Asertywność, stawianie granic i poczucie własnej wartości
Zawartość kursu
Zawartość kursu
-
Przywitanie i plan kursu
06:19 -
Czym jest asertywność i dlaczego warto ją trenować
19:01 -
Jak korzystać z kursu i wprowadzać wiedzę w życie
12:36 -
Jakie schematy przeszkadzają Ci w byciu asertywnym
30:22 -
Czym są przekonania i jak nieświadomie kierują Twoim życiem
33:50 -
Dlaczego cudze rady nie zawsze będą dla Ciebie dobre, czyli o różnicach indywidualnych
24:02 -
Masz prawo czuć to, co czujesz
28:53 -
Masz prawo mówić o tym, co czujesz
12:46 -
Przyczyny, dla których trudno dogadać się z innymi
14:05 -
Druga strona ma prawo wyrazić swoje zdanie
24:40 -
Zbuduj stabilne poczucie własnej wartości
31:23 -
Poznaj swoje wartości
11:01 -
Naucz się stawiać granice
24:17 -
Poznaj i trenuj techniki asertywnej komunikacji
24:51 -
Naucz się odmawiać asertywnie i bez poczucia winy
22:12 -
Jak rozpoznać manipulacje i się przed nimi obronić
10:07 -
Kiedy warto, a kiedy nie warto być asertywnym
11:32 -
Jak brak asertywności może utrudniać odchudzanie
11:50 -
Asertywność przy rodzinnym stole
19:36 -
Asertywność w relacjach towarzyskich
17:16 -
Asertywność w pracy i relacjach zawodowych
17:18 -
Czy asertywne komunikaty muszą być takie sztywne/sztuczne?
10:43
Opinie i oceny kursantów
:)
:)
Twoje życie na tym mocno zyska.
Dowiesz się, jak w skuteczny sposób nauczyć się asertywności. To nie tylko sztuka mówienia „nie” na wszystko. Należy Ci się robienie tego co lubisz, masz prawo mieć własne zdanie.
Dziękuje za ten kurs ❤️