-
Przywitanie i plan kursu
06:19
-
Czym jest asertywność i dlaczego warto ją trenować
19:01
-
Jak korzystać z kursu i wprowadzać wiedzę w życie
12:36
-
Jakie schematy przeszkadzają Ci w byciu asertywnym
30:22
-
Czym są przekonania i jak nieświadomie kierują Twoim życiem
33:50
-
Dlaczego cudze rady nie zawsze będą dla Ciebie dobre, czyli o różnicach indywidualnych
24:02
-
Masz prawo czuć to, co czujesz
28:53
-
Masz prawo mówić o tym, co czujesz
12:46
-
Przyczyny, dla których trudno dogadać się z innymi
14:05
-
Druga strona ma prawo wyrazić swoje zdanie
24:40
-
Zbuduj stabilne poczucie własnej wartości
31:23
-
Poznaj swoje wartości
11:01
-
Naucz się stawiać granice
24:17
-
Poznaj i trenuj techniki asertywnej komunikacji
24:51
-
Naucz się odmawiać asertywnie i bez poczucia winy
22:12
-
Jak rozpoznać manipulacje i się przed nimi obronić
10:07
-
Kiedy warto, a kiedy nie warto być asertywnym
11:32
-
Jak brak asertywności może utrudniać odchudzanie
11:50
-
Asertywność przy rodzinnym stole
19:36
-
Asertywność w relacjach towarzyskich
17:16
-
Asertywność w pracy i relacjach zawodowych
17:18
-
Czy asertywne komunikaty muszą być takie sztywne/sztuczne?
10:43
Twoje życie na tym mocno zyska.
Dowiesz się, jak w skuteczny sposób nauczyć się asertywności. To nie tylko sztuka mówienia „nie” na wszystko. Należy Ci się robienie tego co lubisz, masz prawo mieć własne zdanie.
Dziękuje za ten kurs ❤️