Dlaczego tak trudno powstrzymać się przed jedzeniem słodyczy
24:51
Jak odróżnić zachciankę, głód fizyczny i głód emocjonalny?
18:06
Zachcianki i jedzenie zewnętrzne
27:56
Jak rozpoznać przyczyny jedzenia słodyczy u siebie?
20:24
Jak zbudować indywidualny plan odzyskania kontroli nad słodyczami?
22:28
Strategie pomocne w radzeniu sobie z zachciankami
30:56
Strategie pomocne w radzeniu sobie z głodem emocjonalnym i jedzeniem pod wpływem stresu
26:36
Budowanie motywacji do zmiany
14:33
Detoks od cukru – czy to dobry pomysł?
35:41
Praktyczne wskazówki pomagające w odzyskaniu kontroli nad jedzeniem
29:41
