[NAGRANIE WEBINARU] Jak wprowadzić zmiany, które pozwolą Ci schudnąć i utrzymać efekty na lata

Czy masz za sobą lata walki z dietami, które kończyły się jedynie frustracją i powrotem do starej wagi? A może każdą próbę zmiany niweczy efekt jojo, który sprawia, że czujesz, że znowu siebie zawodzisz?

Jeśli odpowiedziałaś „tak”, to ten webinar jest dla Ciebie.

Na bezpłatnym webinarze pokażę Ci, że trwała zmiana nie musi oznaczać wyrzeczeń, a wypracowanie zdrowej relacji z jedzeniem jest możliwe bez drastycznych restrykcji i obsesyjnego liczenia kalorii. Omówię strategie, które pozwolą Ci wyjść z błędnego koła diet i zbudować trwałe nawyki.

Dzięki webinarowi:

Zrozumiesz, dlaczego restrykcyjne diety nie przynoszą trwałych efektów – i jak budować elastyczne podejście do odżywiania, które pozwala cieszyć się życiem, nie tracąc przy tym kontroli nad wagą.

Poznasz kluczowe czynniki, które pozwalają utrzymać wagę na stałe – dowiesz się, jak zmieniać nawyki w sposób realistyczny i dopasowany do Twojego stylu życia, bez presji i wyrzeczeń. 

Pokażę Ci, jakie kroki należy wykonać, aby skutecznie schudnąć i utrzymać wymarzoną wagę, bez konieczności rezygnowania z ulubionych potraw.

Nauczysz się, jak podejść do emocji i stresu, które często prowadzą do objadania się – i dowiesz się, co zrobić, aby jedzenie przestało służyć radzeniu sobie z napięciem.

Odkryjesz, jak motywować się do działania, nawet w obliczu trudności – nauczysz się, jak realistyczne cele, pozytywne nastawienie i umiejętność wybaczania sobie błędów wspierają trwałą zmianę.

Jeśli ten webinar okaże się dla Ciebie wartościowy, będziesz miała możliwość dołączenia do mojego Psychodietetycznego Kursu Skutecznego Odchudzania. To szansa na realną zmianę Twoich nawyków i skorzystanie ze wsparcia, które jest kluczowe w trudnym procesie odchudzania. Na kursie poznasz konkretne techniki i narzędzia, które pomogą Ci wprowadzić trwałe zmiany, dzięki którym osiągniesz swoje cele bez efektu jojo.

Daj sobie szansę na osiągnięcie spokoju w relacji z jedzeniem, zamiast wiecznie walczyć z ograniczeniami i niepowodzeniami.