Z nagrania dowiesz się, jaka jest rola białka w naszej diecie. Przedstawię Ci najlepsze źródła tego makroskładnika. Opowiem Ci o tym, jakie są zalecenia dotyczące ilości białka w diecie osób trenujących i ogółu społeczeństwa. Pokażę Ci, ile białka jeść na redukcji, a ile w okresie budowania masy. Przedstawię Ci także, które izolaty białkowe warto wybierać. Odpowiem też na najczęściej zadawane pytania i obalę najpopularniejsze mity. A to wszystko w nieco ponad 40 minut! Mam dla Ciebie samo mięcho – w końcu rozmawiamy o białku :D
Poza nagraniem spotkania otrzymasz ode mnie także prezentację. Stanowi on podsumowanie webinaru. Dzięki temu możesz wrócić do podejmowanych kwestii w dowolnym momencie i odświeżyć wiedzę.
Nagranie znajduje się na platformie kursowej Akademia Wiem Co Jem. Dane do logowania otrzymasz po zakupie webinaru.
Nazywam się Magdalena Hajkiewicz-Mielniczuk i jestem dietetyczką, psychodietetyczką i przyszłą psycholog zdrowia. Od 2013 r. prowadzę bloga www.wiem-co-jem.pl, a od 2019 r. swój własny PODCAST.
Pomagam kobietom i mężczyznom w zmianie nawyków żywieniowych i wyjściu z błędnego koła odchudzania. W 2019 roku przeszkoliłam z psychodietetyki prawie 1000 osób w całej Polsce, występowałam także jako ekspertka w programach telewizyjnych oraz magazynach branżowych: m.in. Women’s Health, Men’s Health, SHAPE oraz KIF.
Dzielę się wiedzą na platformie edukacyjnej Akademia Wiem Co Jem. Znajdziesz na niej kursy online, które pomagają poradzić sobie z emocjonalnym jedzeniem, objadaniem się i nadwagą, poprzez budowanie zdrowego stylu życia dopasowanego do Ciebie. Wierzę, że nie ma jednej recepty na skuteczne odchudzanie, a zmiany najlepiej wprowadzać we własnym tempie.