Dowiedz się, jakie mechanizmy stoją za kompulsywnym objadaniem się, w jaki sposób sobie z nimi poradzić oraz jak im przeciwdziałać. Po ukończeniu kurs będziesz wiedzieć jak ocenić swoje zasoby, możliwości i ograniczenia, a także w jaki sposób zaplanować skuteczny plan radzenia sobie z zachowaniami impulsywnymi.
249,00 zł
Asertywność, to umiejętność, którą można opanować! Nie wystarczy jednak do tego tylko wiedza teoretyczna. To właśnie dlatego często nic nie zmienia się w naszym życiu po przeczytaniu teoretycznego e-booka czy książki – przyswajamy informacje bez wskazówek, jak wcielić je w życie.
399,00 zł
Teoretycznie każdy z nas wie, że nadmiar słodyczy nie wpływa korzystnie ani na nasze zdrowie ani na nasz wygląd. Niestety często jest tak, że kiedy pojawia się impuls, który popycha nas do lodówki – te argumenty przestają mieć znaczenie. Dlaczego? Tego dowiesz się i przepracujesz w kursie "Jak przestać jeść słodycze".
399,00 zł
Da Ci solidne podstawy do wprowadzenia trwałych zmian. Dzięki przekrojowemu ujęciu szerokiego zakresu tematów dowiesz się, na czym się skupić, aby wreszcie uzyskać efekty, o jakich marzysz.
500,00 zł
W kursie online „Psychodietetyka w praktyce” wyselekcjonowałam najbardziej praktyczną wiedzę z zakresu psychologii odchudzania i dietetyki. Dzięki niej zrozumiesz co naprawdę jest przyczyną przybierania na wadze i dowiesz się jak planować proces odchudzania, aby był trwały i skuteczny.
449,00 zł
Praca z Workbookiem pozwoli Ci rozpracować swoje nawyki żywieniowe i ustalić plan pracy nad ich zmianą. Przy pomocy workboka zaplanujesz takie rozwiązania żywieniowe, które będą realne do utrzymania również w trakcie wyjazdów, wakacji, a także spotkań towarzyskich i rodzinnych.
97,00 zł
W trakcie szkolenia dowiesz się jak skutecznie schudnąć bez liczenia kalorii. Pokażę Ci jak wygląda proces, dzięki któremu przejdziesz od jedzenia nieuważnego i nawykowego do bezstresowego i intuicyjnego.
97,00 zł
Dużo wiedzy dla osób zmagających się zarówno z problemem kompulsywnego objadania jak i ogólnie zaburzeniami odżywiania. Cenne i trafne informacje dla osób z otoczenia.
Moim problemem był brak kontroli nad ilością słodyczy, kiedy już po nie sięgnęłam. Jak zaczynałam to musiałam zjeść wszystko. Tak jakby nie mogło poczekać na następny dzień…
Twoje szkolenia i kursy wyróżniają się tym, że podchodzisz od strony przyczyny a później podpowiadasz opcje które mogą to rozwiązać.
Dziękuje bardzo za ogrom wiedzy jaką przekazujesz, a przede wszystkim zmianę podejścia u mnie na rzeczy, na które mam wpływ i te które, na które nie mam wpływu. Dzięki temu te drugie nie zabierają mi już tyle energii i czuję się silniejsza, co pomaga w kontroli zachowań jak i wyborów żywieniowych.
Polecam! Jak zwykle: konkretnie, rzeczowo, praktycznie.
Do podjęcia kursu skłoniło mnie moje codzienne jedzenie słodyczy i ich ilość. Codziennie jadłam coś słodkiego. Teraz staram się ograniczać. Ale zdarzało się że całą paczkę ciastek pochłaniałam.
Ogólnie podoba mi się sposób Twojego przekazywania wiedzy. Poza tym najbardziej podobał mi się moduł drugi o stresie. Zmieniło się to, że uwolniłam się trochę od poczucia winy, że te słodycze w ogóle jem.
Zrozumiałam że po prostu znajdę na nie miejsce. Tylko trochę mniejsze, w sensie ilości. Bo przecież nie musi to być wszystko albo nic. W sensie nie na 100%. I to chyba najważniejsza rzecz jaka do mnie dotarła.
Zrozumiałam że to zmiany, które przychodzą stopniowo, że system 0:1 nie zadziała, i że kostka czekolady nie jest zła, sama w sobie, to ja decyduje o tym kiedy i w jakiej ilości zjem słodycze!
Trafiłaś w dziesiątkę, bardzo poszerzam wiedzę na temat zdrowego odżywiania, ale brakowało mi zawsze metody jak to wdrożyć.
Kurs jest bardzo zrozumiały i jest w nim bardzo dużo informacji, o których nie miałam pojęcia! Mnóstwo ćwiczeń, które uwielbiam i nad którymi trzeba się dobrze zastanowić.
Po kursie mam zdrowe podejście do jedzenia i do ćwiczeń. Zrozumiałam, czym są zachcianki, a czym prawdziwy głód, pozbyłam się myślenia "100% albo nic".
Jak zwykle dużo merytorycznej wiedzy podanej w przystępny sposób oraz sporo praktyki. Po ukończeniu kursu potrafię lepiej pomagać pacjentom, którzy borykają się z tym problemem. Zrozumiałam jak czuje się osoba, która kompulsywnie się objada, a poznanie perspektywy pacjenta sporo zmieniło w moim podejściu do pracy w obszarze wspomnianych zaburzeń odżywiania. Dzięki ukończeniu kursu mam narzędzia, które mogę wykorzystać do pomocy swoim podopiecznym. Zdecydowanie polecam!
Na pewno jeszcze wrócę do kontynuacji dalszej nauki Magdy :). Sposób przekazania wiedzy odpowiada mi jak najbardziej i to, że mówi szybko :))
