Autorski kurs online
Jak skończyć z kompulsywnym
objadaniem się 2.0
Znajdź źródło problemu, aby skutecznie wyeliminować napady
Stworzone dla osób, które:
Mają wrażenie, że nie kontrolują ilości spożywanego jedzenia
Doświadczają nawracających napadów objadania się i nie wiedzą, jak sobie z tym poradzić,
Mają za sobą wiele nieudanych prób odchudzania, które kończą się szybkim powrotem do poprzedniej masy ciała,
Są zmęczone ciągłym byciem na diecie, ale mają obawy, że jeśli zaczną jeść więcej, nie będą w stanie się powstrzymać
Co zyskasz dzięki kursowi?
- W trakcie kursu podzielę się z Tobą praktyczną wiedzą na temat mechanizmów, które leżą u podłoża kompulsywnego objadania się.
- Przekażę Ci sprawdzone strategie, które pozwolą Ci poradzić sobie z problemem, niezależnie od tego, jak długo już próbujesz skończyć z objadaniem się.
- Opowiem Ci historie moich podopiecznych, którzy z sukcesem odzyskali kontrolę nad jedzeniem i zdradzę sekrety, dzięki którym im się to udało.
Ten kurs pozwoli Ci odnaleźć przyczyny, które doprowadziły do kompulsywnego objadania się. Zrozumiesz, dlaczego nie jesteś w stanie kontrolować tego, ile jesz oraz jaką rolę w Twoim życiu pełni jedzenie. W trakcie szkolenia stworzysz konkretny plan działania, który pomoże Ci poradzić sobie z tym problemem.
Możesz przerwać kompulsywne objadanie się, nawet jeśli do tej pory:
W czasie napadów czułaś, że Twój mózg się “wyłącza”, a wszystkie strategie na przerwanie objadania przypominają Ci się dopiero, gdy nie możesz już więcej zjeść.
Podporządkowywałaś swoje życie temu, żeby schudnąć, a mimo to objadanie się nie mijało.
Próbowałaś już tylu diet i innych strategii poradzenia sobie z kompulsjami, że straciłaś wiarę w to, że możesz wyzwolić się z przymusu jedzenia.
Wszelkie próby poradzenia sobie z problemem prowadziły do jeszcze większej utraty kontroli nad jedzeniem.
Może objadasz się kompulsywnie od lat i zaczęłaś uważać, że coś jest z Tobą nie tak.
Może patrzysz w lustro i marzysz o innym rozmiarze ubrań, innej sylwetce. Przestałaś chodzić w miejsca publiczne, takie jak basen czy plaża, bo boisz się tego, że inni pomyślą, że jesteś gruba, leniwa i nie masz silnej woli. Podczas imprez i wyjazdów bardzo się pilnujesz, ale gdy się one kończą i wracasz do domu, to pochłaniasz wszystko, co znajdziesz w lodówce i szafkach. Szukasz tajemniczego przepisu na schudnięcie, który wreszcie zadziała w Twoim przypadku. Testujesz diety cud, głodówki, treningi, diety eliminacyjne. I NIC. Wciąż jednak szukasz i czekasz, bo wierzysz, że Twoje życie się odmieni, gdy schudniesz.
I nic dziwnego, że tak uważasz - taki przekaz zalewa nas z reklam suplementów na odchudzanie i modnych diet. Nie jest popularne mówienie, że wcale nie musisz czekać na inną sylwetkę, by wieść życie, jakiego pragniesz.
Możesz zacząć już teraz.
Kup szkolenie i zacznij życie wolne od napadów objadania się
Jeśli jesteś gotowa poszukać przyczyny Twojej trudnej relacji z jedzeniem, bo masz już dość:
poczucia, że jedzenie Cię kontroluje, a napad może pojawić się w każdej chwili
wyrzutów sumienia, które gryzą Cię od rana do wieczora,
ciągłego myślenia o jedzeniu,
odwoływania wyjazdów lub innych planów ze względu na brak kontrolowania jedzenia,
bezskutecznego powtarzania sobie, że „dziś już ostatni raz”,
diet, które i tak nic nie zmieniają.
To jesteś w odpowiednim miejscu, bo przedstawiam Ci odświeżony kurs “Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się”.
Szkolenie pomoże CI:
Znaleźć przyczyny Twojego problemu i rozwiązać je u źródła,
Wychwycić automatyzmy, które sprawiają, że nie masz kontroli nad kompulsywnym objadaniem się,
Zwiększyć Twoją samoświadomość, dobrze oszacować swoje zasoby psychoenergetyczne i dobrać plan dopasowany do Twoich możliwości,
Zmniejszyć częstotliwość napadów objadania się, aż do ich całkowitego zniknięcia.
Zbudować strategie, dzięki którym nauczysz się aktywnego rozwiązywania problemów i zapobiegania nawrotom.
Kurs online pozwoli Ci wyjść z etapu, w którym nie jesteś w stanie powstrzymać napadu kompulsywnego objadania się i nie masz pojęcia dlaczego Cię one dotykają, do etapu w którym zyskasz głębszy wgląd w swoją sytuację, ustalisz plan uwolnienia się od kompulsji i zyskasz spokój.
Zobacz, jakie efekty osiągnęła Agnieszka pracując moją metodą. To m.in. jej przypadek jest omówiony w kursie:
„Na początku 2016 r. ważyłam 72 kg. Zaczęłam od lekkich ćwiczeń, truchtów i ograniczenia słodyczy. Efekty były widoczne naprawdę szybko. W sierpniu 2016 r. waga wskazała 52 kg. Problem w tym, że mi było mało. Na początku 2017 r. było już 42 kg. Wafle ryżowe zamiast chleba, ziemniaki – ble, ale najgorszy wróg to TŁUSZCZ – zero smażenia, sałatka bez sosu, orzechy też nie…
Pojawił się nacisk bliskich, abym zaczęła jeść. No i zaczęłam… bardzo dużo. W pewnym momencie nie umiałam się powstrzymać. Jadłam bez umiaru i po kryjomu. Pojawił się w mojej głowie pomysł: „to tylko raz, żebym poczuła się lepiej”…. Zaczęłam wymiotować za każdym razem, kiedy się przejadłam (czyli codziennie). Wtedy wydawało mi się, że jeżeli znów schudnę to wszystko się zmieni i będę umiała powstrzymać się przed jedzeniem. Ale tak nie było.
Po wielu tygodniach męczarni zgłosiłam się do Magdy.
Pracę z Magdą zaczęłyśmy się od nauki jedzenia zgodnie z moimi preferencjami (a nie głupimi zasadami z poprzednich diet). Potem uczyłam się dostrzegać swoje potrzeby, odzyskiwałam kontrolę nad impulsami i podejmowałam świadome wybory. W ciągu 3 miesięcy całkowicie wyeliminowałyśmy wymioty i zmniejszyłyśmy częstotliwość napadów o 70%.
Nie żałuję tej historii, bo wiem czego miała mnie ona nauczyć. Jedyne czego mogłabym żałować to tego, że nie zgłosiłam się do Magdy wcześniej”.
Zanim stwierdzisz, że to nie dla Ciebie, bo:
„Agnieszka pewnie miała więcej silnej woli niż ja. Mi i tak nie wyjdzie”,
Na mnie i tak już nic nie zadziała,
Pewnie motywacja i tak opadnie mi po dwóch tygodniach i nic z tego nie będzie,
Odpowiedz na poniższe pytania:
Czy chciałabyś:
Spojrzeć na swój problem z całkowicie innej perspektywy, co pozwoli Ci dotrzeć do przyczyn objadania się?
Skorzystać z mojej wiedzy dietetycznej i psychodietetycznej, aby dopasować proces zmiany do siebie?
Poczuć, że to Ty przejmujesz kontrolę nad jedzeniem, co pozwoli Ci znowu korzystać z życia w pełni i myśleć o rzeczach dla Ciebie ważnych, a nie tylko o wadze i objadaniu się?
Poznać historie osób, które miały podobny problem i mimo długiej historii kompulsywnego objadania się udało im się z tego wyjść?
Jeśli na któreś z tych pytań odpowiedziałaś “TAK”, to ten kurs zdecydowanie jest dla Ciebie.
Cena szkolenia: 249 zł
Kupuję kurs onlineCo dokładnie otrzymasz w ramach kursu?
Szkolenie „Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się”
W formie wideo - 12 modułów pełnych wiedzy, strategii i praktycznych przykładów.
Dożywotni dostęp do nagrań.
poświadczający uczestnictwo w szkoleniu online
Prezentację ze szkolenia i PDF z dedykowanymi ćwiczeniami
które pomogą Ci wdrożyć zdobytą wiedzę w życie
Imienny certyfikat w formie cyfrowej
Przydaje się, kiedy jesteś specjalistą i chcesz udokumentować swoje kompetencje.
Agenda odświeżonej wersji kursu przedstawia się następująco:
- Czym jest kompulsywne objadanie się - mechanizmy działania
- Kto i dlaczego doświadcza napadów objadania się
- Przyczyny kompulsywnego jedzenia
- Jak przygotować się do powrotu do zdrowia
- Czym są zasoby psychoenergetyczne i do czego ich potrzebujesz
- Strategie radzenia sobie z kompulsywnym objadaniem się
- Kompulsywne objadanie się a odchudzanie
- Narzędzia do samodzielnej pracy nad objadaniem się
- Jak zbudować lepszą relację z samym sobą
- Co zrobić jeśli przydarzy się nawrót
- Kiedy potrzebna jest terapia?
- Poradnik dla rodziny i przyjaciół osoby cierpiącej na kompulsywne objadanie się
W trakcie szkolenia dowiesz się:
Jakie są przyczyny kompulsywnego objadania się oraz jak trafnie rozpoznać je u siebie, dzięki czemu będziesz w stanie zająć się źródłem problemu, a nie tylko skutkami.
W jaki sposób działają automatyzmy oraz dlaczego tak trudno powstrzymać myśli o jedzeniu, co pozwoli Ci zauważyć i zmienić swoje zachowania automatyczne.
Czym są zasoby psychoenergetyczne i dlaczego ich niedobór może powodować zachowania impulsywne, co pozwoli Ci odpowiednio ładować własne baterie.
Jak myśleć o sobie dobrze i wspierać, a nie sabotować, własne działania, dzięki czemu będziesz w stanie skuteczniej dążyć do swoich celów.
Kiedy samopomoc to za mało i do kogo udać się po wsparcie, abyś nie musiała sama borykać się z trudnościami.
W jaki sposób zapobiegać nawrotom zachowań impulsywnych oraz co zrobić, jeśli mimo wszystko się pojawią, abyś wiedziała, jak wrócić na ścieżkę, którą chcesz podążać.
W jaki sposób moi podopieczni poradzili sobie z kompulsywnym objadaniem się - nawet jeśli trwało przez lata - co da Ci nadzieję i pokaże, że zmiana zawsze jest możliwa.
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
Chcesz rozprawić się z kompulsywnym objadaniem się raz na zawsze
Masz dość diet i nieskutecznych rozwiązań, które tylko pogłębiły Twój problem
Twoje zdrowie jest dla Ciebie ważne i chcesz zmienić swoje zachowania tak, aby działały na Twoją korzyść
Chcesz rozwiązać problem na stałe i masz świadomość, że to może wymagać trochę Twojego czasu i energii
Ten kurs NIE jest dla Ciebie, jeśli:
Oczekujesz, że po obejrzeniu problemy rozwiążą się same – musisz liczyć się z tym, że trwałe efekty będą wymagały Twojej indywidualnej pracy,
Nie masz czasu ani chęci, aby pracować nad sobą i nie chcesz rozwiązać swojego problemu u źródła,
Nie chcesz pracować nad swoimi emocjami i zwiększać liczby strategii radzenia sobie z trudnościami,
Nie lubisz sposobu, w jaki przekazuję wiedzę.
Problemy przed: Kompulsywne objadanie, brak kontroli nad jedzeniem, zajadanie stresów, jedzenie z nudów, generalnie szeroko rozumiane problemy z jedzeniem
Życie się zmieniło! I to nie tylko moje, ale też mojej rodziny. Odzyskałam siłę sprawczą nad moim życie. Jem wtedy kiedy CHCĘ. Jedzenie przestało mną rządzić i dyrygować. To jest taka wolność, której nie spodziewałam się osiągnąć nigdy. No i bez stresu, odmawiania sobie przyjemności i bez ciśnienia zeszło ze mnie 10 kg. Od tak, jako efekt uboczny zmian w głowie. Nie uwierzyłabym, że to jest możliwe, gdybym tego nie doświadczyła!
Daria K
Uczestniczka kursu
Kto prowadzi kurs
Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk – wykładowczyni akademicka i opiekunka studiów podyplomowych w WSB w Gdańsku, na które miejsca wyprzedają się w kilka minut. Dietetyczka, psychodietetyczka oraz przyszła psycholożka zdrowia. Od 2013 r. prowadzi bloga wiem-co-jem.pl, a od 2019 r. swój podcast poświęcony budowaniu zdrowych relacji z jedzeniem. Na co dzień pomaga kobietom w stałej zmianie nawyków żywieniowych oraz wyjściu z błędnego koła odchudzania. Od początku działalności w jej webinarach oraz szkoleniach wzięło udział łącznie kilkanaście tysięcy osób.
Występowała w roli eksperta w programach telewizyjnych oraz na licznych konferencjach, a jej artykuły ukazują się w wielu czasopismach branżowych i lifestyleowych. W 2018 r. została wybrana najbardziej motywującym dietetykiem w Internecie. W 2019 r. założyła własną platformę kursową akademia.wiem-co-jem.pl, na której dzieli się wiedzą z zakresu psychodietetyki i psychologii odchudzania.
FAQ
W jaki sposób otrzymam dostęp do akademii?
W trakcie zakupu na platformie możesz zalogować się na platformę lub stworzyć nowe konto. Po zapłaceniu kurs znajdziesz w zakładce "Panel kursanta" > "Moje kursy"
Czy otrzymam certyfikat?
Oczywiście, że tak! Certyfikat w formie cyfrowej jest automatycznie generowany po oznaczeniu każdej lekcji jako „ukończona”. Aby go pobrać należy wejść na stronę główną danego kursu.
Na jak długo otrzymam dostęp do szkolenia?
Po zakupie otrzymasz dożywotni dostęp do szkolenia ;)
Czy kurs online jest dla mnie i czy ogarnę to technicznie? Nigdy z czegoś takiego nie korzystałam/em.
Szczerze mówiąc sama nie wiedziałam z czym to się je, dopóki nie spróbowałam wzięcia udziału w pierwszym kursie. Po zakupie okazało się, że jest to po prostu wygodniejsza forma szkolenia, którą mogę obejrzeć sobie z domu spod ciepłego kocyka lub z każdego innego miejsca, w którym aktualnie jestem. Kurs online daje możliwość zdobywania wiedzy w przyjemny i wygodny sposób. Jeśli pojawiłyby się jakiekolwiek problemy techniczne – możesz kontaktować się pod numerem 533 216 286 lub mailowo kursy@wiem-co-jem.pl, pod którym pomoże Ci Kuba (od spraw technicznych) lub ja – Magda Hajkiewicz.
Coś nie działa.
Jeżeli zauważyłaś nieprawidłowe działanie platformy napisz do nas na pomoc@wiem-co-jem.pl.