Dowiedz się, jakie mechanizmy stoją za kompulsywnym objadaniem się, w jaki sposób sobie z nimi poradzić oraz jak im przeciwdziałać. Po ukończeniu kurs będziesz wiedzieć jak ocenić swoje zasoby, możliwości i ograniczenia, a także w jaki sposób zaplanować skuteczny plan radzenia sobie z zachowaniami impulsywnymi.
249,00 zł
Asertywność, to umiejętność, którą można opanować! Nie wystarczy jednak do tego tylko wiedza teoretyczna. To właśnie dlatego często nic nie zmienia się w naszym życiu po przeczytaniu teoretycznego e-booka czy książki – przyswajamy informacje bez wskazówek, jak wcielić je w życie.
399,00 zł
Teoretycznie każdy z nas wie, że nadmiar słodyczy nie wpływa korzystnie ani na nasze zdrowie ani na nasz wygląd. Niestety często jest tak, że kiedy pojawia się impuls, który popycha nas do lodówki – te argumenty przestają mieć znaczenie. Dlaczego? Tego dowiesz się i przepracujesz w kursie "Jak przestać jeść słodycze".
399,00 zł
Da Ci solidne podstawy do wprowadzenia trwałych zmian. Dzięki przekrojowemu ujęciu szerokiego zakresu tematów dowiesz się, na czym się skupić, aby wreszcie uzyskać efekty, o jakich marzysz.
500,00 zł
W kursie online „Psychodietetyka w praktyce” wyselekcjonowałam najbardziej praktyczną wiedzę z zakresu psychologii odchudzania i dietetyki. Dzięki niej zrozumiesz co naprawdę jest przyczyną przybierania na wadze i dowiesz się jak planować proces odchudzania, aby był trwały i skuteczny.
449,00 zł
Praca z Workbookiem pozwoli Ci rozpracować swoje nawyki żywieniowe i ustalić plan pracy nad ich zmianą. Przy pomocy workboka zaplanujesz takie rozwiązania żywieniowe, które będą realne do utrzymania również w trakcie wyjazdów, wakacji, a także spotkań towarzyskich i rodzinnych.
97,00 zł
W trakcie szkolenia dowiesz się jak skutecznie schudnąć bez liczenia kalorii. Pokażę Ci jak wygląda proces, dzięki któremu przejdziesz od jedzenia nieuważnego i nawykowego do bezstresowego i intuicyjnego.
97,00 zł
Bardzo treściwe i konkretne informacje, przekazane w przystępny dla mnie sposób. Przed kursem nie zdawałam sobie sprawy z tego, że tak dużo zależy od mojej głowy. Często myślałam, że tyję powietrzem” jednak największym problemem są emocje i brak kontroli nad nimi.
Dowiedziałam się, dlaczego sięgamy w ciężkich chwilach po jedzenie i mimo iż wiem, że jeszcze kawałek drogi przede mną aż do całkowitej wolności od emocjonalnego jedzenia, to Magda wskazała mi ścieżkę nadziei.
Świetnie zrobiony kurs. Jako osoba zmagająca się z kompulsywnym objadaniem mogłam dowiedzieć się wielu cennych rzeczy na które sama prawdopodobnie bym nie wpadła. Dzieki temu codziennie jestem krok do przodu w osiągnięciu swojego celu.
Przed kursem zmagałam się z kompulsywnym objadaniem się, brakiem motywacji i systematyczności.
Teraz potrafię poradzić sobie z objadaniem się, znalazłam zasoby na ruch. Nie obwiniam się za małe niepowodzenia. Podobało mi się, że kurs zmuszał mnie do samodzielnej pracy.
Kurs jest bardzo zrozumiały i jest w nim bardzo dużo informacji, o których nie miałam pojęcia! Mnóstwo ćwiczeń, które uwielbiam i nad którymi trzeba się dobrze zastanowić.
Po kursie mam zdrowe podejście do jedzenia i do ćwiczeń. Zrozumiałam, czym są zachcianki, a czym prawdziwy głód, pozbyłam się myślenia "100% albo nic".
Dużo wiedzy dla osób zmagających się zarówno z problemem kompulsywnego objadania jak i ogólnie zaburzeniami odżywiania. Cenne i trafne informacje dla osób z otoczenia.
Zrozumiałam że to zmiany, które przychodzą stopniowo, że system 0:1 nie zadziała, i że kostka czekolady nie jest zła, sama w sobie, to ja decyduje o tym kiedy i w jakiej ilości zjem słodycze!
Najbardziej podoba mi się to, że kurs jest mocno nastawiony na część praktyczną! To nie jest jakieś lanie wody i sama teoria tylko ćwiczenia, przykłady, zadania. W końcu ktoś konkretnie podchodzi do tematu. (...) Całkiem niedawno skończyłam kurs więc nie wyszłam jeszcze całkowicie z napadów, ale znacznie zmniejszyła się ich ilość. Zamiast rzucać się od razu na słodkie, wybieram już bardziej owoce i w końcu przestałam być na diecie, tylko zaczęłam jeść to, co lubię i kiedy jestem głodna, a nie o konkretnej godzinie, bo tak było w planie. Coś cudownego. Magia. Polecam całym sercem.
z pacjentami borykającymi się z takimi problemami. Bardzo podobało mi się praktyczne podejście do kompulsywnego objadania się. Po kursie mam znacznie większe zrozumienie całego problemu - przekazuję tę wiedzę swoim pacjentkom. Wiem już, jak lepiej radzić sobie w takich przypadkach.
