Zbuduj silną wolę i odzyskaj kontrolę nad jedzeniem słodyczy

Zdecydowałam się na zakup kursu, ponieważ w przyszłości planuję pracować w obszarze psychodietetyki. To zdecydowanie była jedna z lepszych decyzji! Teoria łączy się tutaj z praktycznym podejściem – nie daje gotowych rozwiązań, a stawia na prace własną i zaangażowanie w proces. Kurs trafi zarówno do osób, które chcą pracować nad kontrolowanym jedzeniem słodyczy u siebie, ale też wszystkich tych, którzy chcą poszerzać swoje horyzonty w psychodietetyce.

Ten kurs to totalny game changer moich diet i podejścia do samej siebie. Wcześniej, zawsze było wszystko albo nic. Przez lata cierpiałam na zaburzenia odżywiania, a kurs był pierwszym znaczącym krokiem do wyjścia z nich. Zrozumiałam, że nie ma sensu rezygnować ze słodyczy na zawsze, że mogę wybrać ich ograniczenie dla zdrowia, ale to nie znaczy, że dzień przed rozpoczęciem “wyzwania” mogę rzucić się na słodycze. Zaczęłam wybierać bardziej świadomie, bez myśli, że po 1-2 ciastkach wszystko na marne i najlepiej zjeść wszystkie słodycze, które są w domu. Poznałam też pojęcia zasobów i stałam się bardziej wyrozumiała. Ten kurs to ogromny krok do zmiany życia i dziękuję Ci za niego.

Dzięki temu kursowi zrozumiałam że odzyskiwanie kontroli nad słodyczami to zmiana, która potrzebuje czasu. Zrozumiałam, że system 0:1 nie zadziała i że kostka czekolady nie jest zła, sama w sobie. Teraz to ja decyduje o tym kiedy i w jakiej ilości zjem słodycze!

Moim problemem był brak kontroli nad ilością słodyczy, kiedy już po nie sięgnęłam. Jak zaczynałam to musiałam zjeść wszystko. Tak jakby nie mogło poczekać na następny dzień…

Twoje szkolenia i kursy wyróżniają się tym, że podchodzisz od strony przyczyny a później podpowiadasz opcje które mogą to rozwiązać.

Dziękuje bardzo za ogrom wiedzy jaką przekazujesz, a przede wszystkim zmianę podejścia u mnie na rzeczy, na które mam wpływ i te które, na które nie mam wpływu. Dzięki temu te drugie nie zabierają mi już tyle energii i czuję się silniejsza, co pomaga w kontroli zachowań jak i wyborów żywieniowych.

Do podjęcia kursu skłoniło mnie moje codzienne jedzenie słodyczy i ich ilość. Codziennie jadłam coś słodkiego. Teraz staram się ograniczać.

Ogólnie podoba mi się sposób Twojego przekazywania wiedzy. Poza tym najbardziej podobał mi się moduł drugi o stresie. Zmieniło się to, że uwolniłam się trochę od poczucia winy, że te słodycze w ogóle jem.

Zrozumiałam że po prostu znajdę na nie miejsce. Tylko trochę mniejsze, w sensie ilości. Bo przecież nie musi to być wszystko albo nic. W sensie nie na 100%. I to chyba najważniejsza rzecz jaka do mnie dotarła.

Po szkoleniu poznałam przyczyny swoich problemów i działać inaczej niż dotychczas – zwolniłam, przestałam się zadręczać negatywnymi myślami, dałam i daje sobie czas. Dzięki temu częstotliwość napadów objadania się zmniejszyła. Zmniejszyła się też ilość dręczących myśli, zyskałam świadomość i zniknął wstyd! Przyznałam się w końcu do tego, że moja relacja z jedzeniem była zaburzona i teraz nie wstydzę się o tym mówić.

Ćwiczenia zawarte w szkoleniu, kreatywne pomysły na radzenie sobie w sytuacjach większej chęci na słodycze to strzał w 10! To szkolenie nie tylko zawiera wiedzę, ale jednocześnie uczy życia.