Workbook – schudnij skutecznie dzięki zmianie nawyków żywieniowych

Workbook – schudnij skutecznie, dzięki zmianie nawyków żywieniowych

• 28 dniowy program zmiany nawyków żywieniowych w formie przejrzystych ćwiczeń w formacie PDF,
• Do każdego dnia ćwiczeniowego dołączone jest krótkie ok. 5 minutowe video, dzięki któremu dowiesz się na jakim etapie procesu zmiany się znajdujesz i jakie wyzwania stoją przed Tobą.
• Przez 28 dni na Twoim koncie codziennie będzie odblokowywany dostęp do kolejnego dnia ćwiczeń. Dzięki czemu zbudujesz nawyk regularnej pracy, który dodatkowo pomoże Ci we wprowadzeniu zmian w życie.

Dzięki pracy z Workbookiem:

• Rozpracujesz swoje nawyki żywieniowe i ustalisz plan pracy nad ich zmianą.
• Poznasz proces tworzenia się myśli i zwiększysz nad nim kontrolę, co pozwoli Ci nie ulegać chwilowym zachciankom.
• Zmienisz podejście do odchudzania, dzięki czemu pozbędziesz się presji czasu i skupisz się na działaniu.
• Pozbędziesz się wyrzutów sumienia i będziesz mógł dopasować dietę do swoich potrzeb.
• Stworzysz swój plan minimum i strategie żywienia w trakcie wyjazdów, spotkań towarzyskich i świąt.
• Wypracujesz umiejętności takie, jak inteligencja emocjonalna, samoświadomość, aktywne podejście do problemów, efektywne radzenie sobie ze stresem oraz analiza i wyciąganie wniosków, które pozwolą Ci przejść przez proces zmiany.