Workbook na 28 dni
Jak skutecznie schudnąć, dzięki zmianie nawyków żywieniowych
Cena skolenia: 97 zł

Jak skutecznie schudnąć, dzięki zmianie nawyków żywieniowych
Praca z Workbookiem pozwoli Ci rozpracować swoje nawyki żywieniowe i ustalić plan pracy nad ich zmianą oraz zaplanować takie rozwiązania żywieniowe, które będą realne do utrzymania również w trakcie wyjazdów, spotkań towarzyskich i rodzinnych, nawet jeśli teraz:
Gubienia się w morzu zaleceń żywieniowych, które wzajemnie się wykluczają
Obaw przed każdym wyjściem na miasto, bo nie wiesz co możesz a czego nie możesz jeść
Stosowania diet, które zakładają bardzo długie przygotowywanie potraw lub jedzenie czegoś, czego nie lubisz
Stawiania siebie i swoich potrzeb na ostatnim miejscu i odwiecznego robienia wszystkiego dla innych zapominając o sobie
Problemów z jedzeniem w trakcie wyjazdów, zwłaszcza kiedy jedziesz w miejsce z wyśmienitą kuchnią
Przez 28 dni na Twoim koncie codziennie odblokowuje się kolejny zestaw ćwiczeń w PDF a także krótkie video objaśniające zadania do zrobienia.
Takie rozwiązanie powoduje, że uczysz się systematyczności, co pomaga Ci we wprowadzaniu trwałych nawyków do swojego życia.
Każdy kolejny dzień to przemyślany zestaw pytań,
które pozwolą Ci spojrzeć na Twój problem z różnych perspektyw, dzięki czemu znajdziesz rozwiązania, które do tej pory były dla Ciebie niedostępne.
Po zakończeniu pracy z Workbookiem będziesz mieć swój żywieniowy plan minimum do zastosowania w trudnych sytuacjach,
dzięki czemu unikniesz objadania się, awaryjną listę zakupów na czarną godzinę, rozpisane strategie postępowania w czasie wyjazdów, wakacji i wyjść na miasto, długoterminowy plan utrzymania masy ciała oraz wiele innych cennych wskazówek, które pozwolą Ci odzyskać kontrolę nad procesem żywienia,
Workbook to nie jest kolejny tekst z poradami, który przeczytasz a następnie o nim zapomnisz
Workbook jest skonstruowany tak, że po każdym dniu zdobywasz nową wiedzę na temat siebie, swoich nawyków i potrzeb co pomaga Ci rozwijać takie umiejętności, jak: inteligencja emocjonalna, samoświadomość, aktywne podejście do problemów, efektywne radzenie sobie ze stresem oraz analiza i wyciąganie wniosków, które pozwolą Ci przejść przez proces zmiany
Praca z Workbookiem pozwoli Ci przenieść się z etapu, w którym jesteś zmęczona i sfrustrowana,
bo stosowałaś już wszystkie możliwe diety i każda doprowadziła do efektu jojo, do etapu w którym w końcu zaplanujesz takie rozwiązania, które pasują do Ciebie, jesz to co lubisz a jednocześnie widzisz zmiany w ciele (i w głowie), dzięki którym jedzenie przestaje być dla Ciebie męczarnią.