Jak przestać jeść słodycze

Jak przestać jeść słodycze

Teoretycznie każdy z nas wie, że nadmiar słodyczy nie wpływa korzystnie ani na nasze zdrowie ani na nasz wygląd. Niestety często jest tak, że kiedy pojawia się impuls, który popycha nas do lodówki – te argumenty przestają mieć znaczenie. Dlaczego? Ponieważ słodycze są tylko narzędziem w znacznie szerszym mechnizmie, jakim są zachowania automatyczne.

Kluczem do zrozumienia tego, dlaczego nie masz kontroli nad tym, co jesz jest odnalezienie potrzeb, które w ten sposób zaspokajasz.  Jeśli masz tą wiedzę – uwolnienie się od słodyczy staje się znacznie prostsze.  

Kompleksowy kurs online

  • Kurs zawiera 4 moduły dzielące się na 11 lekcji, o łącznym czasie trwania 360 min,
  • Każda z lekcji porusza inną sferę życia, która ma wpływ na jedzenie słodyczy (m.in. radzenie sobie z emocjami, stres, jedzenie zewnętrzne, asertywność, samoświadomość),
  • Do każdej lekcji dołączone są ćwiczenia PDF, dzięki którym utrwalisz zdobytą wiedzę i wcielisz ją w życie,

W trakcie kursu:

  • Dowiesz się w jaki sposób odzyskać kontrolę nad jedzeniem słodyczy bez konieczności całkowitego rezygnowania z nich.
  • Poznasz skuteczne strategie radzenia sobie ze stresem i przestaniesz rozładowywać napięcie słodyczami.
  • A także stworzysz indywidualny plan zmiany nawyków, który będzie dostosowany do Twoich możliwości i skutecznie doprowadzi Cię do celu.

Zobacz wstęp pierwszego odcinka!

Jeśli jeszcze nie masz pewności czy ten kurs jest dla Ciebie, odpowiedz na kilka pytań:

👉Czy chciałbyś/chciałabyś umieć powiedzieć sobie, że „zaczynam od teraz” i zrobić to tak, aby nie skończyło się tylko na gadaniu?
👉Czy chciałabyś umieć odmówić sobie słodyczy, kiedy jesteś smutna lub zestresowana? 
👉 Czy chciałabyś umieć usatysfakcjonować się jedząc tylko jedno ciastko, nawet kiedy masz przed sobą całe opakowanie? 
👉 Czy chciałbyś zbudować w sobie silną wolę i nauczyć się radzić sobie z zachciankami?
👉 Czy chciałabyś umieć odmówić sobie ciastek będąc na rodzinnych imprezach lub spotkaniach towarzyskich?
👉 Czy chciałabyś pozwalać sobie na małe słodkości raz na jakiś czas bez wyrzutów sumienia i mieć świadomość, że w pełni nad tym panujesz?
👉 Czy chciałabyś jeść zdrowo, a jednocześnie wkomponować sobie raz na jakiś czas swoje ulubione słodkie przekąski i mieć pewność, że jest to dla Ciebie odpowiednia droga?
👉 Czy chciałbyś umieć wymienić co najmniej 20 sposobów na to, w jaki sposób możesz zastąpić słodkości w swojej diecie?

Chociaż na jedno pytanie odpowiedziałeś/odpowiedziałaś TAK? Jeśli tak, wzięcie udziału w kursie pomoże Ci osiągnąć ten cel. 

W jaki sposób? Przede wszystkim dzięki temu, że kurs uczy Cię samodzielnego radzenia sobie z problemami i szukania rozwiązań, które są dopasowane do Ciebie. Dzięki temu potrafisz rozpoznać wszystkie symptomy, które zwiększają ryzyko jedzenia słodyczy i umiesz sobie z nimi radzić nie dopuszczając do objadania się. 

Zamówienie

397.00

PLN

Zamów

Copyright Akademia Wiem Co Jem 2019