Zrozumiałam że to zmiany, które przychodzą stopniowo, że system 0:1 nie zadziała, i że kostka czekolady nie jest zła, sama w sobie, to ja decyduje o tym kiedy i w jakiej ilości zjem słodycze!
Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze

Kurs "Jak przestać jeść słodycze" stworzyłam dla osób, które:
Kurs Jak przestać jeść słodycze pozwoli Ci zrozumieć przyczyny, dla których do tej pory nie byłaś w stanie panować nad słodyczami.
Kurs „Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze” pozwoli Ci:
Skutecznie radzić sobie z zachciankami
Poradzić sobie z jedzeniem słodyczy
Uwolnić głowę od natrętnych myśli o jedzeniu
Zapomnieć o ciągłych wyrzutach sumienia,
Pozbyć się zakazów i nakazów
Co zawiera kurs?
Moduł 1
Zachcianki
CZYM SĄ ZACHCIANKI
JAK RADZIĆ SOBIE Z ZACHCIANKAMI
JAK WPROWADZIĆ TE ZASADY W ŻYCIE
SYMULACJE MENTALNE I ODRACZANIE GRATYFIKACJI
Moduł 2
Stres i napięcie
SKĄD BIERZE SIĘ STRES
JAK RADZIĆ SOBIE JEDZENIEM POD WPŁYWEM STRESU
JAK WPROWADZIĆ TE ZASADY W ŻYCIE
Moduł 3
Jedzenie zewnętrzne
CO ZROBIĆ, ABY NIE JEŚĆ SŁODYCZY WYCHODZĄC NA MIASTO,
CZYM JEST JEDZENIE ZEWNĘTRZNE
JAK ROZMAWIAĆ Z BLISKIMI O SŁODYCZACH
Moduł 4
Zamienniki słodyczy
JAKIE ZAMIENNIKI CUKRU WARTO WYBIERAĆ
CO ZROBIĆ, KIEDY MASZ OCHOTĘ NA SŁODKI SMAK
CZYM ZASTĄPIĆ SŁODYCZE
Zobacz, co po ukończeniu kursu mówią jego uczestniczki:
Moim problemem był brak kontroli nad ilością słodyczy, kiedy już po nie sięgnęłam. Jak zaczynałam to musiałam zjeść wszystko. Tak jakby nie mogło poczekać na następny dzień…
Twoje szkolenia i kursy wyróżniają się tym, że podchodzisz od strony przyczyny a później podpowiadasz opcje które mogą to rozwiązać.
Dziękuje bardzo za ogrom wiedzy jaką przekazujesz, a przede wszystkim zmianę podejścia u mnie na rzeczy, na które mam wpływ i te które, na które nie mam wpływu. Dzięki temu te drugie nie zabierają mi już tyle energii i czuję się silniejsza, co pomaga w kontroli zachowań jak i wyborów żywieniowych.
Do podjęcia kursu skłoniło mnie moje codzienne jedzenie słodyczy i ich ilość. Codziennie jadłam coś słodkiego. Teraz staram się ograniczać. Ale zdarzało się że całą paczkę ciastek pochłaniałam.
Ogólnie podoba mi się sposób Twojego przekazywania wiedzy. Poza tym najbardziej podobał mi się moduł drugi o stresie. Zmieniło się to, że uwolniłam się trochę od poczucia winy, że te słodycze w ogóle jem.
Zrozumiałam że po prostu znajdę na nie miejsce. Tylko trochę mniejsze, w sensie ilości. Bo przecież nie musi to być wszystko albo nic. W sensie nie na 100%. I to chyba najważniejsza rzecz jaka do mnie dotarła.
Po szkoleniu poznałam przyczyny swoich problemów i działać inaczej niż dotychczas – zwolniłam, przestałam się zadręczać negatywnymi myślami, dałam i daje sobie czas. Dzięki temu częstotliwość napadów objadania się zmniejszyła. Zmniejszyła się też ilość dręczących myśli, zyskałam świadomość i zniknął wstyd! Przyznałam się w końcu do tego, że moja relacja z jedzeniem była zaburzona i teraz nie wstydzę się o tym mówić.
Ćwiczenia zawarte w szkoleniu, kreatywne pomysły na radzenie sobie w sytuacjach większej chęci na słodycze to strzał w 10! To szkolenie nie tylko zawiera wiedzę, ale jednocześnie uczy życia.
Dlaczego stworzyłam ten kurs?
Ponieważ przez 18 lat swojego życia słodycze jadłam niemal codziennie i nie wyobrażałam sobie bez nich życia.
Jednak znalazłam sposób, aby to zmienić. Dziś potrafię panować nad swoimi zachciankami, a od 3 lat z powodzeniem uczę tego innych. Z mojej metody skorzystało ponad 800 moich pacjentów, ponad 15 tysięcy uczestników moich transmisji live i ponad 115 tysięcy stałych czytelników mojego bloga.
W trakcie kursu nauczę Cię najskuteczniejszych technik odzyskiwania kontroli nad procesem jedzenia i pokażę Ci, jak radzić sobie z zachciankami.
I nie, nie będę mówić o tym, że słodycze są „beee” i nie wolno ich jeść. Nauczę Cię co zrobić, aby jeść je tylko wtedy, kiedy Ty tego chcesz, a nie zawsze, kiedy są w pobliżu.

Kilogramy spadły, mimo że nie wyrzekłam się słodyczy na zawsze. Ty też tak możesz!
Kto prowadzi kurs
