-
Dlaczego tak trudno powstrzymać się przed jedzeniem słodyczy
24:51
-
Jak odróżnić zachciankę, głód fizyczny i głód emocjonalny?
18:06
-
Zachcianki i jedzenie zewnętrzne
27:56
-
Jak rozpoznać przyczyny jedzenia słodyczy u siebie?
20:24
-
Jak zbudować indywidualny plan odzyskania kontroli nad słodyczami?
22:28
-
Strategie pomocne w radzeniu sobie z zachciankami
30:56
-
Strategie pomocne w radzeniu sobie z głodem emocjonalnym i jedzeniem pod wpływem stresu
26:36
-
Budowanie motywacji do zmiany
14:33
-
Detoks od cukru – czy to dobry pomysł?
35:41
-
Praktyczne wskazówki pomagające w odzyskaniu kontroli nad jedzeniem
29:41
