Zbuduj silną wolę i odzyskaj kontrolę nad jedzeniem słodyczy

Kurs “Jak odzyskać kontrolę nad słodyczami” pozwoli Ci zmniejszyć ilość słodyczy w diecie (ale bez zakazów i nakazów).
Dzięki niemu osiągniesz swoje cele zdrowotne i sylwetkowe.
Kurs stworzyła Magdalena Hajkiewicz - psycholożka, dietetyczka, psychodietetyczka, wykładowczyni akademicka i twórczyni jednych
z najpopularniejszych szkoleń z psychodietetyki w Polsce.

Masz tak, że wcale nie chcesz jeść tyle słodyczy, ale jak przychodzi co do czego to nad tym nie panujesz?

A może potrafisz cały dzień trzymać się diety, ale wieczorem coś w Tobie pęka i lądujesz z paczką ciastek na kanapie?

Jeśli czujesz, że to o Tobie, pomogę Ci to zmienić.

Kurs “Jak odzyskać kontrolę nad słodyczami” jest dla osób, które:

jedzą za dużo słodyczy i chciałyby to zmienić jednocześnie ich nie eliminując
chcą schudnąć, ale zbyt duża ilość słodyczy im w tym przeszkadza
mają wrażenie, że ich myśli ciągle krążą wokół jedzenia i chciałyby się od tego uwolnić,
potrafią trzymać dietę przez cały dzień, ale wieczorem nadrabiają słodyczami i chciałyby z tym skończyć,
jedzą słodycze pod wpływem napięcia, stresu i emocji i chcą zmienić ten niedziałający schemat,
Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk
Każdy kolejny dzień w którym nie zmieniasz swojego sposobu żywienia utrwala stare nawyki.
Im dłużej będziesz zwlekać ze zmianą, tym będzie Ci trudniej.
Dlatego przygotowałam dla Ciebie kurs, z którym zaczniesz zmiany już teraz.

“No dobra Magda, ale czy żeby jeść mniej słodyczy nie powinnam być po prostu na jakiejś diecie, a nie kupować kurs?”

Założę się, że masz już za sobą sporo diet i wiesz całkiem dużo na temat zdrowego żywienia, a mimo tego nadal ulegasz słodyczom.

Dzieje się tak ponieważ samo jedzenie słodyczy to tylko wierzchołek góry lodowej, a jego przyczyna leży dużo głębiej. Dlatego próby zatuszowania tego zachowania działały tylko na chwilę, a problem powracał w gorsze dni.

Kurs pozwoli Ci dotrzeć do przyczyny problemu i skutecznie na nią zadziałać, a równolegle pokaże Ci jak budować silną wolę, aby Twoja praca nad zmianą nawyków była trwała.

Oto, co otrzymasz, dołączając do kursu
Jak odzyskać kontrolę nad słodyczami

Nową wersję kursu online Jak odzyskać kontrolę nad słodyczami
To praktyczny kurs wypełniony po brzegi strategiami i sposobami radzenia sobie z jedzeniem słodyczy w różnych sytuacjach
10 lekcji o maksymalnej długości odcinka serialu
Dzięki temu Ty bez problemu wygospodarujesz czas na przerobienie kursu i nie będziesz go odkładać na później
Obszerny zeszyt ćwiczeń
Wypełniając go odkryjesz przyczyny dla których jesz słodycze i zbudujesz skuteczny plan zmiany tych nawyków
Prezentacje do każdej lekcji
będziesz mogła zajrzeć do lekcji w każdym momencie, bez konieczności oglądania całego wideo.
Dożywotni dostęp do kursu i jego aktualizacji
​Płacisz tylko raz i masz dostęp tak długo, jak Akademia Wiem co jem będzie istnieć.
Dostęp na żądanie 24/7
​Loguj się, kiedy chcesz, skąd chcesz i zawsze miej dostęp do najnowszych materiałów.

Dołącz już teraz

Cena Szkolenia: 399 zł
ODBIERAM DOSTĘP DO KURSU
Lub sprawdź poniższe pakiety

Pakiet 2 kursów

1. Jak odzyskać kontrolę nad słodyczami
2. Jak skończyć z kompulsywnym 
objadaniem się 2.0
Dzięki tym dwóm kursom odzyskasz kontrolę nad jedzeniem słodyczy i zapanujesz nad napadami kompulsywnego objadania się
648,00 zł
ODBIERAM PAKIET 2 KURSÓW

Pakiet 3 kursów

1. Jak odzyskać kontrolę nad słodyczami
2. Jak skończyć z kompulsywnym 
objadaniem się 2.0
3. Asertywność, stawianie granic i poczucie własnej wartości
Dzięki tym trzem kursom odzyskasz kontrolę nad jedzeniem słodyczy i zapanujesz nad napadami kompulsywnego objadania się i opanujesz asertywną komunikację.
1047,00 zł
ODBIERAM PAKIET 3 KURSÓW

Oto czego nauczysz się w trakcie odświeżonego kursu Jak odzyskać kontrolę nad słodyczami


Dlaczego tak trudno powstrzymać się przed jedzeniem słodyczy


Jak odróżnić zachciankę, głód fizyczny i głód emocjonalny?


Zachcianki i jedzenie zewnętrzne


Jak rozpoznać przyczyny jedzenia słodyczy u siebie?


Jak zbudować indywidualny plan odzyskania kontroli nad słodyczami?


Strategie pomocne w radzeniu sobie z zachciankami


Strategie pomocne w radzeniu sobie z głodem emocjonalnym i jedzeniem pod wpływem stresu


Budowanie motywacji do zmiany


Detoks od cukru - czy to dobry pomysł?


Praktyczne wskazówki pomagające w odzyskaniu kontroli nad jedzeniem

Zobacz, jakie opinie piszą uczestniczki starej wersji kursu (nowa wersja jest dużo lepsza)

Sam tytuł kursu jest zachęcający, a zarazem rewolucyjny.
Nie: nigdy więcej słodyczy, detoks cukrowy itd. I taka też była moja największa zmiana: słodycze z czarnej listy trafiły na czerwoną, a później dostały zielone światło.

Przy zielonym świetle zaczęłam je jeść ze smakiem, uważnie i... mniej! Mniej niż w trybie z czarnej listy: zjem całe opakowanie ciastek, bo w sumie ani jednego mi nie wolno.

Wciąż wołają mnie serniki, głośniej niż rozsądek, ale na pewno czuję, że to ja mam decydujący głos w wyborze słodyczy, a nie one :)
palceholder zdjęcia do opinii o kursie Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się
Hanka C.
Uczestniczka kursu Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze
Miałam niezdrową relacje z jedzeniem oraz bardzo często zajadałam stres i zmęczenie właśnie słodyczami. Chciałam to zmienić i kurs mi bardzo w tym pomógł. Dobrym przykładem jest to, że jak jestem niewyspana i zmęczona i mam ochotę na słodycze, to pojawia mi się myśl "Czy faktycznie mam ochote na slodycze czy tylko jestem zmęczona i musze się położyć na chwile?". Po kursie zmieniłam strategię, dzięki czemu "potrzeba" zjedzenia batonika przestaje być potrzebą, ponieważ zjedzenia "coś słodkiego" nie pomoże w byciu mniej zmęczonym. Bardzo polecam ten kurs i chętnie wrócę do niego,bo za każdym razem w Twoich kursach znajduję coś nowego i ważnego dla siebie :)
palceholder zdjęcia do opinii o kursie Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się
Ola K.
Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze
W kwestii kursu o bezmyślnym pożeraniu słodyczy... ;) Nie pamiętam już czy był on gratisem do KSO czy wykupiłam go na tzw. "dobry początek", ale z całą pewnością był trafiony w punkt! Przesłuchałam go przed rozpoczęciem KSO i kierując się wskazówkami zaczęłam bardziej skupiać się na głównych posiłkach, jeść wolniej i uważniej. Co ważne, bardzo szybko przyszly efekty - przede wszystkim przestałam mieć ogromną ochotę na deser bezpośrednio po obiedzie, wcześniej nie mogłam nad tym zapanować.
palceholder zdjęcia do opinii o kursie Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się
Dominika S.
Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze
Wykupiłam ten kurs, bo czułam, że ja i słodycze to takie love hate relationship. Z jednej strony zawsze gdzieś były u mnie pod ręką i jak już otworzyłam paczkę rurek z kremem z Biedronki nie kończyło się na kilku. A z drugiej strony mogłam spokojnie kilka tygodni mieć szafkę pełną słodkości, a ich nie tknąć. Miałam za sobą detoks słodyczowy. Wytrwałam 30dni, ale potem wróciłam do standardowych nawyków. Co dał mi kurs? Przede wszystkim najważniejsze - wiedzę że słodycze to nie zakazany owoc i zjedzenie batona to nie coś za co powinnam się podświadomie obwiniać. Że jak "chodzi" za mną coś słodkiego, to niech tak pochodzi jeszcze chwilę, a jak chęć nie przejdzie po prostu mogę coś takiego zjeść i tyle. 
palceholder zdjęcia do opinii o kursie Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się
Anna P.
Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze
Zdecydowałam się na udział w kursie ponieważ miałam problem z emocjonalnym jedzeniem i jak tylko pojawiało się napięcie to oczywiście zajadałam je słodyczami.
Co się zmieniło: zaczęłam zauważać schematy, w których momentach jem. Zaczęłam odraczać gratyfikacje, jem uważniej i wcale nie odmawiam sobie słodkiego. Teraz po prostu jem świadomie, z przyjemnością i bez wyrzutów sumienia ale taką ilość, która sprawia, że jestem dumna ze swojego wyboru. 
palceholder zdjęcia do opinii o kursie Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się
Magdalena G.
Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze
Od zawsze kocham słodycze. Pamiętam jak byłam nimi pocieszana np gdy jako dziecko się uderzyłam albo było mi smutno. Już rodzice gdy byłam mała zaszczepili we mnie miłość do słodyczy. W dorosłym życiu często sięgalam i nadal sięgam  bezmyślnie po nie. Próbuje wypełnić nimi głód miłości, bliskości, bezpieczeństwa. Kupiłam kurs by sobie poradzić z tym złym nawykiem( nie po to by ich nie jeść już nigdy). Kurs pomógł mi zrozumieć dlaczego tak chętnie sięgam po batoniki czy czekoladki. Dzięki niemu zrozumiałam że próbuje zaspokoić inny głód. Wdrażam w życie sposoby radzenia sobie z bezmyślnym jedzeniem. Nawet teraz, gdy już dzieci śpią miałam zjeść batonika (tak pomyślałam o 19), wystarczyło chwilę przeczekać, odłożyć gratyfikacje na później i tak naprawdę już o 19.20 nie pamiętałam że planowałam zjeść słodycz. 
palceholder zdjęcia do opinii o kursie Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się
Milena M.
Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze
Zdecydowałam się wziąć udział w kursie, ponieważ zaobserwowałam, że często sięgam po słodycze "bo są". Gdzieś pod ręką, ktoś mnie poczęstuje i zanim zdążę pomyśleć, już dawno znajdują się w moim brzuchu. Albo z przyzwyczajenia, do wieczornego filmu czy serialu. Po kursie nauczyłam się przede wszystkim odraczać moment sięgnięcia po coś słodkiego i zauważyłam, że super się to sprawdza. Często po prostu zapominam, że miałam coś zjeść. Zdobyłam także umiejętność nie zjadania wszystkiego do końca i potrafię już zaprzestać jedzenia na jednym cukierku :) Kurs jest rewelacyjnym i zdecydowanie polecam go każdemu.
palceholder zdjęcia do opinii o kursie Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się
Paulina G.
Jak przestać (bezmyślnie) jeść słodycze

Dołącz do kursu i otrzymaj:

Nową wersję kursu online Jak odzyskać kontrolę nad słodyczami
To praktyczny kurs wypełniony po brzegi strategiami i sposobami radzenia sobie z jedzeniem słodyczy w różnych sytuacjach
10 lekcji o maksymalnej długości odcinka serialu
Dzięki temu Ty bez problemu wygospodarujesz czas na przerobienie kursu i nie będziesz go odkładać na później
Obszerny zeszyt ćwiczeń
Wypełniając go odkryjesz przyczyny dla których jesz słodycze i zbudujesz skuteczny plan zmiany tych nawyków
Prezentacje do każdej lekcji
będziesz mogła zajrzeć do lekcji w każdym momencie, bez konieczności oglądania całego wideo.
Dożywotni dostęp do kursu i jego aktualizacji
​Płacisz tylko raz i masz dostęp tak długo, jak Akademia Wiem co jem będzie istnieć.
Dostęp na żądanie 24/7
​Loguj się, kiedy chcesz, skąd chcesz i zawsze miej dostęp do najnowszych materiałów.

Dołącz już teraz

Cena Szkolenia: 399 zł
ODBIERAM DOSTĘP DO KURSU
Lub sprawdź poniższe pakiety

Pakiet 2 kursów

1. Jak odzyskać kontrolę nad słodyczami
2. Jak skończyć z kompulsywnym 
objadaniem się 2.0
Dzięki tym dwóm kursom odzyskasz kontrolę nad jedzeniem słodyczy i zapanujesz nad napadami kompulsywnego objadania się
648,00 zł
ODBIERAM PAKIET 2 KURSÓW

Pakiet 3 kursów

1. Jak odzyskać kontrolę nad słodyczami
2. Jak skończyć z kompulsywnym 
objadaniem się 2.0
3. Asertywność, stawianie granic i poczucie własnej wartości
Dzięki tym dwóm kursom odzyskasz kontrolę nad jedzeniem słodyczy i zapanujesz nad napadami kompulsywnego objadania się i opanujesz asertywną komunikację.
1047,00 zł
ODBIERAM PAKIET 3 KURSÓW

Masz pytania?

Zobacz czy znajdziesz na nie odpowiedź w poniższym FAQ. Jeżeli nie znalazłaś interesującej Cię odpowiedzi - napisz do nas na maila hello@wiem-co-jem.pl
W przypadku problemów technicznych polecamy spróbować zalogować się na innym urządzeniu lub z innej przeglądarki oraz usunąć pliki cookies i odświeżyć okno przeglądarki. Jeśli to nie rozwiąże problemu, napisz maila na adres hello@wiem-co-jem.pl, a pomożemy!
Tak. Aby otrzymać fakturę wystarczy w trakcie składania zamówienia zaznaczyć opcję “Chcę otrzymać fakturę VAT (opcjonalne)” oraz wpisać wymagane dane. Faktura zostanie wygenerowana automatycznie i wysłana na adres e-mail wpisany podczas zakupu.
Dane do logowania zostały wysłane na maila podanego podczas zakupu. Jeżeli po ich otrzymaniu dokonałaś/eś zmiany hasła i nie pamiętasz, jak ono brzmiało, to skorzystaj z opcji “Nie pamiętam hasła”, która pozwoli CI na ustawienie nowego hasła do Twojego konta.