Przejdź do zawartości strony
4.83
(6 Ocen)

Workbook - schudnij skutecznie dzięki zmianie nawyków żywieniowych

Categories: Kursy online
Lista życzeń Podziel się
Udostępnij kurs
Link do kursu
Udostępnij w social mediach

O kursie

Workbook – schudnij skutecznie, dzięki zmianie nawyków żywieniowych

  • 28 dniowy program zmiany nawyków żywieniowych w formie przejrzystych ćwiczeń w formacie PDF,
  • Do każdego dnia ćwiczeniowego dołączone jest krótkie ok. 5 minutowe video, dzięki któremu dowiesz się na jakim etapie procesu zmiany się znajdujesz i jakie wyzwania stoją przed Tobą.
  • Przez 28 dni na Twoim koncie codziennie będzie odblokowywany dostęp do kolejnego dnia ćwiczeń. Dzięki czemu zbudujesz nawyk regularnej pracy, który dodatkowo pomoże Ci we wprowadzeniu zmian w życie.

Dzięki pracy z Workbookiem:

  • Rozpracujesz swoje nawyki żywieniowe i ustalisz plan pracy nad ich zmianą.
  • Poznasz proces tworzenia się myśli i zwiększysz nad nim kontrolę, co pozwoli Ci nie ulegać chwilowym zachciankom.
  • Zmienisz podejście do odchudzania, dzięki czemu pozbędziesz się presji czasu i skupisz się na działaniu.
  • Pozbędziesz się wyrzutów sumienia i będziesz mógł dopasować dietę do swoich potrzeb.
  • Stworzysz swój plan minimum i strategie żywienia w trakcie wyjazdów, spotkań towarzyskich i świąt.
  • Wypracujesz umiejętności takie, jak inteligencja emocjonalna, samoświadomość, aktywne podejście do problemów, efektywne radzenie sobie ze stresem oraz analiza i wyciąganie wniosków, które pozwolą Ci przejść przez proces zmiany.
Show More

Zawartość kursu

Tydzień 1

  • Wstęp
    04:53
  • Dzienniczek
    05:50
  • Dzień 1
    06:21
  • Dzień 2
    03:59
  • Dzień 3
    07:10
  • Dzień 4
    05:12
  • Dzień 5
    05:52
  • Dzień 6
    03:25
  • Dzień 7
    02:42

Tydzień 2

Tydzień 3

Tydzień 4

Student Ratings & Reviews

4.8
6 Ocen
5
5 Ocen
4
1 Rating
3
0 Rating
2
0 Rating
1
0 Rating
NK
2 tygodnie temu
Kurs spełnił moje oczekiwania. Dzielnie wypełniałam zadania. Nie jestem pewna czy dam rade wprowadzić zmiany w życie, ponieważ mimo zapisywania rad było ich bardzo dużo w krótkim czasie, że nie jestem pewna, czy je zapamiętałam, utrwalone nie są. Teraz to ode mnie zależy, nie od kursu! Podsumowując bardzo dziękuje za przekazaną wiedzę.
3 miesiące temu
Kurs profesjonalny, wiedza przekazana zrozumiale.
KR
4 miesiące temu
.
VH
6 miesięcy temu
Świetna strategia, pomocne w odkrywaniu swoich mocnych i słabych stron oraz pozwala wiele dowiedzieć się o sobie, swoich nawykach; cenne narzędzia do pracy nad sobą, nie tylko w sferze odchudzania.
W
7 miesięcy temu
Bardzo fajne praktyczne ćwiczenia
Izabela Nienhaus
7 miesięcy temu
Einfach klasse!!!