Autorskie szkolenie online
„Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się”
Stworzone dla osób, które:
Mają problem z kontrolą ilości spożywanego jedzenia i mają wrażenie, że wymyka się to spod ich kontroli,
Doświadczają nawracających napadów objadania się i nie wiedzą jak sobie z tym poradzić,
Mają za sobą wiele nieudanych prób odchudzania, które kończą się szybkim powrotem do poprzedniej masy ciała,
Są zmęczone ciągłym byciem na diecie, ale mają obawy, że jeśli zaczną jeść więcej, nie będą w stanie się powstrzymać
Co zyskasz dzięki kursowi?
W trakcie kursu podzielę się z Tobą praktyczną wiedzą na temat mechanizmów, które leżą u podłoża kompulsywnego objadania się. Przekażę Ci rónież sprawdzone strategie, które pozwolą Ci poradzić sobie z problemem niezależnie od tego na jakim etapie jesteś.
Opowiem Ci historie swoich podopiecznych, którzy z sukcesem odzyskali kontrolę nad jedzeniem i zdradzę sekrety, dzięki którym się to udało.
Ten kurs pozwoli Ci odnaleźć przyczyny, które doprowadziły do kompulsywnego objadania się
Pomoże ustalić konkretny plan działania do poradzenia sobie z problemem, nawet jeśli:
- Do tej pory wszelkie próby poradzenia sobie z problemem prowadziły do jeszcze większego objadania się.
- Jeżeli problem trwa wiele lat i masz poczucie, że próbowałeś/aś już wszystkiego, masz wrażenie, że w trakcie kompulsywnego objadania się Twój mózg się „wyłącza”, a wszystkie rozwiązania przypominają się dopiero po zakończeniu napadu.
- Nie masz zaufania do samego siebie i boisz się, że żadna nowa metoda Ci nie pomoże bo i tak wszystko, co zaczniesz rzucasz po tygodniu.
Z doświadczenia wiem, że:
Kompulsywne objadanie się rujnuje nie tylko na naszą sylwetkę, ale odbiera radość z życia. Dlatego stworzyłam kurs, który w końcu pozwoli Ci odnaleźć drogę do pełnej wolności w jedzeniu.
Jeśli jesteś gotowa zmierzyć się z problemem, bo masz już dość:
- poczucia bezsilności wobec jedzenia i ciągłej obawy, że napad może zdarzyć się każdego dnia,
- wyrzutów sumienia, które gryzą Cię od rana do wieczora,
- ciągłego myślenia o jedzeniu,
- odwoływania wyjazdów lub innych planów ze względu na brak kontrolowania jedzenia,
- bezskutecznego powtarzania sobie, że „dziś już ostatni raz”,
- diet, które i tak nic nie zmieniają.
To jesteś w odpowiednim miejscu, bo chcę Ci przedstawić kurs, który pomoże Ci:
1. Znaleźć przyczyny Twojego problemu i rozwiązać je u źródła,
2. Wychwycić automatyzmy, które sprawiają, że nie masz kontroli nad kompulsywnym objadaniem się,
3. Zwiększyć Twoją samoświadomość, dobrze oszacować swoje zasoby psychoenergetyczne i dobrać plan dopasowany do Twoich możliwości,
4. Zmniejszyć częstotliwość napadów objadania się, aż do ich całkowitego zniknięcia.
5. Zbudować strategie, dzięki którym nauczysz się aktywnego rozwiązywania problemów i zapobiegania nawrotom.
Kurs online pozwoli Ci wyjść z etapu, w którym nie jesteś w stanie powstrzymać napadu kompulsywnego objadania się i nie masz pojęcia dlaczego Cię one dotykają, do etapu w którym zyskasz głębszy wgląd w swoją sytuację, ustalisz plan uwolnienia się od kompulsji i zyskasz spokój.
Zobacz, jakie efekty osiągnęła Agnieszka pracując moją metodą. To m.in. jej przypadek jest omówiony w kursie:
„Na początku 2016 r. ważyłam 72 kg. Zaczęłam od lekkich ćwiczeń, truchtów i ograniczenia słodyczy. Efekty były widoczne naprawdę szybko. W sierpniu 2016 r. waga wskazała 52 kg. Problem w tym, że mi było mało. Na początku 2017 r. było już 42 kg. Wafle ryżowe zamiast chleba, ziemniaki – ble, ale najgorszy wróg to TŁUSZCZ – zero smażenia, sałatka bez sosu, orzechy też nie…
Pojawił się nacisk bliskich, abym zaczęła jeść. No i zaczęłam… bardzo dużo. W pewnym momencie nie umiałam się powstrzymać. Jadłam bez umiaru i po kryjomu. Pojawił się w mojej głowie pomysł: „to tylko raz, żebym poczuła się lepiej”…. Zaczęłam wymiotować za każdym razem, kiedy się przejadłam (czyli codziennie). Wtedy wydawało mi się, że jeżeli znów schudnę to wszystko się zmieni i będę umiała powstrzymać się przed jedzeniem. Ale tak nie było.
Po wielu tygodniach męczarni zgłosiłam się do Magdy.
Pracę z Magdą zaczęłyśmy się od nauki jedzenia zgodnie z moimi preferencjami (a nie głupimi zasadami z poprzednich diet). Potem uczyłam się dostrzegać swoje potrzeby, odzyskiwałam kontrolę nad impulsami i podejmowałam świadome wybory. W ciągu 3 miesięcy całkowicie wyeliminowałyśmy wymioty i zmniejszyłyśmy częstotliwość napadów o 70%.
Nie żałuję tej historii, bo wiem czego miała mnie ona nauczyć. Jedyne czego mogłabym żałować to tego, że nie zgłosiłam się do Magdy wcześniej”.
Zanim stwierdzisz, że to nie dla Ciebie, bo:
„Agnieszka pewnie miała więcej silnej woli niż ja. Mi i tak nie wyjdzie”,
Na mnie i tak już nic nie zadziała,
Pewnie motywacja i tak opadnie mi po dwóch tygodniach i nic z tego nie będzie,
Przedstawiam Ci kurs, dzięki któremu:
Spojrzysz na swój problem z zupełnie innej perspektywy, która pozwoli Ci dotrzeć do przyczyn,
Skorzystasz z wiedzy dietetyczki i psychodietetytyczki z praktycznym podejściem, która omawia problem holistycznie i zwraca uwagę na rzeczy, które inni pomijają,
Poznasz przypadki innych osób, które miały podobny problem i mimo długiej historii kompulsywnego objadania się, z moją pomocą udało im się z tego wyjść.
Właśnie teraz masz dobrą okazję, aby odzyskać kontrolę nad kompulsywnym objadaniem się.
Co dokładnie otrzymasz w ramach kursu?
Szkolenie „Jak skończyć z kompulsywnym objadaniem się” w formie wideo (150 min) i dożywotni dostęp do nagrania
Imienny certyfikat w formie cyfrowej poświadczający uczestnictwo w szkoleniu online
Prezentację ze szkolenia i PDF z dedykowanymi ćwiczeniami
W trakcie szkolenia dowiesz się:
- Jakie są przyczyny kompulsywnego objadania się oraz jak trafnie zdiagnozować je u siebie,
- W jaki sposób działają automatyzmy oraz dlaczego tak trudno powstrzymać myśli o jedzeniu,
- Zasoby psychoenergetyczne – czym są oraz dlaczego ich niedobór może powodować zachowania impulsywne,
- Metoda 3 etapów – czyli co musisz zrobić, aby przejść od jedzenia napadowego do intuicyjnego,
- W jaki sposób zapobiegać nawrotom zachowań impulsywnych oraz co zrobić jeśli mimo wszystko się pojawią,
- Case study – historie osób, którym pomogłam wyjść z kompulsywnego objadania się.
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
Chcesz rozprawić się z kompulsywnym objadaniem się raz na zawsze
Masz dość diet i nieskutecznych rozwiązań, które tylko pogłębiły Twój problem
Twoje zdrowie jest dla Ciebie ważne i chcesz zmienić swoje zachowania tak, aby działały na Twoją korzyść
Chcesz rozwiązać problem na stałe i masz świadomość, że to może wymagać trochę Twojego czasu i energii
Ten kurs nie jest dla Ciebie, jeśli:
Oczekujesz, że po obejrzeniu problemy rozwiążą się same – musisz liczyć się z tym, że trwałe efekty będą wymagały Twojej indywidualnej pracy,
Nie masz czasu ani chęci, aby pracować nad sobą i nie chcesz rozwiązać swojego problemu u źródła,
Oczekujesz, że w kursie znajdą się gotowe jadłospisy, które pomogą Ci wyjść z problemu. Musisz pamiętać, że kompulsywne objadanie się ma swoje źródło w emocjach i nie rozwiąże go sama dieta,
nie lubisz sposobu, w jaki przekazuję wiedzę.
Co się stanie, kiedy po zakupie zalogujesz się do swojego konta?
- Otrzymasz dostęp do kursu składającego się 5 lekcji, z których każda trwa do 30 minut. Dzięki temu nie będziesz odkładać obejrzenia kursu „na później”, ponieważ możesz podzielić go na mniejsze części i oglądać w wolnej chwili :)
- Będziesz mogła pobrać ćwiczenia w PDF, dzięki którym wdrożysz uzyskane informacje w życie. W trakcie kursu będę tłumaczyć Ci w jaki sposób je wypełniać, aby zwiększyć szansę tego, że ruszysz z miejsca i wprowadzisz zaplanowane zmiany ;)
- Będziesz mogła wracać do zakupionego kursu w dowolnym momencie w przyszłości, jeśli tylko poczujesz, że coś idzie nie po Twojej myśli. Raz kupiony kurs to dożywotni dostęp do cennej wiedzy i skutecznych rozwiązań.
Zobacz co o kursie piszą uczestnicy:
„Zawsze miałam wrażenie, że każdy potrafi się trzymać założeń a ja jestem po prostu słaba. Mimo tego, że mam wiedzę nie umiałam jej wprowadzić w życie. Sama lista na początku wykładu, która jest wypisz wymaluj o mnie otworzyła mi oczy. Zrobiłam Twoje ćwiczenia i tym razem tak na serio wrzuciłam na luz. Nie zakładam że zawsze będzie idealny dzień. Podniosłam kaloryczność o ok. 300/500 kcal, ograniczyłam intensywność treningów, jem to co lubię i waga od wykładu spadła już 1,5 kg. Najlepiej zainwestowane pieniądze w ostatnim czasie!”
Karina
„W szkoleniu bardzo podobało mi się praktyczne podejście do tematu- szczególnie mechanizm wzmacniania zachowań (tabelka, która w tym pomaga) i temat uważnego jedzenia.”
Joanna
Cześć! Jestem Magda
Moi pacjenci to osoby, które chcą uzyskać trwałe efekty zmiany swojej sylwetki, a przy tym jeść racjonalnie i bez zbędnych restrykcji.
Ty też tak możesz!
Pomogę Ci w stałej zmianie nawyków żywieniowych, odzyskiwaniu kontroli nad procesem jedzenia oraz naprawie relacji z jedzeniem. Nazywam się Magdalena Hajkiewicz i jestem dietetykiem, psychodietetykiem oraz aktualną studentką psychologii.
Współpracuję z osobami, które są po wielu nieudanych próbach odchudzania i chcą raz na zawsze uzyskać trwałe rezultaty. Efekty mojej pracy możesz sprawdzić na mojej stronie na Facebook’u oraz blogu www.wiem-co-jem.pl, którego prowadzę od 6 lat.
Występuję regularnie w roli eksperta w mediach i telewizji, a moje artykuły ukazały się w takich czasopismach, jak: Women’s Health, Men’s Health, SHAPE oraz KIF.
W trakcie kursu podzielę się z Tobą sprawdzonymi strategiami opartymi na mojej wiedzy i doświadczeniu, dzięki czemu lepiej zrozumiesz problem kompulsywnego objadania się i znajdziesz swoje indywidualne rozwiązanie.
FAQ
W trakcie zakupu na platformie automatycznie tworzy się Twoje konto użytkownika, na które zostajesz zalogowany/a. Na Twojego maila przyjdą również dane do logowania, które następnie możesz zmienić.
Oczywiście, że tak! Certyfikat w formie cyfrowej jest automatycznie generowany po oznaczeniu każdej lekcji jako „ukończona”
Kiedy postęp Twojego kursu osiągnie 100%, swój certyfikat za dany kurs znajdziesz w panelu Moje konto > Certyfikaty
Po zakupie otrzymasz dożywotni dostęp do szkolenia ;)
Szczerze mówiąc sama nie wiedziałam z czym to się je, dopóki nie spróbowałam wzięcia udziału w pierwszym kursie. Po zakupie okazało się, że jest to po prostu wygodniejsza forma szkolenia, którą mogę obejrzeć sobie z domu spod ciepłego kocyka lub z każdego innego miejsca, w którym aktualnie jestem. Kurs online daje możliwość zdobywania wiedzy w przyjemny i wygodny sposób. Jeśli pojawiłyby się jakiekolwiek problemy techniczne – możesz kontaktować się pod numerem 533 216 286 lub mailowo kursy@wiem-co-jem.pl, pod którym pomoże Ci Kuba (od spraw technicznych) lub ja – Magda Hajkiewicz.