza na temat zdrowego odżywiania, to zbyt mało, aby mieć kontrolę nad jedzeniem
    • Jak wygląda proces odzyskiwania kontroli nad zachciankami i objadaniem się
    • Jak wprowadzać zmiany, aby były trwałe
    Webinar Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem i przestać się przejadać

    • Pakiet webinarów jest dla:

    • osób, które od lat tkwią w błędnym kole odchudzania i efektu jojo i nie wiedzą, jak z niego wyjść,
    • osób, które nie są w stanie znaleźć przyczyn swoich problemów z jedzeniem czy nieudanych prób redukcji masy ciała,
    • osób, które słyszały, że istnieje coś takiego jak psychodietetyka lub o tym, że psychika ma bardzo ważny wpływ na odżywianie, ale nie wiedzą na czym to dokładnie polega,
    • osób, które nie znają mechanizmów stojących za tworzeniem nawyków, samodyscypliną, odzyskiwaniem kontroli nad procesem jedzenia czy trwałą redukcją masy ciała i chcą poznać fundamenty tej wiedzy,
    • specjalistów, którzy chcą dowiedzieć się w jaki sposób tłumaczyć pacjentom zagadnienia związane z samodyscypliną czy trwałą redukcją masy ciała (w webinarach podaję mnóstwo obrazowych porównań, które pomagają zrozumieć te mechanizmy),

    Pakiet webinarów NIE JEST dla:

    osób, które mają zaawansowaną wiedzę z psychodietetyki i znają wszystkie podstawy

    Pakiet 10 webinarów, to zbiór wykładów, które przeprowadziłam na żywo w ostatnich latach.

    Moje webinary zebrały kilkutysięczną widownię, dlatego stwierdziłam, że nie powinny się marnować zapisane na dysku komputera, skoro mogą posłużyć Ci we wprowadzaniu zmian!

    Dzięki webinarom będziesz wiedzieć:

    • Jak wzmocnić swoje poczucie sprawczości, dzięki któremu trwała zmiana stanie się możliwa.
    • Jak znaleźć zasoby do kształtowania silnej woli, budowania motywacji wewnętrznej, tworzenia nawyków i wzmacniania samokontroli, dzięki czemu nie porzucisz diety, kiedy pojawią się pierwsze trudności.
    • Jak rozpoznawać niewspierający dialog wewnętrzny, dzięki czemu przestaniesz być swoim największym krytykiem.
    • Jakie są najważniejsze fundamenty skutecznego odchudzania, dzięki czemu unikniesz najczęściej powielanych błędów.
    • Jak w praktyce wykorzystać narzędzia psychologiczne do zmiany nawyków żywieniowych, bo nie wystarczy sama “wiedza co” - potrzebna jest jeszcze “wiedza jak”.
    • Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem i skończyć z przejadaniem się.
    • Jak nie dać się presji otoczenia, asertywnie trwać przy swoim zdaniu i odmawiać.
    Cena: 500,00 zł

    W ramach pakietu otrzymujesz:

    • 10 webinarów (ponad 10 godzin wiedzy)
    • Dożywotni dostęp i możliwość obejrzenia webinarów 24/7

    Kupuję pakiet webinarów

    Oni już obejrzeli!

    Zobacz, co na temat pakietu webinarów piszą inni

    Violetta K.

    Pakiet webinarów

    Tak sobie myślę, że niektóre tytuły webinarów wydawałyby mi się ściemą albo jakimiś czarami-marami, a to jest takie proste. Ale nie, że samo odchudzanie tylko z tym zestawem narzędzi i z tą świadomością, którą zdobędziecie zapoznając się z treściami Magdaleny. Poradzicie sobie w większości trudnych sytuacji. Polecam!

    palceholder zdjęcia do opinii o kursie Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się

    Agnieszka

    Pakiet webinarów

    Bardzo dobre webinary, polecam wszystkim. Bardzo dobrze się słucha Ciebie Magdo. Mnie na pewno pomogły. Wychodzę z “poczekalni” życia i zobaczę czy mi się uda. Mam nadzieję, że tak.

    palceholder zdjęcia do opinii o kursie Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się

    Aleksandra M.

    Pakiet webinarów

    Bardzo wartościowe webinary, polecam! Dużo przydatnych i ciekawych informacji, które można wykorzystać w praktyce.

    Robert S.

    Pakiet webinarów

    Na pewno jeszcze wrócę do kontynuacji dalszej nauki Magdy :). Sposób przekazania wiedzy odpowiada mi jak najbardziej i to, że mówi szybko :))

    palceholder zdjęcia do opinii o kursie Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się

    Małgorzata D.

    Pakiet webinarów

    Z tymi webinarami trafiłaś w dziesiątkę! Ostatnio bardzo poszerzam wiedzę na temat zdrowego odżywiania, ale brakowało mi zawsze metody jak to wdrożyć. Tutaj znalazłam dużo praktycznych informacji i metod.

    palceholder zdjęcia do opinii o kursie Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się

    Marta R.

    Pakiet webinarów

    Po obejrzeniu webinarów widzę u siebie zdrowszą relacje z jedzeniem. Potrafię powiedzieć sobie nie, ale również od czasu do czasu pozwalam sobie na coś bardziej kalorycznego i czuję się z tym świetnie a sylwetka i tak się zmienia.

    Kup Nowy pakiet 10 webinarów i otrzymaj:

    • 10 nagrań webinarów

      1. Jak schudnąć bez wymyślnych diet, restrykcji i zakazów
      2. Jak radzić sobie z zachciankami
      3. Jak wyjść z błędnego koła diet i skutecznie schudnąć
      4. Jak przestać podjadać i wytrwać na diecie
      5. Jak zrzucić kilogramy nie będąc na żadnej diecie
      6. Podstawy psychologii odchudzania
      7. Skąd wziąć silną wolę żeby schudnąć
      8. Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem i przestać się przejadać
      9. Jak nauczyć się mówić nie i wyrażać swoje zdanie
      10. Jak nigdy nie być na diecie a mimo to chudnąć

    • Dożywotni dostęp do pakietu

      ​Płacisz tylko raz i masz dostęp tak długo, jak Akademia Wiem co jem będzie istnieć.

    • Dostęp na żądanie 24/7

      ​Loguj się, kiedy chcesz, skąd chcesz i zawsze miej dostęp do najnowszych materiałów.

    Dołącz już teraz

    Cena: 500,00 zł

    Kupuję pakiet webinarów

    Masz pytania?

    Zobacz czy znajdziesz na nie odpowiedź w poniższym FAQ.

    Jeżeli nie znalazłaś interesującej Cię odpowiedzi - napisz do nas na maila hello@wiem-co-jem.pl

    • Czy webinary są dla mnie, jeśli od lat bezskutecznie próbuję schudnąć i mam problemy zdrowotne (np. insulinooporność, Hashimoto)?

      Webinary to baza wiedzy psychodietetycznej, która pomaga ocenić poprzednie próby zmiany i inaczej podejść do tego procesu. Przekazywane informacje będą wartościowe niezależnie od liczby podejmowanych w przeszłości prób. Jeśli masz choroby towarzyszące i od lat trudno Ci wprowadzić zmiany, same webinary mogą nie być wystarczające, aby tym razem odchudzanie było skuteczne. W niektórych sytuacjach poza nimi pomocne okazuje się indywidualne wsparcie specjalisty.

    • Czy Nowy Pakiet webinarów, to dobry wybór dla specjalisty?

      Jeśli masz sporą wiedzę psychodietetyczną i kilkuletnie doświadczenie, to wiedza przekazana w webinarach może być Ci znana. W takiej sytuacji polecam zerknąć np. na szkolenie o dialogu motywującym, które stworzyłam wspólnie z Niną Wojtyrą. Jeśli nie masz doświadczenia i zbyt dużej wiedzy psychodietetycznej, to webinary będą dobrym wyborem. Pomogą Ci spojrzeć na problemy z wagą z punktu widzenia klienta i w prosty sposób objaśnić mu podstawowe mechanizmy, które wpływają na skuteczność procesu zmiany.

    • Czy jeśli brałam udział w Kursie Skutecznego Odchudzania, to z webinarów dowiem się czegoś nowego?

      W Kursie Skutecznego Odchudzania poruszamy o wiele więcej zagadnień, które są kluczowe w efektywnym procesie zmian. Webinary to baza wiedzy, a KSO daje konkretne strategie do wdrożenia na poszczególnych etapach zmian. Dlatego jeśli brałaś udział w KSO, to polecam Ci wrócić do nagrań i materiałów z kursu, jeśli potrzebujesz powtórki.

    • Mam poprzedni pakiet webinarów - czy te nagrania są takie same?

      Nowy pakiet webinarów zawiera 5 nowych i 5 starych webinarów. Jeśli jesteś posiadaczką poprzedniego pakietu i nie wypisałaś się z newslettera – na Twoją skrzynkę wpadł mail z kodem zniżkowym na zakup nowego pakietu webinarów. Jeśli nie masz kodu – napisz na maila hello@wiem-co-jem.pl

    • Coś nie działa i nie mogę oglądać nagrań. Co zrobić?

      W przypadku problemów technicznych polecamy spróbować zalogować się na innym urządzeniu lub z innej przeglądarki oraz usunąć pliki cookies i odświeżyć okno przeglądarki. Jeśli to nie rozwiąże problemu, napisz maila na adres hello@wiem-co-jem.pl, a pomożemy!

    • Czy mogę kupić pakiet na spółkę z inną osobą?

      Zakup pakietu upoważnia wyłącznie jedną osobę do logowania się na platformę kursową i korzystania z nagrań i materiałów. Zabronione jest udostępnianie swoich danych do logowania innym osobom.

    Więcej FAQ
    Nowy pakiet webinarów
    Cena: 500,00 zł
    Dodaj do koszyka