Raz na zawsze uporaj się z kompulsywnym objadaniem się
Odzyskaj kontrolę nad jedzeniem
Podejmuj świadome decyzje żywieniowe
Wprowadź zmiany na lata, a nie na lato
Kurs stworzony dla osób, które:
jedzą pod wpływem stresu,
jedzą pod wpływem nudy lub samotności,
doświadczają napadów niekontrolowanego, kompulsywnego jedzenia,
nie umieją oderwać się od jedzenia,
mają wrażenie, że jedzenie kontroluje ich życie,
jedzą pod wpływem emocji,
ciągle myślą o jedzeniu,
Odchudzasz się już od dłuższego czasu, ale nie widzisz efektów?
Za każdym razem poświęcasz mnóstwo czasu i energii na trzymanie się diety, a i tak kończysz, wyjadając ciastka lub chipsy z szafki?
Spinasz się, aby trzymać dietę na 100%, a nawet najmniejsze odstępstwo powoduje falę objadania się?
Znasz to?
Bez odpowiednio dobranej strategii radzenia sobie z kompulsywnym objadaniem się (dostosowanej do Ciebie) będzie Ci ciężko poradzić sobie z napadami albo nawet gorzej… mogą się pogorszyć i zdarzać coraz częściej.
Na szczęście istnieje coś, co może pomóc Ci rozwiązać Twój problem!
Pokażę Ci, jak odzyskać kontrolę nad jedzeniem, dzięki czemu zwiększysz poczucie wpływu na swoje życie i wybory żywieniowe.
Wyobraź sobie, że…
Masz kontrolę nad tym, co jesz i nie zjadasz słodyczy tylko dlatego, że są w zasięgu Twoich oczu
Nie martwisz się tym, kiedy znowu pojawi się napad, bo wiesz, że masz wpływ na swoje wybory żywieniowe
Jesz ulubione produkty bez obaw, że sama ich dostępność wywoła napad
Nie masz ciągłych wyrzutów sumienia i potrafisz poradzić sobie z tym, że nie zawsze wszystko idzie po Twojej myśli, inaczej niż poprzez jedzenie
Masz więcej chęci do życia, bo w końcu nie myślisz ciągle o odchudzaniu, jedzeniu i wadze
Myślę, że się zgodzisz…
Kompulsywne objadanie się jest uciążliwym problemem, który potrafi odebrać radość z życia.
Być może wydaje Ci się, że poradzenie sobie z kompulsywnym objadaniem jest bardzo trudne, a Ty nie masz dość silnej woli, aby z tego wyjść...
Miałam podobnie...
Przez 3 lata zmagałam się z napadami paniki.
Dlaczego o tym wspominam?
Bo napady paniki i napady kompulsywnego objadania się to podobne mechanizmy.
Wiem, jak to jest, nie mieć kontroli nad swoim ciałem, zachowaniem i myślami.
Dzięki moim doświadczeniom rozumiem osoby, które tracą kontrolę nad sobą i swoimi myślami i zdają sobie sprawę z tego, co zaszło, dopiero po fakcie.
Jestem wykładowczynią akademicką, psychodietetyczką, dietetyczką i przyszłą psycholożką.
Stworzyłam kurs, do którego dołączyło już ponad 1700 osób.
Przez 3 lata zmagałam się z napadami paniki.
Dlaczego o tym wspominam?
Bo napady paniki i napady kompulsywnego objadania się to podobne mechanizmy.
Wiem, jak to jest, nie mieć kontroli nad swoim ciałem, zachowaniem i myślami.
Dzięki moim doświadczeniom rozumiem osoby, które tracą kontrolę nad sobą i swoimi myślami i zdają sobie sprawę z tego, co zaszło, dopiero po fakcie.
Jestem wykładowczynią akademicką, psychodietetyczką, dietetyczką i przyszłą psycholożką.
Stworzyłam kurs, do którego dołączyło już ponad 1700 osób.
Stworzyłam ten kurs, aby pomóc Ci wyjść z kompulsywnego objadania się!
Ten program łączy w sobie moją wiedzę psychologiczną i dietetyczną, którą zdobyłam przez lata oraz doświadczenie współpracy z osobami borykającymi się z kompulsywnym objadaniem się.
Kurs pomoże Ci zdobyć jedyną w swoim rodzaju, PRAKTYCZNĄ wiedzę i zbudować nawyki, dzięki którym odzyskasz kontrolę nad jedzeniem. Po wdrożeniu strategii z kursu i przepracowaniu swojego problemu nie będziesz w stanie uwierzyć, że kiedyś kompulsywnie się objadałaś.
Dzięki kursowi poznasz metody radzenia sobie z kompulsywnym objadaniem się, zrozumiesz przyczyny swoich trudności, stworzysz strategię dopasowaną do Ciebie, zaplanujesz powrót do zdrowia i zbudujesz plan działania na wypadek nawrotu.
Oto, co otrzymasz, dołączając do kursu Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się
Szkolenie Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się 2.0
to prawie 5-godzinny kurs online, który przeprowadzi Cię krok po kroku przez proces odzyskiwania kontroli nad objadaniem się.
Praktyczne ćwiczenia do każdej lekcji
Dodatkowe materiały PDF.
Dożywotni dostęp do kursu (materiały są aktualizowane).
Płacisz tylko raz i masz dostęp tak długo, jak Akademia Wiem co jem będzie istnieć.
Dostęp na żądanie 24/7
Loguj się, kiedy chcesz, skąd chcesz i zawsze miej dostęp do najnowszych materiałów.
Zacznij już teraz
Cena szkolenia: 249 zł
Oto czego nauczysz się w trakcie 5 godzinnego kursu Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się
+ Ćwiczenia
Czym jest kompulsywne objadanie się - mechanizmy działania
+ Ćwiczenia
Kto i dlaczego doświadcza napadów objadania się
+ Ćwiczenia
Przyczyny kompulsywnego jedzenia
Obejrzyj bezpłatną lekcję
+ Ćwiczenia
Jak przygotować się do powrotu do zdrowia
+ Ćwiczenia
Czym są zasoby psychoenergetyczne i do czego ich potrzebujesz
+ Ćwiczenia
Strategie radzenia sobie z kompulsywnym objadaniem się
+ Ćwiczenia
Samodzielne radzenie sobie z kompulsywnym objadaniem się
Kompulsywne objadanie się a odchudzanie
+ Ćwiczenia
Jak zbudować lepszą relację z samym sobą
+ Ćwiczenia
Co zrobić jeśli przydarzy się nawrót
Kiedy potrzebna jest terapia?
Poradnik dla rodziny i przyjaciół osoby cierpiącej na kompulsywne objadanie się
Na pewno się zastanawiasz, czy kurs Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się jest najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie?
To zależy!
Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, zamiast wdrażać strategie z kursu:
Możesz kupić kolejną dietę. Bez znalezienia przyczyny, dlaczego się kompulsywnie objadasz, kolejna rozpiska nie pomoże, przeciwnie - może nawet pogorszyć Twoją sytuację.
Możesz sama szukać tej wiedzy w książkach, co zajmie Twój czas i będzie wymagało determinacji. To dobre rozwiązanie, jeśli nie zależy Ci na tym, aby jak najszybciej poradzić sobie z problemem objadania się i masz czas na dochodzenie do rozwiązania metodą prób i błędów.
Możesz rozpocząć współpracę indywidualną z psychodietetykiem, psychologiem lub psychoterapeutą, co jest skutecznym, ale dużo droższym rozwiązaniem. Dlatego postanowiłam stworzyć inne rozwiązanie w cenie jednej konsultacji.
Dzięki kursowi Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się unikniesz „dobrych” rad z internetu oraz nie popełnisz błędów, przez które możesz stracić czas, energię i pieniądze...
Wciąż się zastanawiasz?
Podaj swój adres E-mail, a wyślę Ci jedną lekcję z kursu
W kursie Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się pokażę Ci strategie, dzięki którym zmniejszysz częstotliwość napadów, a z czasem wyeliminujesz je całkowicie.
Nauczysz się, jak zapobiegać napadom kompulsywnego objadania się.
Nauczysz się podejmować świadome decyzje żywieniowe w zgodzie ze sobą
Nauczysz się, jak skutecznie wprowadzić zmiany i reagować na nawroty
Zobacz, jakie efekty osiągnęła Agnieszka pracując ze mną. To m.in. jej przypadek jest omówiony w kursie:
„Na początku 2016 r. ważyłam 72 kg. Zaczęłam od lekkich ćwiczeń, truchtów i ograniczenia słodyczy. Efekty były widoczne naprawdę szybko. W sierpniu 2016 r. waga wskazała 52 kg. Problem w tym, że mi było mało. Na początku 2017 r. było już 42 kg. Wafle ryżowe zamiast chleba, ziemniaki – ble, ale najgorszy wróg to TŁUSZCZ – zero smażenia, sałatka bez sosu, orzechy też nie…
Pojawił się nacisk bliskich, abym zaczęła jeść. No i zaczęłam… bardzo dużo. W pewnym momencie nie umiałam się powstrzymać. Jadłam bez umiaru i po kryjomu. Pojawił się w mojej głowie pomysł: „to tylko raz, żebym poczuła się lepiej”…. Zaczęłam wymiotować za każdym razem, kiedy się przejadłam (czyli codziennie). Wtedy wydawało mi się, że jeżeli znów schudnę to wszystko się zmieni i będę umiała powstrzymać się przed jedzeniem. Ale tak nie było.
Po wielu tygodniach męczarni zgłosiłam się do Magdy.
Pracę z Magdą zaczęłyśmy się od nauki jedzenia zgodnie z moimi preferencjami (a nie głupimi zasadami z poprzednich diet). Potem uczyłam się dostrzegać swoje potrzeby, odzyskiwałam kontrolę nad impulsami i podejmowałam świadome wybory. W ciągu 3 miesięcy całkowicie wyeliminowałyśmy wymioty i zmniejszyłyśmy częstotliwość napadów o 70%.
Nie żałuję tej historii, bo wiem czego miała mnie ona nauczyć. Jedyne czego mogłabym żałować to tego, że nie zgłosiłam się do Magdy wcześniej”.
Metody i strategie, które stosowałyśmy z Agnieszką zawarłam w tym kursie
Zobacz, co na jego temat piszą uczestniczki
Bardzo solidnie wykonany kurs. Pani Magda przekazuje bardzo dużo wiedzy merytorycznej, ułożonej w logiczną i przystępną całość. Polecam zarówno osobom borykającym się z problemem, jak i specjalistom.
Świetnie zrobiony kurs. Jako osoba zmagająca się z kompulsywnym objadaniem mogłam dowiedzieć się wielu cennych rzeczy na które sama prawdopodobnie bym nie wpadła. Dzieki temu codziennie jestem krok do przodu w osiągnięciu swojego celu.
Bardzo treściwe i konkretne informacje, przekazane w przystępny dla mnie sposób. Przed kursem nie zdawałam sobie sprawy z tego, że tak dużo zależy od mojej głowy. Często myślałam, że tyję powietrzem” jednak największym problemem są emocje i brak kontroli nad nimi.
Monika B.
Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się
Przed kursem jadłam szybko i nieuważnie, nieregularnie. Bardzo podobało mi się w kursie to, jak prosto przekazywane były informacje. Dzięki temu po kursie wprowadziłam zmiany: jem teraz bardziej uważnie, mądrze. Pomyślę zanim coś zjem, czy naprawdę chcę to zjeść i czy moje ciało tego potrzebuje.
Przed kursem zmagałam się z kompulsywnym objadaniem się, brakiem motywacji i systematyczności.
Teraz potrafię poradzić sobie z objadaniem się, znalazłam zasoby na ruch. Nie obwiniam się za małe niepowodzenia. Podobało mi się, że kurs zmuszał mnie do samodzielnej pracy.
Zastosowanie proponowanych rozwiązań w połączeniu z psychoterapią ogromnie mi pomogło! Trzymam zbilansowaną dietę, nieco straciłam na wadze. Najważniejsze - czuję się zdecydowanie lepiej w swoim ciele.
Michalina O.
Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się
Dlaczego warto dołączyć do kursu Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się
Poznasz przyczyny powstawania kompulsywnego objadania się.
Zrozumiesz, jak działają automatyzmy, dzięki czemu przestaniesz cały czas myśleć o jedzeniu i podejmować impulsywne działania.
Otrzymasz dożywotni dostęp do treści kursu oraz aktualizacji. Możesz przerabiać kurs, kiedy chcesz, wystarczy Ci telefon. Dzięki temu szybciej przerobisz materiały i poradzisz sobie z problemem.
Otrzymasz gotowe i sprawdzone rozwiązania do natychmiastowego wdrożenia. Zyskasz dostęp do strategii i narzędzi, które działają i pomogą Ci we wprowadzaniu zmian w Twoim zachowaniu i sposobie myślenia, abyś na dobre poradziła sobie z problemem
Dowiesz się, czym są zasoby psychoenergetyczne i jak je regenerować.
Poznasz sposób myślenia, który będzie wspierał zmiany, a nie sabotował Twoje działania.
Zaplanujesz strategię działania na wypadek nawrotu.
Zainspirujesz się historiami innych osób, które tak, jak Ty, mierzyły się z kompulsywnym objadaniem się, a z pomocą kursu na zawsze sobie z nim poradziły. Ty też możesz to zrobić.
Dołącz do kursu i otrzymaj:
Szkolenie Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się 2.0
to prawie 5-godzinny kurs online, który przeprowadzi Cię krok po kroku przez proces odzyskiwania kontroli nad objadaniem się.
Praktyczne ćwiczenia do każdej lekcji
Dodatkowe materiały PDF.
Dożywotni dostęp do kursu (materiały są aktualizowane).
Płacisz tylko raz i masz dostęp tak długo, jak Akademia Wiem co jem będzie istnieć.
Dostęp na żądanie 24/7
Loguj się, kiedy chcesz, skąd chcesz i zawsze miej dostęp do najnowszych materiałów.
Zacznij już teraz
Cena szkolenia: 249 zł
Masz pytania?
Zobacz czy znajdziesz na nie odpowiedź w poniższym FAQ. Jeżeli nie znalazłaś interesującej Cię odpowiedzi - napisz do nas na maila hello@wiem-co-jem.pl
Tak. Wystarczy, że podczas zakupu wybierzesz taką opcję i wpiszesz dane do faktury. Zostanie ona wygenerowana automatycznie i wysłana na maila podanego podczas zakupu.
Certyfikat w formie cyfrowej jest automatycznie generowany po oznaczeniu wszystkich lekcji jako „ukończone”. Aby go pobrać należy wejść na stronę główną kursu po zalogowaniu do panelu użytkownika.
Na początek spróbuj zalogować się w innej przeglądarce na innym urządzeniu. Jeśli to nie pomoże, to napisz do nas na maila hello@wiem-co-jem.pl z dokłabym opisem problemu oraz załączonymi zrzutami ekranu.
Otrzymujesz dożywotni dostęp do kursu i wszystkich aktualizacji. Ostatnia aktualizacja miała miejsce 1.03.2022.
Dostęp do kursu uzyskasz od razu po zaksięgowaniu zapłaty za zakup. Po zakupie na platformie automatycznie zostanie utworzone Twoje konto. Login to będzie adres e-mail, który podałaś w trakcie zakupu. Hasło możesz ustawić samodzielnie, klikając w “Nie pamiętasz hasła?”. W razie problemów technicznych pisz na maila hello@wiem-co-jem.pl.