Dowiesz się, jakie błędy najczęściej popełniają osoby na diecie,
Przeanalizujesz swoje dotychczasowe próby odchudzania,
Zrozumiesz, czym charakteryzuje się dobrze zaplanowany proces zmiany,
Przyjrzysz się temu, w jaki sposób myślisz o diecie,
Poznasz błędy myślowe, które sprawiają, że sabotujesz własne działania.
A to wszystko po to, abyś tym razem mogła podejść do swojego odchudzania inaczej!
W e-booku czeka na Ciebie:
Opis 15 błędów najczęściej popełnianych na diecie,
Ćwiczenia, które pomogą Ci zobaczyć, w jakim miejscu jesteś i gdzie chcesz zmierzać,
Przykłady z pracy z moimi podopiecznymi,
Schematy i wykresy ułatwiające zrozumienie omawianych mechanizmów psychologicznych.
Po lekturze tego e-booka będziesz wiedzieć, jakie błędy popełniałaś do tej pory, co stanowi pierwszy krok do zaplanowania procesu zmiany dopasowanego do Ciebie. Bez tego wyjście z błędnego koła diet jest niemożliwe.
A jeśli e-book rozbudzi Twoją chęć do dalszej nauki, to zapraszam na Kurs Skutecznego Odchudzania!
To 6-tygodniowe szkolenie, w trakcie którego zaplanujesz proces zmian dopasowany do Ciebie i Twoich możliwości. Razem z gronem ekspertek (dietetyczka, psychodietetyczka, trenerka personalna) zajmiemy się:
tworzeniem planu przemiany,
dostosowywaniem jadłospisu do siebie i swoich potrzeb,