Miałam niezdrową relacje z jedzeniem oraz bardzo często zajadałam stres i zmęczenie właśnie słodyczami. Chciałam to zmienić i kurs mi bardzo w tym pomógł. Dobrym przykładem jest to, że jak jestem niewyspana i zmęczona i mam ochotę na słodycze, to pojawia mi się myśl "Czy faktycznie mam ochote na slodycze czy tylko jestem zmęczona i musze się położyć na chwile?". Po kursie zmieniłam strategię, dzięki czemu "potrzeba" zjedzenia batonika przestaje być potrzebą, ponieważ zjedzenia "coś słodkiego" nie pomoże w byciu mniej zmęczonym. Bardzo polecam ten kurs i chętnie wrócę do niego,bo za każdym razem w Twoich kursach znajduję coś nowego i ważnego dla siebie :)

W kwestii kursu o bezmyślnym pożeraniu słodyczy... ;) Nie pamiętam już czy był on gratisem do KSO czy wykupiłam go na tzw. "dobry początek", ale z całą pewnością był trafiony w punkt! Przesłuchałam go przed rozpoczęciem KSO i kierując się wskazówkami zaczęłam bardziej skupiać się na głównych posiłkach, jeść wolniej i uważniej. Co ważne, bardzo szybko przyszly efekty - przede wszystkim przestałam mieć ogromną ochotę na deser bezpośrednio po obiedzie, wcześniej nie mogłam nad tym zapanować.

Wykupiłam ten kurs, bo czułam, że ja i słodycze to takie love hate relationship. Z jednej strony zawsze gdzieś były u mnie pod ręką i jak już otworzyłam paczkę rurek z kremem z Biedronki nie kończyło się na kilku. A z drugiej strony mogłam spokojnie kilka tygodni mieć szafkę pełną słodkości, a ich nie tknąć. Miałam za sobą detoks słodyczowy. Wytrwałam 30dni, ale potem wróciłam do standardowych nawyków. Co dał mi kurs? Przede wszystkim najważniejsze - wiedzę że słodycze to nie zakazany owoc i zjedzenie batona to nie coś za co powinnam się podświadomie obwiniać. Że jak "chodzi" za mną coś słodkiego, to niech tak pochodzi jeszcze chwilę, a jak chęć nie przejdzie po prostu mogę coś takiego zjeść i tyle. 

Zdecydowałam się na udział w kursie ponieważ miałam problem z emocjonalnym jedzeniem i jak tylko pojawiało się napięcie to oczywiście zajadałam je słodyczami.
Co się zmieniło: zaczęłam zauważać schematy, w których momentach jem. Zaczęłam odraczać gratyfikacje, jem uważniej i wcale nie odmawiam sobie słodkiego. Teraz po prostu jem świadomie, z przyjemnością i bez wyrzutów sumienia ale taką ilość, która sprawia, że jestem dumna ze swojego wyboru. 

Od zawsze kocham słodycze. Pamiętam jak byłam nimi pocieszana np gdy jako dziecko się uderzyłam albo było mi smutno. Już rodzice gdy byłam mała zaszczepili we mnie miłość do słodyczy. W dorosłym życiu często sięgalam i nadal sięgam  bezmyślnie po nie. Próbuje wypełnić nimi głód miłości, bliskości, bezpieczeństwa. Kupiłam kurs by sobie poradzić z tym złym nawykiem( nie po to by ich nie jeść już nigdy). Kurs pomógł mi zrozumieć dlaczego tak chętnie sięgam po batoniki czy czekoladki. Dzięki niemu zrozumiałam że próbuje zaspokoić inny głód. Wdrażam w życie sposoby radzenia sobie z bezmyślnym jedzeniem. Nawet teraz, gdy już dzieci śpią miałam zjeść batonika (tak pomyślałam o 19), wystarczyło chwilę przeczekać, odłożyć gratyfikacje na później i tak naprawdę już o 19.20 nie pamiętałam że planowałam zjeść słodycz. 

Zdecydowałam się wziąć udział w kursie, ponieważ zaobserwowałam, że często sięgam po słodycze "bo są". Gdzieś pod ręką, ktoś mnie poczęstuje i zanim zdążę pomyśleć, już dawno znajdują się w moim brzuchu. Albo z przyzwyczajenia, do wieczornego filmu czy serialu. Po kursie nauczyłam się przede wszystkim odraczać moment sięgnięcia po coś słodkiego i zauważyłam, że super się to sprawdza. Często po prostu zapominam, że miałam coś zjeść. Zdobyłam także umiejętność nie zjadania wszystkiego do końca i potrafię już zaprzestać jedzenia na jednym cukierku :) Kurs jest rewelacyjnym i zdecydowanie polecam go każdemu.