Darmowy E-book - Akademia Wiem Co Jem

E-book “Wyeliminuj 15 błędów, przez które nie chudniesz”, to rozwiązanie stworzone dla osób, które:

mają za sobą wiele nieudanych prób odchudzania i chcą zrozumieć, dlaczego pomimo starań nie udaje im się osiągnąć celu;

nie potrafią wytrzymać na żadnej diecie więcej niż 2 tygodnie;

chcą zmienić coś w swojej strategii, aby wreszcie zbliżyć się w kierunku swojego celu, a nie wracać do starych nawyków, kiedy robi się trudniej,

chcą poznać 15 najczęściej popełnianych błędów na diecie, aby ich uniknąć!

Czasami masz wrażenie, że kręcisz się w kółko: efekt jo-jo po jednej diecie przechodzi w kolejną dietę, która kończy się efektem jo-jo i tak od lat?

Tak nie musi być! Z e-booka dowiesz się, jakie błędy mogą sprawiać, że tkwisz w tym błędnym kole.

Pobieram e-book

Dzięki e-bookowi:

Dowiesz się, jakie błędy najczęściej popełniają osoby na diecie,

Przeanalizujesz swoje dotychczasowe próby odchudzania,

Zrozumiesz, czym charakteryzuje się dobrze zaplanowany proces zmiany,

Przyjrzysz się temu, w jaki sposób myślisz o diecie,

Poznasz błędy myślowe, które sprawiają, że sabotujesz własne działania.

A to wszystko po to, abyś tym razem mogła podejść do swojego odchudzania inaczej!

W e-booku czeka na Ciebie:

Opis 15 błędów najczęściej popełnianych na diecie,

Ćwiczenia, które pomogą Ci zobaczyć, w jakim miejscu jesteś i gdzie chcesz zmierzać,

Przykłady z pracy z moimi podopiecznymi,

Schematy i wykresy ułatwiające zrozumienie omawianych mechanizmów psychologicznych.

Po lekturze tego e-booka będziesz wiedzieć, jakie błędy popełniałaś do tej pory, co stanowi pierwszy krok do zaplanowania procesu zmiany dopasowanego do Ciebie. Bez tego wyjście z błędnego koła diet jest niemożliwe.

A jeśli e-book rozbudzi Twoją chęć do dalszej nauki, to zapraszam na Kurs Skutecznego Odchudzania!

To 6-tygodniowe szkolenie, w trakcie którego zaplanujesz proces zmian dopasowany do Ciebie i Twoich możliwości. Razem z gronem ekspertek (dietetyczka, psychodietetyczka, trenerka personalna) zajmiemy się:

tworzeniem planu przemiany,

dostosowywaniem jadłospisu do siebie i swoich potrzeb,

radzeniem sobie z gorszymi momentami,

wypracowaniem samodyscypliny,

radzeniem sobie z jedzeniem pod wpływem emocji,

budowaniem strategii długoterminowej.

Dowiedz się więcej o Kursie Skutecznego Odchudzania

Wyeliminuj 15 błędów, przez które nie chudniesz

z pomocą darmowego e-booka.