Pakiet webinarów o odchudzaniu

Da Ci solidne fundamenty wiedzy o wprowadzaniu trwałych zmian w Twoim życiu i wyglądzie. Dzięki szerokiemu zakresowi tematów dowiesz się na czym się skupić, aby uzyskać efekty, o jakich marzysz.

Dzięki niemu osiągniesz swoje cele zdrowotne i sylwetkowe.

Webinary nagrała Magdalena Hajkiewicz - psycholożka, dietetyczka, psychodietetyczka, wykładowczyni akademicka i twórczyni jednych z najpopularniejszych szkoleń z psychodietetyki w Polsce.

Pakiet 10 webinarów o odchudzaniu

Pakiet webinarów jest dla:

  • osób, które od lat tkwią w błędnym kole odchudzania i efektu jojo i nie wiedzą, jak z niego wyjść,
  • osób, które nie są w stanie znaleźć przyczyn swoich problemów z jedzeniem czy nieudanych prób redukcji masy ciała,
  • osób, które słyszały, że istnieje coś takiego jak psychodietetyka lub o tym, że psychika ma bardzo ważny wpływ na odżywianie, ale nie wiedzą na czym to dokładnie polega,
  • osób, które nie znają mechanizmów stojących za tworzeniem nawyków, samodyscypliną, odzyskiwaniem kontroli nad procesem jedzenia czy trwałą redukcją masy ciała i chcą poznać fundamenty tej wiedzy,
  • specjalistów, którzy chcą dowiedzieć się w jaki sposób tłumaczyć pacjentom zagadnienia związane z samodyscypliną czy trwałą redukcją masy ciała (w webinarach podaję mnóstwo obrazowych porównań, które pomagają zrozumieć te mechanizmy),
Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk

Pakiet webinarów NIE JEST dla:

osób, które mają zaawansowaną wiedzę z psychodietetyki i znają wszystkie podstawy,

W skład pakietu wchodzi 10 następujących webinarów:

  • Jak zacząć odchudzanie, aby odnieść sukces

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Jak wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne
    • W jaki sposób zweryfikować czy dobrana przez Ciebie kaloryczność jest dla Ciebie odpowiednia
    • Od czego zacząć odchudzanie, szczególnie jeśli masz problem z kompulsywnym objadaniem się
    • Jak zaplanować dietę, aby uniknąć efektu jo-jo
    Webinar Jak zacząć odchudzanie aby odnieść sukces
  • Podstawy Psychodietetyki

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Czym jest psychodietetyka i jak może Ci pomóc w skutecznym odchudzaniu
    • Jaki jest najczęstszy błąd, przez który nie osiągasz efektów i jak go wyeliminować
    • Jakie są najskuteczniejsze techniki psychologiczne, dzięki którym nie będziesz już stresować się dietą i pozbędziesz się wyrzutów sumienia
    Webinar: Podstawy psychodietetyki
  • Jak skutecznie schudnąć, dzięki zmianie nawyków

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Jak odzyskać kontrolę nad procesem jedzenia
    • W jaki sposób zweryfikować czy dobrana przez Ciebie kaloryczność jest dla Ciebie odpowiednia
    • Co zrobić, aby chudnąć, a jednocześnie nie rezygnować z ulubionych potraw
    Webinar: Jak skutecznie schudnąć dzięki zmianie nawyków żywieniowych
  • Jak schudnąć na lata (a nie tylko na lato)

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Jakie przyczyny stoją za tym, że odchudzanie jest nietrwałe
    • Jakie błędy najczęściej popełniają osoby, które doświadczają efektu jo-jo
    • Co jest Ci potrzebne, aby w końcu schudnąć na lata
    • Jakie drobne zmiany mogą pomóc Ci zrzucić nawet 2 kg do początku wakacji
    Webinar: Jak schudnąć na lata (a nie na lato)
  • Jak nigdy więcej nie być na diecie, a mimo to chudnąć

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Jak zbudować w sobie postawę, dzięki której będziesz podejmować racjonalne decyzje żywieniowe, niezależnie od sytuacji
    • Jak zerwać z byciem na diecie, a jednocześnie nie przybrać ani kilograma
    • Jak zbudować plan zmiany nawyków żywieniowych, który działa (na podstawie procesu, przez który przeprowadzam uczestników w trakcie Kursu Skutecznego Odchudzania)
    Webinar: Jak nigdy więcej nie być na diecie, a mimo to chudnąć
  • Podstawy psychologii odchudzania

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Co to znaczy, że odchudzanie trzeba zacząć od głowy
    • Dlaczego, mimo silnych postanowień, tak łatwo ulegamy zachciankom
    • Dlaczego tak szybko tracimy motywację do odchudzania, mimo że nadal nie podoba się nam nasz wygląd
    • Co zmienić, aby odchudzanie w końcu było skuteczne
    Webinar: Podstawy psychologii odchudzania
  • Jak schudnąć, dzięki zmianie sposobu myślenia

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Dowiesz się, jak pracować nad swoimi myślami, aby przestały one sabotować Twój proces zmian
    • Zrozumiesz, w jaki sposób przekształcić niewspierające myśli na takie, które będą sprzyjać zmianom
    • Co jest Ci potrzebne, aby w końcu schudnąć na lata
    Webinar: Jak schudnąć dzięki zmianie sposobu myślenia
  • Skąd wziąć silną wolę, żeby schudnąć

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Jak znaleźć odpowiednie zasoby energii do kształtowania silnej woli
    • Jakich technik używać, żeby budować silną wolę
    • Jak wzmocnić swoje poczucie sprawczości, dzięki któremu trwała zmiana stanie się możliwa
    • Jak wykorzystać tę wiedzę w skutecznym procesie odchudzania
    Skąd wziąć silną wolę, żeby schudnąć
  • Jak odzyskać kontrole nad jedzeniem i przestać się przejadać

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Jakie są przyczyny tego, że jemy więcej niż chcemy i potrzebujemy
    • Dlaczego sama wiedza na temat zdrowego odżywiania, to zbyt mało, aby mieć kontrolę nad jedzeniem
    • Jak wygląda proces odzyskiwania kontroli nad zachciankami i objadaniem się
    • Jak zacząć wprowadzać zmiany, aby były trwałe
    Jak odzyskać kontrole nad jedzeniem i przestać się przejadać
  • Jak nauczyć się mówić nie i wyrażać swoje zdanie

    Cena regularna: 50 zł

    Z tego webinaru dowiesz się:

    • Jakie są przyczyny braku asertywności
    • Dlaczego czasem godzimy się na rozwiązania, które nas nie satysfakcjonują
    • W jaki sposób nauczyć się wyrażać swoje zdanie
    • Co zrobić, jeśli rozmówca reaguje agresywnie na asertywny komunikat
    Jak nauczyć się mówić nie i wyrażać swoje zdanie
  • Pakiet 10 webinarów, to zbiór wykładów, które przeprowadziłam na żywo w ostatnich latach.

    Moje webinary zebrały kilkutysięczną widownię, dlatego stwierdziłam, że nie powinny się marnować zapisane na dysku komputera skoro mogą posłużyć Ci we wprowadzaniu zmian!

    W ramach pakietu otrzymujesz:

    • 10 webinarów (ponad 10 godzin wiedzy)
    • Prezentacje z każdego webinaru w formacie PDF
    • Dożywotni dostęp i możliwość obejrzenia webinarów 24/7

    Dzięki webinarom będziesz wiedzieć:

    • Jak wzmocnić swoje poczucie sprawczości, dzięki któremu trwała zmiana stanie się możliwa.
    • Jak znaleźć zasoby do kształtowania silnej woli, budowania motywacji wewnętrznej, tworzenia nawyków i wzmacniania samokontroli, dzięki czemu nie porzucisz diety, kiedy pojawią się pierwsze trudności.
    • Jak rozpoznawać niewspierający dialog wewnętrzny, dzięki czemu przestaniesz być swoim największym krytykiem.
    • Jakie są najważniejsze fundamenty skutecznego odchudzania, dzięki czemu unikniesz najczęściej powielanych błędów.
    • Jak w praktyce wykorzystać narzędzia psychologiczne do zmiany nawyków żywieniowych, bo nie wystarczy sama “wiedza co” - potrzebna jest jeszcze “wiedza jak”.
    • Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem i skończyć z przejadaniem się.
    • Jak nie dać się presji otoczenia, asertywnie trwać przy swoim zdaniu i odmawiać.

    Oni już obejrzeli!

    Zobacz, co na temat pakietu webinarów piszą inni
  • Tak sobie myślę, że niektóre tytuły webinarów wydawałyby mi się ściemą albo jakimiś czarami-marami, a to jest takie proste. Ale nie, że samo odchudzanie tylko z tym zestawem narzędzi i z tą świadomością, którą zdobędziecie zapoznając się z treściami Magdaleny. Poradzicie sobie w większości trudnych sytuacji. Polecam!

  • Bardzo dobre webinary, polecam wszystkim. Bardzo dobrze się słucha Ciebie Magdo. Mnie na pewno pomogły. Wychodzę z “poczekalni” życia i zobaczę czy mi się uda. Mam nadzieję, że tak.

  • Bardzo wartościowe webinary, polecam! Dużo przydatnych i ciekawych informacji, które można wykorzystać w praktyce.

  • Na pewno jeszcze wrócę do kontynuacji dalszej nauki Magdy :). Sposób przekazania wiedzy odpowiada mi jak najbardziej i to, że mówi szybko :))

  • Z tymi webinarami trafiłaś w dziesiątkę! Ostatnio bardzo poszerzam wiedzę na temat zdrowego odżywiania, ale brakowało mi zawsze metody jak to wdrożyć. Tutaj znalazłam dużo praktycznych informacji i metod.

  • Po obejrzeniu webinarów widzę u siebie zdrowszą relacje z jedzeniem. Potrafię powiedzieć sobie nie, ale również od czasu do czasu pozwalam sobie na coś bardziej kalorycznego i czuję się z tym świetnie a sylwetka i tak się zmienia.

  • Kup Pakiet 10 webinarów i otrzymaj:

    • 10 nagrań webinarów

      1. Podstawy Psychodietetyki
      2. Skąd wziąć silną wolę, żeby schudnąć
      3. Jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem i przestać się przejadać
      4. Jak skutecznie schudnąć dzięki zmianie nawyków
      5. Jak zacząć odchudzanie, aby odnieść sukces
      6. Podstawy psychologii odchudzania
      7. Jak nigdy więcej nie być na diecie, a mimo to chudnąć
      8. Jak schudnąć dzięki zmianie sposobu myślenia
      9. Jak nauczyć się mówić "nie" i wyrażać swoje zdanie
      10. Jak schudnąć na lata a nie tylko na lato
    • Prezentację do każdego webinaru

    • Dożywotni dostęp do pakietu (materiały są aktualizowane)

      ​Płacisz tylko raz i masz dostęp tak długo, jak Akademia Wiem co jem będzie istnieć.
    • Dostęp na żądanie 24/7

      ​Loguj się, kiedy chcesz, skąd chcesz i zawsze miej dostęp do najnowszych materiałów.

    Masz pytania?

    Zobacz czy znajdziesz na nie odpowiedź w poniższym FAQ.

    Jeżeli nie znalazłaś interesującej Cię odpowiedzi - napisz do nas na maila hello@wiem-co-jem.pl

    • Coś nie działa i nie mogę oglądać nagrań. Co zrobić?

      W przypadku problemów technicznych polecamy spróbować zalogować się na innym urządzeniu lub z innej przeglądarki oraz usunąć pliki cookies i odświeżyć okno przeglądarki. Jeśli to nie rozwiąże problemu, napisz maila na adres hello@wiem-co-jem.pl, a pomożemy!

    • Czy mogę kupić pakiet na spółkę z inną osobą?

      Zakup pakietu upoważnia wyłącznie jedną osobę do logowania się na platformę kursową i korzystania z nagrań i materiałów. Zabronione jest udostępnianie swoich danych do logowania innym osobom.

    • Czy mogę otrzymać fakturę za zamówienie?

      Tak. Aby otrzymać fakturę wystarczy w trakcie składania zamówienia zaznaczyć opcję “Chcę otrzymać fakturę VAT (opcjonalne)” oraz wpisać wymagane dane. Faktura zostanie wygenerowana automatycznie i wysłana na adres e-mail wpisany podczas zakupu.

    • Co jeśli nagrania nie spełnią moich oczekiwań i nie wprowadzę zmian?

      Daję Ci gwarancję, że obejrzenie 10 webinarów da Ci wiedzę i solidne podstawy do wprowadzania realnych zmian w Twoim żywieniu, sposobie myślenia i życiu. Jeśli wykorzystasz strategie, które opisuję podczas webinarów, to na pewno przybliżysz się do swojego celu. Nie mogę jednak zagwarantować, że po obejrzeniu nagrań coś się zmieni, bo to od Ciebie zależy, co zrobisz i jak wykorzystasz tę wiedzę w praktyce. Gwarantuję Ci praktyczną wiedzę i eksperckie podejście. Reszta zależy od Ciebie.

    • Mam inne Twoje kursy. Czy z tych nagrań dowiem się czegoś nowego?

      Pakiet to nagrania 10 webinarów, które przeprowadziłam w ostatnich latach. Ich celem było gruntowne omówienie podstaw, które pomoże ułożyć w głowie wiedzę i wykonać pierwszy krok w kierunku zmiany. Webinary nie są kompleksowym kursem odchudzania czy zmiany konkretnego, problemowego zachowania, ale dają bardzo solidne podstawy. Polecam je przed zakupem moich szkoleń online lub jako podsumowanie już posiadanej wiedzy z innych moich szkoleń.

    • Nagrania jakich webinarów znajdują się w pakiecie?

      Dostępne w pakiecie 10 webinarów odbywało się na żywo na przestrzeni ostatnich lat. W pakiecie nie znajduje się żaden webinar, który nie byłby wcześniej dostępny w takiej formule. Postanowiłam udostęnić je w postaci pakietu, bo szkoda, żeby tyle wiedzy i praktycznych wskazówek się marnowało, gdy wiem od uczestników, że spotkania były dla nich bardzo pomocne. Mam nadzieję, że wesprą także Twój proces zmian!

    • Nie pamiętam danych do logowania - gdzie je znajdę?

      Dane do logowania zostały wysłane na maila podanego podczas zakupu. Jeżeli po ich otrzymaniu dokonałaś/eś zmiany hasła i nie pamiętasz, jak ono brzmiało, to skorzystaj z opcji “Nie pamiętam hasła”, która pozwoli CI na ustawienie nowego hasła do Twojego konta.

    • Jak długo będę mieć dostęp do nagrań webinarów?

      Kupując pakiet webinarów otrzymujesz dożywotni dostęp do nagrań oraz prezentacji z każdego webinaru.

    • Kiedy otrzymam dostęp do nagrań webinarów i gdzie je znajdę?

      Dostęp do nagrań otrzymasz od razu po zakupie pakietu – na adres mailowy podany podczas zakupu zostaną wysłane dane do logowania na platformie. Po zalogowaniu w zakładce “Moje kursy” znajdziesz nagrania, które możesz oglądać na dowolnym urządzeniu z dostępem do internetu.

    • Coś nie działa

      Jeżeli zauważyłaś nieprawidłowe działanie platformy napisz do nas na pomoc@wiem-co-jem.pl.

    • Czy kurs online jest dla mnie i czy ogarnę to technicznie? Nigdy z czegoś takiego nie korzystałam/em.

      Szczerze mówiąc sama nie wiedziałam z czym to się je, dopóki nie spróbowałam wzięcia udziału w pierwszym kursie. Po zakupie okazało się, że jest to po prostu wygodniejsza forma szkolenia, którą mogę obejrzeć sobie z domu spod ciepłego kocyka lub z każdego innego miejsca, w którym aktualnie jestem. Kurs online daje możliwość zdobywania wiedzy w przyjemny i wygodny sposób. Jeśli pojawiłyby się jakiekolwiek problemy techniczne – możesz kontaktować się pod numerem 533 216 286 lub mailowo kursy@wiem-co-jem.pl, pod którym pomoże Ci Kuba (od spraw technicznych) lub ja – Magda Hajkiewicz.

    • Na jak długo otrzymam dostęp do szkolenia?

      Po zakupie otrzymasz dożywotni dostęp do szkolenia ;)

    • Czy otrzymam certyfikat?

      Oczywiście, że tak! Certyfikat w formie cyfrowej jest automatycznie generowany po oznaczeniu każdej lekcji jako „ukończona”. Aby go pobrać należy wejść na stronę główną danego kursu.

    • W jaki sposób otrzymam dostęp do akademii?

      W trakcie zakupu na platformie możesz zalogować się na platformę lub stworzyć nowe konto. Po zapłaceniu kurs znajdziesz w zakładce “Panel kursanta” > “Moje kursy”