(3 Ocen)

Asertywność, stawianie granic i poczucie własnej wartości

Categories: Kursy online

Lista życzeń

Przywitanie i plan kursu

06:19
Czym jest asertywność i dlaczego warto ją trenować

19:01
Jak korzystać z kursu i wprowadzać wiedzę w życie

12:36
Jakie schematy przeszkadzają Ci w byciu asertywnym

30:22
Czym są przekonania i jak nieświadomie kierują Twoim życiem

33:50
Dlaczego cudze rady nie zawsze będą dla Ciebie dobre, czyli o różnicach indywidualnych

24:02
Masz prawo czuć to, co czujesz

28:53
Masz prawo mówić o tym, co czujesz

12:46
Przyczyny, dla których trudno dogadać się z innymi

14:05
Druga strona ma prawo wyrazić swoje zdanie

24:40
Zbuduj stabilne poczucie własnej wartości

31:23
Poznaj swoje wartości

11:01
Naucz się stawiać granice

24:17
Poznaj i trenuj techniki asertywnej komunikacji

24:51
Naucz się odmawiać asertywnie i bez poczucia winy

22:12
Jak rozpoznać manipulacje i się przed nimi obronić

10:07
Kiedy warto, a kiedy nie warto być asertywnym

11:32
Jak brak asertywności może utrudniać odchudzanie

11:50
Asertywność przy rodzinnym stole

19:36
Asertywność w relacjach towarzyskich

17:16
Asertywność w pracy i relacjach zawodowych

17:18
Czy asertywne komunikaty muszą być takie sztywne/sztuczne?

10:43